焦虑性障碍
专家信息和不同类型焦虑症的前沿研究,包括强迫症和创伤后应激障碍,并有来自患者专家的鼓舞人心的证明。
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大流行的恐慌和目的
即使你没有任何症状,也会觉得呼吸困难?你并不孤单。我们的“街头恐慌”专栏作家分享了他在科罗娜时代应对焦虑的建议。
接受我的焦虑,一口气接着一口气
这听起来很简单,但真正接受你的情况是绝对不可能的。埃迪·麦克纳马拉分享了对他帮助最大的方法。
让我们谈谈抑郁和焦虑之间的联系
抑郁和焦虑是出了名的一对,常常同时发生。抑郁会让我们更焦虑,焦虑会让我们更抑郁。以下是你打破这个循环所需要知道的。
失眠的夜晚会增加你的焦虑程度
如果你的焦虑程度已经到了极点,你可能需要检查一下自己的睡眠质量了。
《哭泣也没关系:如何适应SPMS》(It's Ok to Cry: How to Adjust to SPMS)
得知自己患有继发性进展性多发性硬化症,可能会让你付出严重的情绪代价。我们请了一位心理学家来分享他对于如何度过难关的最好建议。
"我上了一门正念课"
平静下来。清晰。更脚踏实地。这是我们的作家在八周的正念减压课程后说的——你也可以。
处理生活中困难的情绪:从愤怒、悲伤和恐惧中解脱出来
愤怒、悲伤和恐惧是生活中一些困难的情绪。从他们手中解放自己的秘密是什么?心理健康倡导者迈克·维尼(Mike Veny)说,要认识到这些问题,并掌握它们。
帮助缓解焦虑的最佳资源
焦虑该去哪里寻求帮助?从这9个顶级资源开始,包括对退伍军人、学生和雇员的帮助。