让我们谈谈多动症

无论你或你的孩子刚刚被诊断出多动症，或者如果你担心他们可能患有多动症，你可能会感到紧张、困惑，甚至有点害怕。这是100%正常的，这些感觉不是永远的。发现ADHD的现实和挑战，以及最佳治疗方法、有益的生活方式改变，以及帮助管理ADHD和茁壮成长所需的所有关键信息。

ADHD到底是什么?

如果你非常熟悉注意力缺陷/多动障碍，你可能知道与这种常见的精神疾病生活的斗争。虽然患有多动症的人想成为一个能把事情做好的人(谁不呢?)，但通常情况下，他们的大脑和身体都没有足够的能量让事情运转起来。也许你会打断别人，尽管这会让别人不快，但你可能停不下来。你可能会失去焦点，或者更准确地说，从一件事转移到另一件事，偏离轨道。

当你患有多动症时，无论是联想还是因为你自己患有多动症，即使是看似微不足道的任务——比如完成一页作业，清空洗衣篮，或者清理桌上成堆的文件——似乎都令人生畏。更糟糕的是，有时候你会觉得整个世界都在评判你。

ADHD是最普遍的童年障碍之一，可以通过青春期和成年期继续。根据疾病控制和预防中心（CDC）的1106年报告，大约1100万人或5％的成年人口，有超过600万儿童被诊断为ADHD。

体征和症状

根据国家心理健康研究所，ADHD的症状可能包括：

• 疏忽：有几个标签打开（字面上和比喻），徘徊的任务，失去持久性，并且感觉无法保持专注，这可以滚雪球通常被混乱。

• 多动:持续运动（四处走动，敲打一只手或脚，蠕动，缠绕），包括当它不合适，并且佩戴所有其他人的程度。这是孩子们经常看到的一种症状。

• 冲动：在没有思考的情况下，即使这些行动有很高的伤害潜力。与孩子们，这可能是花费整个汽车骑行试图脱掉安全带，或在令人垂涎的玩具上铺设另一个孩子。In adults it could be saying something insensitive to peers without thinking (this happens repeatedly, in spite of your sincere regrets), or blowing money you don’t have on a shopping spree (while at the same time accruing late fees for the bills you forgot to pay).

  冲动的其他例子：

  • 有延迟满足的困难
  • 过分打扰别人
  • 在不考虑长期后果的情况下做出重要决定(吸毒、性伴侣)。

当然，全部的人们有时可以谨慎或烦躁，但与ADHD显着不同，因为这些行为更严重，更频繁地发生。他们还可以在学校或工作中社交变得更加困难。有ADHD的人可能有上述症状或症状之一，或组合;大多数孩子都有症状的adhd类型。在学龄前儿童中，最常见的标志是多动。

adhd由数字

• 610万儿童被诊断为ADHD
• 10个多动症儿童中有5个有行为问题
• 每10名多动症儿童中就有3名患有焦虑症
• 男孩更有可能被诊断出来（12.9％）比女孩（5.6％）

来源：cdc.gov / ncbddd /多动症/研究司

首先是什么导致了多动症？

没有人真正知道。研究表明，负责电机活动和注意力的大脑部分的活动减少（前运动皮层和前额叶皮质）.理论上说，多动症可能是由于大脑某些通讯线路的连接性差，导致它在度过一天的时候出错，这是有道理的。并不是每个人都希望一觉醒来大脑一片混沌，同时又因为没有完成昨天想要完成的事情而感到恐慌。

以下是我们可以确定的:ADHD有一定的风险因素，它对男孩的影响比女孩更大，尽管患有ADHD的女孩更有可能有注意力不集中的问题。我们也知道，有多动症的地方，通常会有另一种情况，比如学习障碍、焦虑障碍、品行障碍、抑郁和药物滥用。

想知道危险因素可以为ADHD做出贡献什么？根据国家心理健康研究所，它们包括：

• 遗传学(有家庭成员患有该疾病)
• 怀孕期间吸烟，酒精使用或吸毒
• 怀孕期间接触环境毒素
• 年幼时接触过环境毒素，如高水平的铅
• 低出生体重
• 脑损伤

我或我的孩子有多动症的症状吗?

我们已经确定了最常见的迹象和症状，您可能想考虑当您想到自己或您的孩子时熟悉的任何声音：

注意力不集中

• 当直接与孩子说话时，似乎不听，或听起来有困难
• 忽略或遗漏细节，犯粗心的错误
• 避免采取持续心理努力的事情，就像做作业或写作纸或报告一样
• 在组织、管理时间和按时完成任务方面有困难
• 失去东西：学校用品，钱包，钥匙，手机等

多动冲动

• 坐立不安，无法在教室或办公室里安静地坐着
• 过度说话
• 过度运动（儿童）或极端不安（在成人中）
• 打断或干扰他人的谈话、游戏或活动
• 遇到困难等待或轮到轮
• 很难安静地从事业余爱好

请记住，任何人都可以展示这些行为有时．关键的区别在于，ADHD的症状和体征往往更严重，出现的频率更高，影响社交能力、工作能力和学习能力。

如果您的孩子展示了几种症状至少6个月，并且在他们的生命中超过一个面积（例如，在家里和学校），您可能会考虑获得它们的评估。对于成年人满足诊断标准，他们必须争辩，自12年前以来，他们以来并被他们大大损害（例如，在他们的婚姻中挣扎或失去工作）。

Adhd如何诊断出来？

A primary-care doc or pediatrician might identify signs of ADHD in you or your child, and may offer a preliminary diagnosis, but if they don’t have extensive ADHD-specific experience, they should be sending you to a licensed clinician who does—like a psychiatrist or psychologist.

ADHD也与其他条件常混淆，如焦虑，这可能具有类似于ADHD的症状，如疏忽和浓度差，或自闭症谱系障碍，或者自闭症谱系障碍，这可能分享与同龄人互动的症状，并且出现不注意。如果只有一个可以检测到ADHD的简单实验室测试或扫描，那么更多的患者将被妥善诊断出来，但没有。相反，这是您可以期待的过程：

儿童诊断

适当的诊断是确保您的Kiddo获得所需品的质量治疗的秘诀。评估也可能有助于您确定它是否是别的东西，如自闭症，并从道路上开始，以治疗孩子的挑战。

要接受ADHD诊断，注意力不集中和/或多动冲动的症状必须是慢性或长期的，损害孩子的功能，并导致他们落后于他或她的年龄的典型发育。医生还应确保任何ADHD症状不是由其他医疗或精神疾病引起的。

孩子的临床医生或其他专家在诊断时将遵循美国儿科学会以及美国儿童和青少年精神病学学会的指导方针。这些包括:

• 对您对孩子的症状进行详细的访谈
• 您孩子的教师或儿童保育提供者完成的问卷
• 学校和医疗记录综述
• 与孩子交谈并观察孩子
• 可能筛选学习障碍

大多数有ADHD的孩子都在小学的同时获得诊断。（ADHD症状可能早在3至6岁之间出现。）对于青少年或成人接受ADHD的诊断，症状需要在12岁之前存在。

如果您的孩子通过学校系统评估，重点将是他或她是否符合成绩水平标准。要求通过学区评估，但也是一个独立评估的好主意。为什么？如果您需要为您的孩子提供特殊学习的住宿，则在后面的口袋里有很有价值，并将为您提供更全面的情况了解发生的事情。

成人诊断

怀疑你或你爱的人患有多动症？获得一个有ADHD经验的心理健康专家的评估是非常关键的。以下是您在评估过程中的预期：

• 关于你现在和童年症状的诊断性访谈
• 用于共存条件的筛选，例如抑郁或学习障碍
• 与病人生活中其他重要的人(如他们的伴侣)进行访谈，坦诚地谈论病人的症状
• 可能额外的测试

治疗多动症的最佳方法是什么?

如果你或你的孩子被确诊，你的第一个问题可能是如何处理它。答案取决于很多因素，包括年龄。以下是你或你的孩子可以期待的:

治疗儿童多动症

美国儿童科学院为六名儿童推荐行为治疗该课程教授技能和策略，帮助孩子在学校、家庭和人际关系中取得成功。行为疗法应该包括行为干预在教室里，如果可以的话。

如果您的孩子12岁及以下，您的医疗保健提供者应与您讨论父母行为治疗（也称为行为管理方面的家长培训或只是家长培训）与您在一起，因为您可能是与孩子相处时间最多的人，并且可能会产生最大的影响。事实上，没有你的帮助，大多数孩子还不够成熟，无法改变他们的行为。寻找一位治疗师，他训练父母，并教授积极的方法来帮助结构、沟通和互动。你可以参加几次培训。

你的孩子也会有一个学校治疗计划，其中可能包括个性化教育计划还是504计划- 描述住宿，包括干预和支持。

这些住宿可能类似于以下任何一个示例：

• 接受额外的考试时间
• 休息或时间移动
• 使用技术协助完成任务，额外帮助保持组织，积极的强化和反馈

Meds怎么样？药物治疗，六岁及以上的年龄，可以非常有效，但在涉及儿童时，它们应与心理治疗和心理社会干预结合使用。

在饮食方面，一些小型研究表明，少吃加工食品，多吃脂肪酸对改善多动症症状有一定的好处，所以摄入一些omega-3脂肪酸(如鱼类和海鲜、坚果、种子和植物油)不会有害处。

用adhd治疗成年人

近年来，行为疗法也能在成人身上取得成功认知行为治疗(CBT)项目已经专门为具有ADHD的成年人开发的。他们可以帮助您克服与高管运作的困难，以便在短期和长期内管理时间，组织和计划。

治疗多动症

对于6岁以上的儿童和成人，药物治疗也可能是治疗计划的一部分。用药物来达到正确的平衡需要一些尝试和错误，但这是值得的。您的医疗保健提供者可能会尝试不同的药物和剂量，然后再选择正确的药物。由于药物治疗，一些人对他们的注意力的不同感到惊讶。无论你在服用何种ADHD药物，重要的是不要跳过或错过剂量，因为症状可能会复发。

兴奋剂

为多动症开兴奋剂似乎有些倒退，但确实有效。事实上，它们是治疗这种疾病最受欢迎的药物。它是如何工作的？兴奋剂促进大脑的化学物质多巴胺和Norebinephrine.，这样可以帮助你集中注意力。克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)表示，在开始治疗后不久，它们就能改善大约70%的ADHD成人和70%至80%的儿童的症状，是治疗中度至重度ADHD的流行选择。

兴奋剂不被认为是在儿童和青少年中形成习惯 - 形成，没有证据表明使用它们导致药物滥用。尽管如此，随着任何兴奋剂，有可能过度使用和成瘾，所以一定要对医生发表任何问题或对任何问题提出任何问题。

兴奋剂可分为三类:短效(一天服用几次)、中效(较少服用)和长效(一天服用一次)。兴奋剂的例子包括:

• 协奏曲，利他林，Daytrana, Jornay, Quillivant, Quillichew(哌醋甲酯)
• adderall（amphetamine / dextroamphetamine）
• Evekeo（硫酸盐）
• vyvanse（李斯丹芬明岛）

非兴奋剂

兴奋剂在疗效方面有着良好的记录，为什么有人会考虑非兴奋剂呢?如果兴奋剂不起作用，如果你有令人不快的副作用，或者如果与兴奋剂结合使用可以提高疗效，医生会给你开无兴奋剂的处方。

非兴奋剂的作用不如兴奋剂快，但它们也能通过提高注意力、注意力和冲动来减轻多动症的症状。例如，长期以来被认为是治疗多动症的第一种非兴奋剂药物的斯特拉特拉(Strattera，阿托西汀)，对大约一半的患者有效。

可用于ADHD治疗的非兴奋剂包括：

• 匍匐茎（奥昔昔甲胺）
• Intuniv（胍法辛）
• catapres（clonidine）

抗抑郁药

虽然美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration)没有批准抗抑郁药用于治疗多动症，但它可以单独使用或与兴奋剂联合使用来治疗多动症。它们的作用类似于兴奋剂，提高大脑中的多巴胺和去甲肾上腺素的水平，提高注意力和冲动。

多动症治疗的副作用

每一个药物有可能产生副作用，包括为多动症开的兴奋剂和非兴奋剂。

兴奋剂可能产生的副作用：

• 头痛
• 高血压
• 胃不舒服
• 食欲下降
• 情绪和烦躁
• “反弹”（当药物磨损时，ADHD症状的爆发）

由于兴奋剂也会升高血压和心率，增加焦虑，如果你有其他健康问题或焦虑症，在开始用药前请咨询你的医生。在用于治疗儿童和青少年的剂量中，兴奋剂通常不会形成习惯。

非刺激剂可能产生的副作用：

• 恶心想吐
• 胃痛
• 食欲下降
• 减肥
• 乏力
• 睡意
• 情绪波动

虽然大多数人发现他们对这些药物的关注和缓解超过了副作用，但在你完成任务之前，与你的医生谈谈你能期待什么是很重要的。非兴奋剂不会形成习惯或容易被滥用。

多动症患者的生活是什么样的?

adhd可以感到沮丧，但它永远不会造成羞耻。adhd的孩子们经常承担不公平的假设，他们表现出来，不关注，或表现得很糟糕 - 好像他们的条件是一个选择！这是一种判断，可以是一个信心破碎机，当症状时特别令人沮丧，如与多动与多动，随时间和成熟的症状。

患有多动症的孩子需要的是:家庭、医生和老师之间的合作，他们可以一起工作，提供结构和积极的支持。因为患有多动症会让人感到疏远，即使是最年幼的患者，你也可以帮助你的孩子交朋友;团队体育和活动有一个内置的社交网络。你不需要担心你的孩子宽阔的圈子;研究表明只有一个亲密的朋友可以成为您的孩子的需求。

对于患有从未诊断出的ADHD的成年人，或者被诊断出来，可能存在贫困成绩，工作困难，与朋友和浪漫伴侣的岩石关系的历史。也许你已经在很大程度上转换了专业或学校，或者通过高中或大学勉强。您可能会对浪漫伙伴的挫折与浪漫伙伴有关您的注意力。即使您的伴侣宽恕了您的怪癖，那么当多巴胺涌现新关系时，那些具有adhd的人的更大障碍也可能是无聊的，这可能导致关系跳跃或作弊。疗法或夫妻咨询可以帮助，并且更多的见解检查YouTube系列“如何达到adhd”，其中有一个细分的关系．

adhd并不容易，但有希望随着ADHD响应被管理。通过正确的干预措施，ADHD不会让任何人免于健康和令人满意的工作和个人生活。正确的护理并支持你可以学习技能，不仅仅关注，而且全面蓬勃发展。

我在哪里可以找到ADHD社区？

无论是你，你的孩子，还是被诊断为多动症的爱人，我们保证总有人穿着同样的鞋子在谷歌上搜索、担忧，并想出如何应对挑战。记录多动症生活以及如何应对其障碍的支持团体、组织和博客作者无穷无尽。下面是我们的一些最爱，以指导您通过这个新的未知。他们甚至会鼓励你分享你的故事。

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• Pina滤网那@adhd_alien.

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• 注意力缺陷障碍协会（ADDA）。他们的使命？为患有多动症的成年人提供服务、联系和授权，让他们过上更好的生活。在科学（阅读：事实）和人类经验（阅读：支持小组）的支持下，这个团队让你觉得你在他们的桌子上有一席之地，可以说、感受和学习你需要的任何东西。

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