也许在你的腿上突然出现了几块干燥的红斑，尽管时间和非处方药物都无法消除之后，你开始担心了。或者它可能是一种更广泛的疾病，比如持续的“皮疹”，而不是你的全科医生能很好理解的疾病。不管你是如何被诊断为银屑病的，要知道:你不是一个人，有很多支持和信息，生活将会变得更好。
在这段时间里，自我教育和与他人沟通是最好的方式。请继续阅读，了解更多关于诊断的技巧。
找到一个皮肤科医生。确保这个人专门治疗牛皮癣。你的主治医生可能会给你一些建议。你也可以通过这个网站找到一位合格的皮肤科医生美国皮肤病学会的医生数据库。
考虑和导师一起工作。国家牛皮癣基金会通过其“银屑病一对一”项目，有经验的导师与那些新诊断的患者建立了联系。这个人不会提供医疗建议，而是提供疾病和治疗信息。其他的病人倡导项目也可以使用，包括一个通过牛皮癣说话。
- 了解你的治疗方案。好消息是:银屑病有多种治疗方法。你应该和你的皮肤科医生一起制定正确的计划。治疗方法包括:局部用药、光疗和全身用药。
了解你的家庭健康历史。如果你患有牛皮癣或者有牛皮癣家族史，一定要让开药的医生知道。有些药物会引发牛皮癣的首次爆发或引起现有牛皮癣的蔓延。
一旦你找到了一个好的皮肤科医生，继续去看他或她。根据美国皮肤病学会(American Academy of Dermatology)的说法，对于牛皮癣患者来说，后续的皮肤科医生预约是至关重要的。据美国糖尿病协会称，5%到42%的银屑病患者会发展为银屑病关节炎，这需要治疗来预防潜在的致残状况。牛皮癣还与其他健康状况的高风险有关。
临床试验研究。如果你有兴趣尝试一种新的治疗银屑病的方法，可以考虑研究一下这个方法。你可以通过访问找到牛皮癣的临床试验中心看和ClincalTrials.gov。
理解你的触发器。对你来说，什么可能会引发闪光，可能与另一个患有牛皮癣的人非常不同。了解什么会影响你的皮肤将帮助你做出更明智的选择——关于你的生活方式和治疗。常见的牛皮癣诱因包括:感染、对某些药物的反应、皮肤损伤、压力、天气和激素等因素、吸烟和大量饮酒。
练习良好的皮肤护理——即使你没有经历耀斑。使用润肤剂和保湿霜，因为经常使用可以帮助软化皮肤，防止导致皮肤瘙痒的干燥。还有:用温水洗澡或淋浴，不要用热水(也要用无香味的清洁剂);千万不要挑皮损，因为这会导致出血、感染和牛皮癣的恶化;轻拍，不摩擦，您的皮肤干燥自刺激皮肤的任何方式都可以导致牛皮癣病变的形成;使用防晒霜(虽然阳光有助于治疗牛皮癣，但许多治疗方法会使皮肤对阳光敏感日晒会导致晒伤，进而引发牛皮癣);穿棉质衣服，因为棉质衣服比其他布料更不易刺激皮肤。
让你身边围绕着支持你、爱你的家人和朋友。患有牛皮癣会影响你的身体和情感，所以花时间和你亲近的人在一起，将有助于缓解这种疾病带来的挫折和挑战。考虑加入当地的支持团体——查看当地的报纸或社区健康中心——或者加入在线论坛，比如国家牛皮癣基金会谈论牛皮癣支持社区。
保持活跃。由于压力是一种已被证实的银屑病的诱因，保持日常锻炼可以大大帮助。吃健康的食物，多喝水，多休息。
有了知识和支持，你就会对生活在这种影响多达750万美国人的非传染性自身免疫性疾病中感到更有信心。随着时间的推移，你会对自己的皮肤感到更加自信。