说说老年痴呆症

或某人你爱 心烦意乱记住的东西, 你可能担心 阿尔茨海默氏病, 严重的脑状况千分之一65人有它-科学家认为它可能开始开发 20年前你第一次出现症状虽无解法 地平线上有新解法 并有方法延缓进度有很多事需要处理正因如此,我们和顶尖阿尔茨海默特专家聊天 向您提供你需要的知识 关于风险因素、处理方法 和症状我们确信你有很多问题... 而我们在这里回答

阿尔茨海默氏病

Pro面板

我们找了数位阿兹海默德国家顶尖专家 向您提供最新信息

安德鲁E布德森MD

安德鲁E布德森MD

神经学教授

退伍军人事务波士顿保健体系和波士顿大学医学院

波士顿

Suzanne Craft博士

Suzanne Craft博士

老年学和老年医学教授

Wake森林医学院

Winston-SelemNC

Cynthia Lemere博士

Cynthia Lemere博士

神经学副教授

安罗姆尼神经病中心brigham和妇女医院和哈佛医学院

波士顿

阿尔茨海默症算法

人谈论阿尔茨海默症和痴呆仿佛是两种不同的事物他们没有痴呆症用于描述一组条件 影响你思考 记住 并开始日常生活范围从微弱缺陷-你难以跟踪日数或平衡校验本-说-到完全无法照顾自己

有产生痴呆症原因多最常用的是阿尔茨海默氏病-约80%痴呆者患老年痴呆影响65岁以上的人(尽管有稀有的预发版甚至在30多岁时也能攻击人)-65岁以上的成年人中大约十分之一在美国有阿尔茨海默氏也是一种累进性疾病, 意谓约四到十二年, 从温和形式发展到最严重的快速进取取决于你最先显示症状的年龄:60多岁者比80多岁者下降速度快,尽管研究者不完全知道原因

妮基卡格

了解老年痴呆症 了解健康大脑如何工作是件好事所想、做和感知的一切都是数十亿神经细胞的结果 神经元被称为神经元 彼此通信 通过神经传递器向脑中不同部分发送消息保持脑细胞工作需要适当量的血液和养分来养活它们并富含葡萄糖以保持电源产生太多碎片和死神经元时 免疫细胞 包括微lia

阿尔茨海默症最早阶段-大约20年前疾病初步信号显示-大脑保持一切顺利运行的能力开始崩溃下分步处理

1. 蛋白类乙酰开始积聚人人都产生乙型胺,但由于各种原因-某些基因问题,有些与老化和炎症相关-确定人缺乏清除超值能力,然后在脑中形成块状图解

2. 脑中一旦有足够的牌子来破坏, 神经元内发现的另一个蛋白质叫tou, 并开始粘合在一起高生蛋白组成长链 分解并扩展到细胞外 传播到脑部 干扰正常神经功能仿佛这些条形形形形形形形形形色色并不足以处理,

3. 乙型氨基亚素也可以积聚脑血管,使其僵硬性弱化向细胞输送血液和养分的能力意指脑没有像它曾经那样高效地获取葡萄糖 也不处理它结果大脑得不到它需要的能量

4. 免疫细胞试图清除徽章 炎症发作阿尔茨海默氏病实为公牛 你脑中瓷器店

级联变化先影响脑时叶和河马骨, 即脑中与构建记忆学习相联的部分正因如此,阿尔茨海默症最早信号之一往往就是失忆(但后期还是一种特殊类型-更多方面)。后端多部分脑受冲击,更多神经元消亡,导致大脑缩小人会失去更多批判思维技巧-像能记住童年事件或听电视秀-并忙于日常功能如穿戴或甚至控制膀胱的能力

阿尔茨海默氏病解析

阿尔茨海默症没有解法最严重时,你失去生来技能,像吞咽、咳嗽和呼吸因老年痴呆而死的人通常会死,因为他们停止进食或吞食受损并发肺炎或其他感染或因无法服药而死 管理另一种条件 比如心脏病或糖尿病老年痴呆症是美国第六大死因(至少2020年之前)

听上去很冷酷,但地平线上有突破 包括新验血 诊断老年痴呆症并因为研究者在过去十年中学到了这么多知识, 即使你诊断出疾病(或知道谁有) 今天你可采取一些步骤 来买更多质量时间

阿尔茨海默特第一站是什么原因

有许多因素触发乙型甲状腺素积聚,尽管研究者仍在努力理解各种因素的具体组合,这些因素导致一个人开发全发老年痴呆症,另一个有轻度认知缺陷(痴呆症前兆),另一个有乙型乙型甲状腺素结膜片,但没有记忆损耗问题(和可以发生-事实上,超过90岁者中40%的人已经经历脑部这些变化,但不是所有90岁者都痴呆症)。最新思维点解何为老年痴呆症开发

岁数

阿尔茨海默氏症(和其他痴呆症)不是正常老化的一部分,然而你年纪越大,越有可能发展这种疾病。为何百元问题

可能是你越老, 多年累积的风险因素越多, 象低质量睡眠,低级炎症,高血压或可能是大脑变换无序体积、新脑细胞少和神经传递器低级也能搭建舞台年龄最大风险因素 大约90%的阿尔茨海默氏案例阿尔茨海默斯人百分比随年龄增长:65至74岁者从3%增长到85岁以上者从32%增长到32%

遗传学

研究者识别出超过40个基因 增加你开发老年痴呆的风险稀有突变波及全世界约1%阿尔茨海默氏族,居家并负责早期发病类型

另一种是APOE4基因,它作用于组成乙型氨基四分之一人拥有APOE4:继承双拷贝(从父母继承),风险增加12倍并有基因可以改变 免疫细胞像微lia生物学不是宿命-而健康因素就来自此

健康课

专家认为这种慢性条件会影响代谢健康(像)二型糖尿病和血管健康(如高血压)可能比遗传学更重要,以提升发展阿尔茨海默氏症的机率患糖尿病或甚至预发泡可以增加脑炎并提升血糖水平,所有这一切都使乙型氨基

高血压小血管会破坏脑部并阻塞流血,引起被称为损耗的组织死亡高胆固醇和脂肪也会引起炎症,使细胞更难清除蛋白质

性别与种族/种族

大约三分之二老年痴呆病人是妇女依据阿尔茨海默协会2020年报告专家常把差异归结为女性长寿-女性比男性活得长,因此更适合老年痴呆症发育一种研究推断出更年期和荷尔蒙变换可能说明脑中的重要变化,如产生更多 be-amyroid帮助阿尔茨海默

黑人和拉丁人以较高速率开发阿尔茨海默症-非美人开发条件的可能性为二倍(与其他痴呆症并发),拉丁人开发条件的可能性为1.5倍这可能与他们高比率的其他疾病有关,如糖尿病和高血压

穷沉睡

失眠频繁、难点头-与更高风险相关联,尤其是如果您拥有APOE4基因,即一项研究发现偏少闭眼可能导致风险增加的一个原因:波士顿研究者发现深度睡眠(当你得不到足够的z时经常中断的类型)使脑和脊髓流水清除脑碎片

肥胖症

正在超重四进五进并增加患糖尿病、心机不良和慢性炎-所有重要风险因素可你不想变老减肥70和80年代体重略高于平均值似乎是保护性因素原因吗表示你的大脑得到足够的能量 表示你的大脑饿坏了

酒精使用(和滥用)

每天饮酒比翻腾或完全停机要好, 根据对大约3000名72岁或72岁以上者的一项研究中度饮用(定义为每周少于14杯)可降低痴呆风险

警告: 中度饮酒可能不如您好 当你有困难记住预约和支付帐单, 条件被称为轻认知缺陷MCI人继续沉浸于日复一日习惯或更糟糕的是每周多饮14杯酒后,患老年痴呆症的风险更大,包括老年痴呆症风险

萧条

专家不完全知道连接抑郁症和老年痴呆以及其他痴呆症终生忧郁可令你更易开发阿尔茨海默氏学院 研究显示可能与高压荷尔蒙有关 负作用波普普斯后生患抑郁症也可能是老年痴呆症最早标志之一英国研究人员发现,50岁以上患抑郁症者较易发病率高65%

老年痴呆症信号是什么

第一,每个人都有难记住事物, 特别是当他们变老住在街对面的好妈妈的名字 可能从你脑海中滑动 当你在超市碰见她

所听到的最佳类比 正常内存损耗 和老年痴呆损耗Andrew Budson,波士顿大学神经学教授七步管理存储器.和他解释时分享

把你记忆想成备案系统 完全用文员-前叶- 档案柜-前行文件管理员从外部世界传递信息并输入存储器文件正常老化前叶文件员慢点,取回内存需要较长时间或她可能听不到,所以信息需要重复数倍后才能获取或她可能看不到,所以她需要提示这一切都正常内存在那里,它可能花点时间 和几条提示后你才能挖掘

阿尔茨海默氏学院 仿佛文件柜有大洞 吞没信息归档文员可能效率超高,但一旦信息输入柜子,信息便消失,你无法取回信息,不管你得到多少线索。

温和形式,这意味着最近记忆开始消散,但你仍然可以做日常作业而无需多帮助,包括驱动或甚至工作,只要你的工作不那么复杂。疾病进化为痴呆症 甚至你所享受的活动都几乎不可能通常,你(或家属)可以看到6个月周期的变化,当然逐年变化下图像

• 内存问题 :

  • 重复故事或重复同样的问题

  • 花数小时寻找钱包或手机或例行丢失

  • 路边迷路

  常为先兆后期,介于温和阶段,你有一个更难的时段 记住较长时间的记忆 信息你刚学到 并识别朋友和亲友你常混淆多点 并可能开始游荡结束阶段你不认识任何人

• 故障通信以温和形式,你常常需要寻找正确词(家属填充词义)。或您的聊天频繁暂停后来,你很难跟踪对话或理解对话

• 难解问题并完成日常任务美食厨师无法继续食谱或你技术高手 被智能电视阻塞病情越变越糟,你就会与最简单的东西抗争,比如做三明治或换衣服变异性并真正需要人帮助基础知识

• 行为和情绪变化温和阶段的人可能会消沉或易扰动,而人格变化多半发生在温和阶段。这可能是因为疾病传播到控制情感的脑部部分(如amygdala)。混淆感可能也为这些变化火上浇油举个例子,你可以暴发和暴发, 产生偏执或至少怀疑他人, 或产生冷漠感Circidian节奏可能也停播 意思是白天多睡 晚上多睡 或晚上不睡

什么时候我该看医生

诚实地说,一旦你(或你的伙伴或家属)发现有问题记起重要的东西或有问题决策或解决问题后,直接找提供者可能没有阿尔茨海默氏病或其他形式的痴呆症,相反有医学条件-低甲状腺或低维他命B12-导致脑雾检验可以排除这一点

即便你经历轻认知缺陷甚至是轻阿尔茨海默症,现在获取帮助可能足以使你留在目前阶段,而不是滑入更为严重的疾病形式中。医生可以推荐药和生活方式改变 来保持记忆稳定多几年 甚至更长永不迟到药方能帮助人患痴呆性能更好并保住更多个性

可惜太多人得不到他们需要的帮助不到半数45岁以上的人注意到他们有内存问题(即主观认知下降),即便Medicare要求提供者测试你65岁或65岁以上健康测试时思维技巧,但据老年痴呆协会称,大约47%的医生没有测试-要么因为他们没有时间做,要么他们的病人没有显示症状。

初级护理提供者应该能做脑扫描 认知测试 排除底层条件if your doctor没有时间或没有告诉你这是正常老化的一部分, 并用各种方法检验你能否找到神经心理学家、认知行为神经科或神经心理学或老年心理学

医生诊断老年痴呆

第一,有很多条件 可能影响你的思维, 所以你需要经历一系列诊断测试 看你是否还有其他条件 解释这些内存问题带近亲并回答医生问题 并权衡前所未有之事 是一个好主意

有位验血测试工程 能够筛选阿尔茨海默甚至在症状出现前验血检测可检测乙型薄膜蛋白并辨别阿尔茨海默氏病和其他痴呆症,这现在比较难办离标准化还剩几年时间, 但它令人振奋的消息并允诺在诊断和处理方面改变游戏方式

医生目前主要依赖这些测试诊断

• 物理测试和完全医学历史服务提供人会想听听您的家庭历史(可能是父母中一人患老年痴呆症或其他形式的痴呆症) 以及过去几年中您的记忆和思想如何改变带列表你现在吃药 并肯定带出 任何慢时条件你可能有(尤其是如果你看到新提供者)

• 血尿测试服务提供商正在寻找线索以检验你是否甲状腺状况低维他命水平(如B12)、Lyme病或可能触发这些变化的慢性UTI

• 认知测试内存解决问题 注意力集中语言技巧 测试10分钟笔纸考试按正确回答评分共30分, 26分以下的任何事物都被视为认知缺陷标志测试包括:

  • 微型状态考试要求你从100乘7反计数召回日期和城市绘制形状,执行指令并记住字

  • 蒙特利尔认知评估测试与MMSE相似, 但也要求您画时钟11:10,用数字连接字母并识别动物图片测试开始和结束时,你还得按一定顺序记住字句(不,它们不是人、人、人、人、照相机、电视机)。

• 脑液分析医生会在你的脊柱插入针收集流体并检查贝类素和图蛋白通常不是标准评价的一部分-大多数人都为这个而惊慌失措-它并不总是保险覆盖,所以医生只有在他们不确定你是否患老年痴呆或另一种痴呆时才会做lubar穿孔术。

• 图像测试 :医生会提供CT扫描或MRI排除任何意外-中风、脑肿瘤或脑积流或测试显示医生有缺陷或小划线信号医生偏爱MRIs,因为他们更详细地描述脑结构

如果医生不确定您有老年痴呆症(大约10%至15%时间发生) 在所有测试后, 还有其他类型成像测试不包含在标准评价中

• Fluroderoxigluce阳子射线反射帮助医生理解你的大脑工作方式放射性跟踪器含糖通过IV注入静脉医生测量你脑代谢甘蔗的方式不同类型的痴呆症在脑中不同部分有不同的活动模式(通常较低)。以阿尔茨海默氏氏菌为例, 中间部分活动度较低(时间和等离子叶), 而不是前部或后部活动率较低(像其他类型痴呆症)。测试对已经患有痴呆症和Medicare的人有好处,而其他一些类型医疗保险往往覆盖它。

• AmyloidPET扫描使用放射性跟踪器粘贴amyroid标本提供商通常会使用amyroidPET扫描70岁以下有失记忆的病人以确定他们是否有老年痴呆症或别的东西,因为扫描能及早检测变化即便他们是FDA批准的, 也没有保险(甚至Medicare)支付, 除非你是临床试验或研究的一部分期望支付约3000元 并高达5000元出口袋

• 陶PET扫描仅供研究使用 多数医生尚无法使用 即便经药管局批准测试使用放射性跟踪器附着图网

老年痴呆最佳处理法是什么

阿尔茨海默症没有解法没有任何药能阻止疾病的实际发展 至少目前还没有这可能在未来几年里改变,但目前只有两种药获准治疗疾病本身两种类型都对脑中某些神经传递器行为

单词套取器

这三个药停止乙酰胆碱化, 甲状腺素传播器之一 受阿尔茨海默氏症影响最大Actylcoline在记忆编译和睡眠调控方面起重要作用

乙基胆碱水平可恢复记忆和其他认知技能,如判断力、语言和问题解答等,恢复到六个月或甚至一年前的方式,如果你有轻度阿兹海默氏病的话。效果在一些人中可持续几年,但有些人只是暂时看到温和结果它只会重置你的内存 而不是阻止它恶化

介于温和阶段的药可能帮助不了你的记忆力, 但它们能帮助行为(如突发或混淆)和函数(如能做更多任务)。副作用包括恶心、呕吐和失食它们是:

• Aricept(donepezil)-面向阿尔茨海默氏病所有阶段,以平板形式出现

• Razadyne(glantamine)-经轻中级批准后以平板形式出现

• Exelon(rivatigmine)-对中温老年老二使用胶囊或补丁

Namenda(memantine)

药块充斥性并面向中度至极性阿尔茨海默症者,当它恶化并扩散到脑部时会影响更多的神经传递器Glutumate是另一个神经传输器,在学习和存储中发挥作用阿尔茨海默氏病人产生比正常多的贪食症-而尽管这看起来似是件好事,但事实并非如此。脑中过于贪婪过度刺激神经元并损害神经元,导致神经元消亡

Nameda以液或胶囊形式出现,可以帮助提高注意力、警觉性、情绪和行为能力,并使人们在自理和简单任务上多独立数月。可能有助于清晰混淆和沉浸,但也可能造成更多问题

Namzaric

iept或另一种胆碱酯酶抑制器使用后 需要加推来提高功能 本药综合二元以缓冲症状并改进思维副作用包括头晕、头痛、恶心和呕吐

妮基卡格

未来处理正在研究

现有药物无法阻止或预防疾病可改变这一点, 研究者研究免疫疗法药 利用免疫系统与疾病抗争 药用能减少炎症 或微lia使用乙型仿冒反应方式 甚至疫苗

单克隆抗体中最有希望药类使用抗体目标 蛋白质对你的大脑造成损害 期望它们能刺激脑免疫细胞清理数例临床实验, 最接近获批药aducanumab, 面向Beta-iroid并用IV注入抗体每月一次各种研究的结果混杂在一起,但高剂量aducanumab似乎对疾病早期阶段的人最有效,这样微lia就可以在增加损耗前从块中吞咽FDA决定是否批准2021年

个人症状处理

中度阿尔茨海默氏症和其他痴呆症者可能患上从抑郁症和焦虑症到睡眠问题和攻击性等多种其他症状多药处理这些症状可引起更多问题, 医生尽量避免问题, 除非问题如此严重以致各种行为改变策略(如分心、异类和避免触发器、步行或驱动器)不再有效。药类包括:

• 反焦虑药处理扰动宜节制使用,因为它们可引起头晕、沉睡并增加跌倒机率药类包括Xanax(alprazolam)、Ativan(lorazepam)和aium(dizepam)。

• Anti-depressants易怒性 常感焦虑症 或抑郁症通常安全取药,但与医生商谈药方包括pruzac(fluoxetine)、Zoloft(straline)和Celexa(citalopram)。

• 反心理学极端攻击 幻觉 幻觉此类药能增加老年痴呆者中风风险, 所以这是最后使用药药类包括Ablitefy(aripratole)和Seroquel(queti

或最小化阿尔茨海默氏病

是的,你可以-它做许多相同的事情 保持心病缓存专家现在认为对你的心有好处对你的大脑有好处即便你正经历记忆损耗和认知下降的初步信号,你也可以通过右食和运动以及服药管理任何慢性病来避免最坏效果人民可能已经收到消息研究者发现美国欧裔人痴呆率近30年中, 他们每十年下降13%

以下是似乎有帮助的:

• 演练方式 :目前,体能活动最接近任何人 预防老年痴呆或至少保住它多几年尝试20分钟步行或每天运行(或拆分成10分钟块), 并会刺激你的脑生成更多神经元, 特别是在河马院降低中风风险,睡得更好,改善情绪(尤其是如果你走自然路程),所有这些都有助于保持大脑(和身体)健康。

  即使是老年痴呆症 运动能帮助提高你的记忆和思维技巧 提高你的情绪和生活质量并做有氧工作, 做一些瑜伽或强度训练以保持肌肉和骨骼强健,

• 健康饮食对大多数人来说,地中海式减肥-产品、豆类、瘦肉和鱼类重食-不那么依赖简单碳、加工或肥肉和糖-可减少身体和脑部炎症它可以避免开发2型糖尿病 和其他代谢条件

• 踢坏习惯烟戒烟每天多喝两杯酒-或省下酒量供周数杯玛格丽塔静坐-你需要裁剪(并重新思考)。研究者仍然认为酒精保护大脑 温和则关键酒量过大, 特别是如果你已经显示症状, 就可以向痴呆症倾斜

• 取药:高胆固醇或血压,现在是管理这些条件的时候了除饮食和运动外,与提供者商谈可以降低两者的药法,以保护你的心脑

• 保持脑工作并参与:我们不谈脑游戏(尽管你爱拼图,继续拼图)。取新技能(学编织或审计大学类)以及见好友、加入俱乐部或支持集团或志愿工作也可以降低你对老年痴呆的风险

• 保持安全性 :大脑在阿尔茨海默症初始阶段特别脆弱, 任何类重大事件,如下降、小中风或重病可加速该疾病的进化

妮基卡格

生活像老年痴呆

获取诊断是一个打击, 我们不会撒谎, 几乎不可能不感到焦虑或不安压抑.医生比10年前知道的多, 并发现证据支持方法购买更多高质量时间-方法包括养成健康习惯, 简化例程,

说到此 老年痴呆对有这种病的人来说 可能是一种严重而悲伤的疾病渐渐进化,它会剥夺你的独立性一开始你只需要人来帮助你按时支付帐单 办事 甚至开车晚点你需要一位护理者 帮助你做饭 洗澡 穿衣服

也难你爱人家庭自理费用成本巨大,家庭照护者(多半是妇女)减少工时或请假照顾父母或伴侣也受经济打击。正因如此 关键是从经历你的人那里 求得支持 不管你有老年痴呆症或爱人

仍然有希望未来不远的一天 老年痴呆会变成一种病 你可以生存管理, 排序方式 许多癌症人现在做已经有临床实验新药, 并有数千名美国人参与研究 测量生活方式干预对记忆和思维的影响但这些治疗方法都无法预防或治愈疾病,但他们也许能给你10或15年而不产生削弱作用的症状,并有更多的时间享受快乐和有生产力的生活。

哪里可以找老年痴呆症社区

找支持系统 可能你或你所爱的人 被诊断为阿尔茨海默氏病maybe you're just in the surspective stage 并想测量一下其他人如何游览这个非常混乱和压倒性时间没有人能完全理解它并引导你像那些一直在那里的护理者-和那些仍然在其中的人,每天都有新来的世界, 人民和组织 并加入队列, 免得你感到孤单

顶级阿尔茨海默病护理者支持Instagram

• 尼基德洛什校对:Soup

  跟踪因:身戴多顶帽,但其中一例显赫和热心是老年痴呆协会代言人长线成员患老年痴呆或相关疾病,

• 阿尔茨海默氏护理者支持@alzheimerscaregiversupport

  跟踪因:启发性引用和启发性故事将像每日句子,每天提醒你做得到

• 阿尔茨海默斯支持马尔兹海默斯斯普

  跟踪因:往往突出那些正经历你所为的家庭,而当你点击他们的剖面图时,你可以看到他们过着非常正常的生活,尽管有时是挑战性的生活,但他们能渡过这一切-一起

• 卡罗尔布拉德利布尔萨克@mindingourelders

  跟踪因:每一篇文章都来自像你们这样的人的问题-有人试图引导初级阶段、下一步步骤、财政、住宅和介于此未知新世界中的一切卡罗尔回答每个问题 长时间护理者, 和某人自己的故事开始 几十年前

顶级阿尔茨海默氏病播客

• 忘记.令播客如此独特感叹的是它由两位朋友托管-一位患老年痴呆症,一位不治Greg O'Brien于2009年诊断出老年痴呆症,

• 留意什么重要.由老年痴呆协会发言人Nikki Deloach主播的播客不仅深入与神经科和语音治疗师等专家对话,而且深入与那些每天为爱人做出最优护理和下一步艰难决策的护理者对话。

• AlzFam.这些人只是1600万个为老年痴呆者提供照料的家庭之一,他们正分享旅程的每一步,从母亲诊断到雇用照料者到与兄弟姐妹共事过程等等。

• 阿尔茨海默语电台.并不只是与阿尔茨海默氏相邻生活的声音叮咬 深入故事和经历 从那些与、爱护和治病者加入主机Lori LaBey与世界各地各行各业直接受阿尔茨海默氏病影响的人对话

去哪儿找支持

团队可联系支持团队、临床实验、调研和事件,

• 阿尔茨海默协会.自1980年以来,该组率先资助研究并举办科学论坛和活动查找本地分页,与支持团体联系,为病人和护理者提供社会活动,以及教育和培训课服务提供TriatMatch程序,在那里你可参加临床试验或研究,无论你是否有Asticsss(任何阶段)或护理者,或只是对志愿工作感兴趣的健康人

• 阿尔茨海默氏.net.网络社区网站可帮助您寻找老年痴呆或痴呆病人护理状态,并包括临床试验和专用研究中心,以便查找信息、医生和辅助团体

• 阿尔茨海默基金会.免费拨打这个非盈利教育倡导电话,你将联系到社工,该社工能提供资讯并联系服务,方便生活。组织还提供教育网络研讨会和虚拟艺术治疗类

• 阿尔茨海默德XplainedUSA.一组医生与艺人联手组成这个脸书群组,八千五百名成员

• 老年痴呆和痴呆护理者支持.近53,000成员每日150个文章中你肯定会发现人们正忙于一个话题或争斗,

相遇Writer

琳达Rodgers

Linda Rodgers前杂志数位编辑转写,she's write for阅读器文摘,工作母,底线健康和各种其他出版物当她不写健康时,她写宠物、教育与为人父母

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