随着食品和天然气价格继续上涨，杂货票据正在取消家庭预算中的更大叮咬。当消费者必须担心食品成本时，他们也可能挣扎以保持健康的饮食。但是，仍有可能会在预算上享有营养餐。以下是一些建议，以保持您的腰围和食物账单修剪。
1.保留杂货名单。杂货名单允许您将额外旅行的额外旅行中的空气用途最大限度地降至杂货店，或者需要以更高的价格销售的便利店停留。
2.仅购买列表中的内容。在退房车道或过道结束时存储战略地点物品，以促进冲动购买。
3.购买通用。许多通用和名称品牌食品实际上是相同的，并且在包装上只有不同的标签。
4.最小化加工和准备的食物。加工和制备的食物，包括混合物和冷冻体内的食物具有更高的标记。加工食品通常也有许多防腐剂和添加剂来增加保质期。
5.制作自己的各种食物包。虽然它们可能是方便的，但由于包装，单独包装的食物比散装物品更昂贵。您可以轻松地在家中重新包装食物进入更小的可重复使用容器，这也更加环保。
6.购买季节的产品。随着温暖的天气，现在可以使用较大种类的水果和蔬菜。
7.当你不饿时购物。人们将猎物陷入冲动的货物，倾向于在饥饿时购买更多。
8.店铺周边。杂货店通常将产品，肉和乳制品等易腐烂的物品沿着商店的外圈和中间的过道罐装，加工或干燥的食品。避免内部通道将有助于您避免更多处理的食物。
9.利用销售和优惠券。只有你知道你将使用的物品放养就会保持成本。请记住，即使使用优惠券，有时候通常的商品也比名称为品牌食物便宜。
10.在农民市场购买。随着运输成本和Middleman Markups的较少，当地农民的市场可以以更低的价格提供更新鲜的产品。
11.准备诱惑。总是用你的水和水果留一瓶水和健康的小吃。如果您已经和您饮用了食物和饮品，那么您的可能性不太可能在快餐餐厅停留或从自动售货机购买芯片，饼干或糖果。
12.喝水。填充自己的水瓶比购买其他饮料更便宜，更健康。可提供几种不同类型的水过滤器，可以廉价地购买从您自己的厨房水槽过滤水。
13.吃水果而不是喝果汁。吃橙子和喝一杯水比喝一杯果汁更健康。除了在果汁中发现的维生素和矿物质外，水果将提供纤维。纤维也有助于填补你。
14.少吃肉。无肉类菜肴更便宜准备。豆类和豆类是肉类作为良好的蛋白质来源的替代品。而不是基于肉类的膳食，作为主要的主菜，用肉类作为意大利面，砂锅或沙拉等成分的食谱也具有成本效益。