如果您最近被诊断出患有生殖器疱疹，机会是你经历了生殖器区域疼痛的爆发需要2到4周才能痊愈。好消息是，随后爆发很少其严重程度与第一和通常更快地愈合，根据产科医生和妇产科医师美国学院（ACOG）。
在第一年，你可能会经常经历疾病爆发，有时每隔几周。据世界卫生组织称，HSV-2患者平均每年爆发4 - 5次，而HSV-1患者通常每年爆发一次美国性健康协会（ASHA）。随着时间的推移，你的爆发可能会经常来少。
虽然没有疱疹治愈，有步骤，你可以采取的防止或减少爆发的频率和严重程度：
1.谈谈你的医生关于抗病毒药物
有两个品牌的抗病毒药物可用于治疗疱疹。可以使用任一种时有爆发到每日作为抑制疗法或短暂地服用。与医生讨论您是如何经常经历暴发和你的症状。您可以共同决定，如果有的话，药物治疗是最适合你。
2.了解你的触发器
每个人的经历不同疱疹，你的触发器可能不一样别人的。跟踪是怎么回事在你的生活中辨别什么情况下可能会引发你的爆发。然后，您可以工作，以避免触发器或治疗疱疹一旦爆发亮起。一些常见的诱因包括感染，激素，身体或情绪紧张，暴露于紫外线，不正确的饮食，以及某些药物，根据ASHA。
3.认识早期症状
你可能不能够阻止病毒爆发，但你也许能减轻其严重性和它的长度。很多人都警告爆发，包括发痒，刺痛，外阴痛，或拍摄疼痛腿部，臀部，或臀部的迹象，根据疾病预防与控制中心（CDC）。这些迹象可以爆发之前发生数小时或数天，因此，了解他们给你治疗爆发发生前的机会。
4.实践日报压力管理
情绪紧张是疱疹常见的触发。使用放松技巧，如深呼吸，瑜伽或冥想，可以帮助降低总体压力水平，使您更容易应付压力的情况下。
5.取自己的身体
正确的饮食，充足的睡眠，只有适量饮酒，不吸烟，和照顾任何物理问题及时有助于保持你的整个身体健康。由于疾病和感染可能是疱疹发作的触发，它来照顾自己是非常重要的。
6.使用润滑剂性交
从性交摩擦可能对某些人的触发器。运用润滑油可以帮助减少摩擦。确保润滑剂是水基的。
7.在使用草药或补品之前，请咨询你的医生
有一些草药的方法和补品这表明，在治疗疱疹取得了一些成功。例如，一些研究已经表明氨基酸赖氨酸是对某些人有疱疹有帮助，根据ASHA但是其他的研究并不能得出同样的结果。此外，一些草药治疗和补充剂可能会有副作用或干扰其他药物。和你的医生谈谈这些方法是否对你有效。
8.注意你吃什么
ASHA报告说，一些人认为含有氨基酸精氨酸的食物，如豆类和粗粮，可有助于疫情。一些以前的研究中，进行1981年和1987年但是ASHA说没有临床证据支持这些研究。然而，由于触发因素因人而异，所以记录下你所吃的食物以确定两者之间是否有联系。
9.知道如何处理暴发的时候，他们确实会发生
如果您注意到爆发的早期预警信号或您注意到损害，立即采取行动步骤，以减轻严重程度。穿棉质内衣裤，避免使用药膏，并按处方服用间歇性药物。
10.预防疱疹传播
如果你有疱疹，告诉你的同伴。谈谈它是什么，你和你的伴侣需要知道和做什么保护自己。避免一切性活动，在这些时候爆发期间皮肤对皮肤的接触和副歌。在爆发之间，你还是应该使用避孕套因为仍然有传播病毒的可能性。
这是最初由HealthCentral贡献者佩内洛普詹姆斯写了一篇文章的更新。