慢性特发性荨麻疹(CIU)是指在一段时间内的日常或常规荨麻疹。大多数时候，荨麻疹是由过敏反应引起的，然而，对于CIU，没有已知的原因持续荨麻疹。尽管还不知道CIU的确切原因，但是在缓解期间你可以做一些事情来减少症状突然发作的几率。
写治疗日记
写下你服用的任何药物，你吃的食物或喝的饮料，日常活动，如果出现荨麻疹的照片。这可以帮助你和你的医生确定是否有你应该避免的诱因。
远离消炎药
建议使用CU的人避免服用阿司匹林和其他非甾体抗炎药(NSAIDs)。在服用任何药物之前，包括非处方药，询问你的医生或药剂师是否含有非甾体抗炎药。
照顾好自己的情绪健康
缺乏睡眠和压力可能会加重CIU。一定要照顾好自己的整体情绪健康，要有足够的休息，定期练习放松技巧。
避免饮用过量酒精饮料
虽然酒精饮料不被认为是引起CIU的原因，但过度饮酒会使你的身体恶化，并导致麻疹的爆发。
穿宽松、轻便的衣服
紧绷的衣服会使你的皮肤恶化，这可能会引起你的荨麻疹。棉质和轻便的衣服不捆扎是最好的。
维生素D
和你的医生讨论维生素D的补充。2014年发表在《过敏、哮喘和免疫学年鉴》(Annals of Allergy, Asthma and Immunology)上的一项小型研究表明，补充维生素D可能会减轻慢性荨麻疹的症状。
保持皮肤湿润
皮肤干燥可能不会引起荨麻疹，但如果荨麻疹出现，你可能更容易抓挠，导致症状恶化。每天涂抹保湿霜。
知道你的触发器
众所周知，CIU的发展没有明显的原因，耀斑的发生也可能没有诱因。然而，注意一些触发因素，比如极端的温度、高强度的压力或疲劳，可以帮助你避免这些情况，避免爆发。
继续和你的医生一起工作
在病情缓解期间，你可能会不去看医生。但重要的是，继续与你的医生合作，以确保任何耀斑都得到及时治疗。