注意力不集中
通过艾琳•贝利 健康的作家
注意力不集中是一个的多动症的主要症状，尽管它仍然被极大地误解。一些专家认为，这是“过度”关注，而不是不关注。这些专家认为，患有多动症的人没有能力过滤掉不想要的刺激，因此，他们会关注所有的事情，而不是专注于一件事情。注意力不集中也被描述为很容易分心。
注意力不集中和注意力过度集中似乎也是密切相关的。超专注是指全神贯注于一件事而其他一切似乎都消失的能力。有注意力不集中问题的人，也经常报告有间歇性注意力过度集中的问题。这可能会导致他们在重要的事情上迟到，或者在完成一项任务时陷入困境，以至于忘记了其他同样重要的事情要做。
儿童和成人都有注意力不集中的问题。以下是这种主要症状在儿童和成人中出现的几种方式:
儿童注意力不集中的特点
他们似乎不听。患有多动症的孩子在别人跟他们说话时，往往看起来好像没有在听。通常他们只是被周围发生的许多事情分散了注意力。他们可能只是很难集中精力在谈话中。
麻烦以下方向。出现这种情况的原因有很多。孩子在被指示时可能会分心，因此没有听到所有的指示。他们可能会在遵循指示时分心，并完全开始一项新任务。或者他们可能会分心，然后忘记他们正在做什么和他们接下来应该做什么。
缺乏组织。患有多动症的孩子通常在完成一个项目所需的步骤上有问题。他们可能很难用逻辑的方式组织自己的想法。许多患有多动症的孩子都是概念思考者，尽管他们可以想象最终的结果，但他们可能无法将任务分解成简单的步骤。
任务失败。容易分心的孩子经常从一个任务转移到另一个任务。他们可能开始做家庭作业，起床削铅笔，开始和狗玩耍，又开始分心，然后去吃零食。他们可能会完全忘记自己首先在做什么，然后转向另一项活动。
有时会失去物品。患有多动症的孩子并不总是注意细节。他们很容易分心，会把东西放下，想着其他正在进行的事情，然后忘记把东西放在哪里。持续丢失物品是多动症患者的主要抱怨。
健忘。患有多动症的儿童在日常活动中往往健忘。这可能是他们分心的结果，或者是因为他们很快就从一项活动中移开了。健忘对于多动症患者和他们周围的人来说都是令人沮丧的。重要的是要记住，仅仅因为某件事很重要，就会有人记住它。我们经常被告知，“如果它足够重要，你就会记住它。”但对于患有多动症的人来说，情况并非如此。
成人注意力不集中的特点
有时会失去物品。患有多动症的成年人经常抱怨经常丢失钥匙、重要的电话号码、手机或钱包。
经常健忘．不管某件事是重要的还是微不足道的，都没有区别。对于患有多动症的成年人来说，健忘是日常的挣扎。他们可能会忘记倒垃圾或忘记接孩子放学。这有时是分心或过度专注的结果。
不能完成的任务。不管它是一个你已经厌倦了，不再感兴趣的项目，还是一项你开始了，却分心了，几个小时后才想起你还没有完成的日常任务，每天都有只完成了一半的任务。
困难之后的谈话。当有人和你说话时，你很容易分心。你可能在谈话开始时听到了所有的东西，结果却被其他的东西分散了注意力，突然间你完全不知道别人在说什么。你可能会因为只听了一半对话而错过重要的截止日期或事件。
缺乏动力。不管你的意图有多好，你似乎总是偏离了方向，似乎无法完成手头的项目。可能是这个项目听起来很无聊，或者只是一些你并不真正感兴趣的事情。
不能遵守时间表。你可能已经计划好了你的一天，但无论你做了多少试着按照时间表去做——它似乎永远不会奏效。你可能会错误地估计做一件事需要花多少时间，你可能会变得“高度集中”，在一个项目上花费太长时间，而没有时间完成清单上的其他事情。
注意力不集中、注意力分散或过度集中都会给儿童和成人带来问题。药物治疗多动症有助于缓解一些症状，然而，这不是一种治疗。多动症患者已经找到了许多应对和补偿的方法，比如使用手机设置提醒，使用日程计划(有些人仍然喜欢书面时间表)，设置厨房计时器来提醒他们回到任务或转移到下一个任务。他们可能会确保重要的谈话在最不容易分心的时候进行。要知道这是多动症的症状，而不是性格缺陷，这很重要。
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