什么是慢性便秘？
慢性便秘通常可分为几个月或更长时间的便秘。便秘对每个人来说都有不同的表现，但便秘通常意味着不经常的大便（每周少于三次），在大便时紧张或排便困难。对很多人来说，便秘一两周后就会消失。然而，如果你经历了几个月，你可能有慢性意义持续或复发性便秘，应该看你的医生。
我怎么被诊断出来？
首先，你的医生会检查你的病史并进行体检。你可能需要接受检查，以排除其他可能的情况，如炎症性肠病或腹腔疾病。其他诊断性检查用于鉴别慢性便秘包括结肠镜检查以提供结肠的内部视图，结肠传输研究以观察食物如何快速通过你的系统，或X光检查。还可能需要血样和粪便测试来分析任何炎症或细菌。
来自美国胃肠病协会：关于高质量结肠镜检查的问题
我怎么得到的？
慢性便秘的病因并不总是很清楚。这通常是几个促成因素。一些可能的原因包括某些药物、肠易激综合征、结肠或直肠区域的肌肉和神经损伤、癌症、营养缺乏和老年人。你的检查和医生的体检应该能找出病因。
常见症状是什么？
许多人有便秘却没有意识到，因为他们的症状千差万别。常见症状包括大便改变、腹胀、气胀、食欲减退、乏力和腹部不适。记录你的症状并与你的医生分享。
有什么并发症吗？
便秘很少导致危及生命的并发症。但是，也有一些风险需要注意，比如肛门周围静脉肿胀引起的痔疮，肛门周围皮肤撕裂引起的肛裂，以及肛门外伸引起的直肠脱垂。向你的医生表达你的担忧并讨论风险。
我的治疗方案是什么？
各种补充剂和药物，如大便软化剂或泻药，被用来治疗便秘。饮食和生活方式的改变也起着重要的作用。告诉你的医生你的选择，什么对你和你的身体最有效。
我需要改变我的饮食吗？
你可能想加入某些食物而避免其他食物。高脂肪食物会使身体更难消化和吸收。然而，高纤维食物对刺激肠道和大便是必不可少的。其他有助于启动肠道的食物有苹果、李子、发酵食品和扁豆。另一方面，你可能想通过红肉，加工食品和奶制品这些可能会堵塞你更多。一定要多喝水，以避免脱水和帮助软化大便。做任何饮食改变前咨询你的医生。
还需要改变生活方式吗？
试着在你的一天中进行一些锻炼。即使是长途跋涉也能帮助放松结肠的平滑肌，使你的肠子放松。找到一个发泄焦虑和压力的渠道，这样可以让你保持紧张，比如绘画或冥想。
我能好点吗？
通过适当的饮食和生活方式的改变以及遵循治疗方案，慢性便秘是可以控制的。症状通常会随着时间的推移而改善。大多数病人都能过上正常、健康的生活。
我需要多久看一次医生？
这取决于医生和病人。一开始，病人可能需要更频繁地看医生，直到他们的便秘得到很好的控制。在确定正确的治疗方案时，有很多反复试验的错误。一旦便秘得到控制，病人很可能不会像以前那样经常看医生，但在需要的时候仍会有后续治疗。