胃灼热的自然疗法

如果你有胃灼热，你并不孤单:这是一种常见的疾病，每年影响7000多万美国人。它通常感觉像从上腹部开始的烧灼感。这种感觉进入胸部，有时进入喉咙后部、下巴、手臂和背部。你可能认为这是心绞痛(心脏胸痛的医学说法)，但这不是。相反，它是进入食管的胃酸（因此名称 - 它真的感觉像你的心脏燃烧）。

胃酸倒流是由胃酸从胃进入食道而加重的吗某些触发食物．重力有助于防止食物和胃酸在饭后立即倒流到食道。进食后最好让食物消化2 ~ 3小时后再躺下。

对于任何食物都会导致酸反流，如果太多吃得太快。发生这种情况是因为胃没有机会发出到大脑上，它已经满是并且当它变得过度时，胃内容物和酸可以恢复到食道中。为了避免这种情况，慢慢地慢慢吃食物，在你感觉充满时停止吃东西。这允许胃更有效且有效地消化食物。小，频繁的饭菜也可能预防回流的症状．

小苏打是一种天然的抗酸剂并且可以暂时中和酸回流疼痛。然而，它确实释放二氧化碳，这将打开较低的食道括约肌，并且可能缓解腹胀压力，但它也可以让胃内容物进入食道。使用，将一茶匙小苏打溶解成8盎司的水。不要使用怀孕了．

新鲜生姜是治疗胃灼热和其他一些肠胃问题(包括恶心)的最古老疗法之一。生姜可以在煮熟的食物中加入，生吃，或在姜茶中使用。它似乎有助于减少炎症．

姜黄是一种姜科植物，在许多咖喱菜中使用。姜黄素，能让它变黄，有希望用促炎元素治疗各种疾病．它可以添加到许多食物中，或在饭前以胶囊形式服用，以防止胃酸反流。

的芦荟植物真的是难以置信的。它不仅可以帮助迅速治愈晒伤和其他伤口，它的汁液还可以用来舒缓发炎的食道。但是，只使用芦荟汁，已专门准备内服。在使用任何自然疗法之前，与你的医疗保健提供者讨论它的使用是很重要的。

喜欢喝花草茶吗?然后一杯洋甘菊茶可能有助于减轻胃灼热．“洋甘菊是世界上最古老、使用最广泛、记录最充分的药用植物之一，被推荐用于各种治疗用途，”据介绍在一篇论文中研究作者发表在分子医学报告在2010年。洋甘菊的花有抗炎和消炎的属性。

甘草根用于帮助酸反流，但是美国国立卫生研究院国家补充和综合健康中心指出需要更多的研究来证明它的有效性。它似乎是通过“增加食管粘膜的涂层，帮助它抵抗胃酸的刺激作用。哈佛大学的文章报告。甘草酸甘草(DGL)有片剂和液体两种剂型。

和往常一样，在开始任何新的治疗方案，包括补充剂和草药疗法之前，先征求你的医生的同意。你还需要检查一下胃灼热，看看是否胃食管反流病或者是其他什么导致你消化不良。