我们的思想并不总是知道什么之间是真实的，哪些是想象中的差异。这就是为什么你开发焦虑症状时，你只是想一个可怕的情况或事件。你的头脑反应，即使该事件仅仅是在你的心中。但是你可以用这个思路，你的优势。引导图像带给你一个放松的地方。它创建了一个平静，安全的环境，在你的心中。
有研究表明，10分钟引导图像的可以降低血压，胆固醇和葡萄糖水平。它可以改善你的免疫系统功能，加速减肥，减少焦虑。但它可能很难自己集中精力，“运输”到只用你的话另一个地方。这就是引导图像应用进来了。
下面的应用程序帮助您专注于放松的过程：
1。结束一天完美- 这是一个20分钟的引导图像音频节目，也包括60页的电子书和放松五分钟的视频。它可用于iPhone和iPad和成本$ 2.99
2。引导图像- 一个应用程序，让你直接建议，以指导你的想象力的地方放松。有视频和音频，以及应用程序包含了超过1000张照片，以促进放松。它可以在iPhone，iPad和Android和成本$ 1.99
3。创意空间- 此引导图像应用可帮助您创建一个“白色空间”或者是只为你保留在你的心中的空间。你可以把你的想法，想法和计划，将在自己的成长帮助这个“房间”内进行保管。在这个房间里一切皆有可能。这个程序有与NLP电子书和一个七分钟的视频沿着27分钟的音频引导图像节目。它可用于iPhone和iPad和成本$ 2.99
4。与安德鲁·约翰逊放松- 当你发现很难“关闭”了一天的压力，该引导程序可以帮助你减缓你周围的世界和放松。它也教导放松技巧。它适用于Android，iPhone和iPad和成本$ 2.99
5。简单地- 此引导图像放宽应用程序已经通过推荐纽约时报，自杂志，瑜伽杂志和赫芬顿邮报。它有不同的引导冥想，与选择的5年，10，15，或20分钟，所以你可以选择你最佳的选择。它花费$ 0.99，适用于Android，IPhone，iPad兼容。