我患有双相情感障碍，但大多数与我交往的人没有。事实上，我的直系亲属和妻子根本没有精神疾病。
如果我把圈子扩大一点到我的朋友群，他们中约有一半生活在抑郁症中，但这仍然使我成为唯一一个经历过躁郁症的人。我生命中的所有人都很清楚我的诊断，我们都非常关心对方。也就是说，当我每一次兴奋的喘息都让我担心自己会变得狂躁时，我就觉得很沮丧。
为了帮助他们帮助我，我创建了一个方便的列表，其中列出了三个警告信号，表明某人正在经历躁郁症：
一。不睡觉是躁郁症的一个重要指标
区分睡不好和根本睡不着很重要。大多数人会时不时地经历不安的夜晚。躁郁症的一个重要指标是持续清醒，精力充沛，不想睡觉。
另一种将睡眠不足与躁郁症联系起来的方法是，这个人似乎不需要睡觉。即使他们已经起床24小时，36小时或更长，他们的能量水平仍然非常高。
2.飞快的思想表现为语速和思想的飞跃
如果你怀疑某人有躁郁症，听他们说。他们说得通吗？当我处于躁郁症的阵痛中时，我有几十种想法、想法和记忆在脑海中穿梭，所有这些都在争夺注意力。当我试图参与谈话时，所有这些都会在一堆毫无意义的字眼中混在一起。对我来说，我说得很有道理。但对其他人来说，这基本上是不连贯的。
有一个练习可以帮助你识别分散的思维，并有可能发现狂躁症，那就是就各种各样的话题问别人几个问题，然后检查他们的回答。问一些开放式的问题，坐下来，看看他们是否在漫谈，从一个话题跳到另一个话题，或者干脆用废话来回答。
三。刻板的两极过度
双极躁狂的典型类比是表现得像个摇滚明星。如果你面前的人不担心后果，毫无计划、毫无理由地做任何过分的事情，那么曼尼亚可能就是在操纵这艘众所周知的船。
过剩有多种形式。大多数人都知道的例子是疯狂消费、性行为、酗酒和吸毒。但过剩的东西有各种形状和大小。在驾驶、暴饮暴食和有不切实际的目标时冒不必要的风险在经历躁狂的人中很常见。
另一个很好的例子是不考虑业余爱好对他们今后生活的影响。例如，很容易认为锻炼是一个健康的选择。但如果这个人为了多锻炼几个小时而逃学或工作，这可能是一个警告信号。
记住，为了做一些过分的事情，会有一种不健康的痴迷。退后一步，评估对方的动机。如果他们不能在一段时间内停止做某件事，而忽略了其他一切来集中精力完成这项任务，那么狂热很可能是一种推动力。
双相躁狂和兴奋看起来是一样的
在你试图诊断出你生命中每一个患有躁郁症的人之前，请记住，我们中那些经历过躁郁症的人，事实上，也会经历一系列正常的情绪。我们会像其他人一样为适当的事情而兴奋。
如果你怀疑躁郁症在起作用，但不确定，退后几天观察。一段时间后，躁狂症就有了一种明确无误的方式。