上周我们讨论了成人多动症的一个主要症状被健忘。这周我们将讨论另一个惊人的事情——丢东西。
我知道你最近丢了什么东西。它是什么?钥匙?钱包?眼镜吗?远程控制?我丈夫经常丢他的老花镜。突然间，生活停止了，我们都得到处跑去找眼镜，因为他无法阅读他正在阅读的东西。我解决了这个问题:我从一元店买了大约10副老花镜，把它们放得到处都是。我的车里，他的车里，浴室里，卧室里，厨房里。 Now, when he announces he has lost his glasses we just need to look around. There is bound to be a pair lying around somewhere close by. I doubt that he ever ends up with the same pair he started with, and I am sure they are rotated quite regularly. When I see them running low (because he has left them at the restaurant, on the counter at a store, at the office...) I make a trip to the dollar store to buy a bunch more. It works and is a whole lot less stressful.
与成人多动症有时候，你必须创造性地寻找解决生活中的小不幸的方法。“正常”的解决方法，比如把眼镜戴在链子上，根本不起作用，因为一旦你摘下眼镜(睡觉、淋浴或换衣服)，它们就会消失。
和健忘一样，以下是其他患有多动症的成年人关于如何不丢失东西的建议，或者至少是如何不经常丢失东西的建议。
“我使用透明的塑料门上的鞋架。它挂在我走廊的壁橱里。所有松散的小东西都放在里面。我每天快速扫一次楼，钥匙、钱包、眼镜、笔记、钢笔等都放在鞋夹里。因为它是清晰的，所以您可以很快地看到所有的东西。如果它不见了，很有可能是有人捡起来放在鞋夹里。”
“我的厨房柜台上有一个篮子。所有的文件都放在那里，我想看的邮件，带孩子回家的文件，收据，所有的东西。每周(我试着)看一次，整理一下，扔掉不需要的。”
“这些年来，我学会了每天把钥匙放在同一个地方。有时我会忘记，那就是我到处寻找的日子。但通常情况下，我使用钥匙是很有纪律的。”
永远不要把东西藏在一个特别的地方。你会忘记你把它放在哪里了。要把东西放在显眼的地方，最好放在同一个地方，但要放在你容易看到的地方。”
“我以前把钱包到处乱丢。现在我只带那些有足够长的带子可以吊在肩膀上的衣服，或者用腰包装的衣服。”
“我怎么强调都不为过，要有一个放钥匙、钱包、钱包等东西的地方，最好一进门就放好。如果你养成一进家门就把所有东西都放在那里的习惯，你以后就会节省很多时间。”
即使你找不到东西，也不要惊慌。你可能会把东西放在房子周围的特定位置。尽管我们患有多动症，但我们仍然是习惯动物。想想当你第一次走进房子的时候会做什么(尽管我的钥匙曾经还在冰箱里)。”
“我在厨房里放了一个索引卡片盒，用来放上面有笔记的小纸片。如果我把它们放在别的地方，它们肯定会在一瞬间消失。”
“我用冰箱。我不会买不锈钢冰箱，因为我不想失去用磁铁挂东西的能力。”
我希望这些建议能有所帮助。如果你还有其他建议，请贴在这里。
另外，我们将在9月28日星期二和ADHD教练Rudy Rodriquez讨论如何处理成人ADHD症状。点击这里注册电子邮件提醒。