青少年时期是一些最紧张的。然而，随着一点点的见解和一些细致的管理，没有理由压力就应该升级，变得衰弱。这些提示可以为父母，监护人，老师，朋友，亲戚，当然，青少年是有用的。
- 知彼：压力就是这种感觉，你不能正确地与任务，事件或情况应对。这是被淹没的感觉。这通常伴随着恐惧的东西可能发生，因为不能够应付的结果。压力是身体和心理上都要求很高。所以，去了解敌人是关于识别，让你强调，这样就可以了解是否需要您的答复适应他们，寻求别人的帮助的事情。
- 疲劳：在青少年时期经常伴随着睡眠的欲望。许多青少年有猫小睡在动不动。这是很正常的，是社会发展进程，青少年经历的一部分。它不与疲劳混淆，这是非常重要的。疲劳是被疲倦感，它是伴随着一个令人沮丧的情绪和消极情绪。这是紧张的标志，涉及回提示1，“了解你的敌人。”
- 症状：感冒常表现为通过流鼻水和喉咙痛。压力没有这样明确的症状。它可以和确实表现却通过自身的一些症状，如模糊的身体上的疼痛，头痛，胃痛，肌肉痉挛和不适的感觉一般意义。这些通常与人希望避免的情况有关。这个人是不是假装而已。症状感觉很真实，但往往一旦紧张的时刻避免或已过得到缓解。
- 身体语言：当一个人处于压力之下的身体在不断沟通的事实。这并不意味着我们听到或看到的迹象。这是真的，我们已经学会了掩饰紧张的外在标志，但掩盖的压力并不意味着它不存在。屏蔽本身是一个相当艰巨的任务。我们的身体在许多不同的方式进行通信。我们的血压上升，我们可能会肠胃不适以及各种其他症状（见尖3）。外在迹象不能全部覆盖了。一开始有太多的人。烦躁，愤怒，烦躁，入睡困难，咀嚼笔，咬嘴唇，揪头发，指甲咀嚼 - 这样的例子不胜枚举。因此，如果有人提醒你任何的这些，或者你自己看到他们，现在是时候采取股票。
- 动机塌落：拉一个通宵作为一次性的可能不是你多大的危害，但如果这是一种行为模式就意味着你是过度紧张，你必须要付出一些代价。最明显的，这些将达到一天后，当你感到疲倦，有让你低着头，在浓度缺乏，容易犯错误斤斤计较。这通常涉及到尖端数6。
- 拖延：十几岁的年龄作出拖延的艺术形式。这是一个众所周知的父母按钮推进器，并说一些关于性和独立的愿望。当然，它也提供了手段，避免枯燥的要求和义务。拖延是简单地在酝酿强调。因为一切都变得最后一分钟，质量往往受到影响和后果往往是负面的。为了慈善，拖沓几乎是通道的过程中十几岁的年龄仪式，所以也许该解决方案是有点给予和采取其中这是可能的。
- 练习：向一个小规律的运动为减轻压力和弹性的建设者的安全和自然的手段越来越多的证据指向。只要一点点锻炼可以很有趣，不需要昂贵。
- 饮食：一个全面的饮食不只是在做什么的人认为是对你有好处。好吧，其实它是，但那是因为加工食品和甜饮料的饮食对情绪产生深远的影响。水果，垃圾食品纤维和避免会很简单，让你感觉更好。
- 睡眠：需要在这里没有太多的指导，你可能会想。而你可能是正确的。然而睡眠与许多青少年的模式是真的破坏，可以对情绪产生强大的负面影响。睡眠是恢复性，但它需要定期和不酗酒的推动。
- 自我调节：我最后的技巧就是找到自己的极限，并在他们住在一起。如果遇到压力这意味着什么是失衡的出来，不管它是什么已经加强你的舒适区之外。我们可以学会应付压力，因为我们年龄的增长和自己的极限可以相应地调整。以一个好大喜功青少年的例子。他们可以将他们的目标是能够实现的，但有代价的。成本可以简单地设置对一些其他活动，或者它可以在他们的福利被小打小闹。孩子们经常做的事情来讨好别人而不是自己，因此它可以是重要的，家长不要设置栏太高，并鼓励一个圆形的生活。感觉绷得有点是好的，但被拉伸到断裂点是没出息。