大多数目标接近特定恐惧症的治疗是修改既令人恐惧的项目/问题的反应和思维流程，有助于维持恐惧。总的来说，这种治疗方法被称为认知行为疗法（CBT）。与特定恐惧症的客户端将一起工作的治疗师，让他们暴露在可怕的情况，而使用具体的应对策略。
它是一个人的一大步时，他们首先完全承认自己的恐惧症，并同意进行治疗。治疗的过程是，对于大多数人来说，令人惊讶的直截了当。有治疗期间不舒服的时刻，但在治疗环境是安全的环境中练习应对技巧。对于那些谁可能会考虑CBT特定恐惧症，这Sharepost将提供一些基本的指导方针的过程中，你可能期望。
心理学家或认知行为治疗师会首先想知道更多关于你的恐惧症。例如，他们会感兴趣是否只限于特定的时间和地点，以及是否触发令人担心的是非常具体的或没有的事。这往往不是直线前进，因为它第一次的声音让治疗师会要求你保持一个日志簿，以记录下建立起来的可怕局面，它在实际发生的情况和以后的事情的事件。他们会问你要非常诚实和开放的有关似乎保持恐惧，甚至东西，你得到的恐惧（舒适，时间，同情）的结果的事。一旦这种分析已经进行你和治疗师将开始看到这个问题的范围。
治疗的目标将是名单上的下一个。对于有人用特定恐惧的终极目标是摆脱它，但他们可能需要实现沿途更小的目标。另一种见解，治疗师将分享是怕回来一天或甚至转移到别的东西的可能性。目标不是由治疗师决定，但他们可能会建议一个或两个，以提供一些结构。最终，随着恐惧症的人是一个谁必须同意的目标。
首先这将是重要的治疗师建立恐惧症的一种度量。这提供了一个衡量标准或基准针对其今后的进展进行比较。（ - 10刻度也许是0），其中客户端分配一个评级，他们认为会导致他们最大的忧虑情况下，这通常是通过某种形式的排名系统来完成。如果可行的话也可以使用行为测试（例如有人担心鸟被要求看羽毛）和客户端会率在当时他们的焦虑。
一旦完成所有这些治疗计划将通过与他们的客户治疗师达成一致。治疗时将根据具体问题的客户端加薪，但最常见的干预将要求置身于令人恐惧的情况一定程度上会有所不同。
曝光的最常见的形式被称为系统脱敏。在这里，客户端学习如何放松。他们必须练习，直到他们达到的水平从治疗师很高兴地继续进行。通常情况下，客户被要求充分放松，想象一个中性的场景。当他们保持放松治疗师要求他们想象中的更小的焦虑挑起他们以前在评估阶段发展的情况之一。如果治疗师认为，客户正在成为他们急于将恢复到中性点，并要求客户放松一次。同样，客户端可以简单地通过提高手指调用此方法。使用影像会议松弛完成一次人能想象他们最担心的，而不感到焦虑。这也是很常见的某些行为要进行的脱敏过程的一部分。正式会议后的家庭作业也帮助客户实践，这进一步强化了关键的治疗问题。 Very often a close friend or relative can be included as part of the treatment program.
特定恐惧症治疗自1960年以来几乎没有变化，这是因为它是有效的。曝光的作用，暴露的特别时间，似乎在帮助思维过程和以前加强了恐怖行为，既是一个重要因素。