我有一份工作，在公共图书馆图书管理员，我的困扰个人，告诉我他们的生活故事的磁铁。
它可以是很难见证疼痛不管是你的，心爱的人的，还是别人的。创建自我保健仪式是当我们觉得我们不能再忍受这种痛苦，我们产品主要的应对策略之一。
一些战术：
手头上的健康食品，使易于准备饭菜时，你没有精力去做饭。
我最喜欢的是有全麦高纤麦片碗吃饭，每周一次。另一个简单的烹饪方法是挖空两个西红柿，对他们的屁股汤匙干酪。裂纹蛋到每个番茄。在上面撒一点更巴马。烤鸡蛋在烤箱约25分钟左右，在350度的西红柿，这取决于你有多热你的烤箱是怎么公司里的鸡蛋。
午餐时，您做沙拉用极捕捞长鳍金枪鱼和鹰嘴豆罐头。
找出你解压什么帮助，并去做到这一点。
很多人看电视。我对“woodshedding”的选择是听音乐。我经常可以听收音机在周末，每天两三个小时。见我SharePost上使用音乐疗法。
有些人编织，烘烤，做工艺项目，观看体育电视，阅读与朋友或家人的电话薄，或谈话。
做一些体力活动，以减轻压力。
我有一个爱的人谁是在一个很大的痛苦。我第一次听说这个人不久后，我买了一个星期六比萨饼有吃午饭。我是如此的精神和身体砸得想着这个人，我只能吃半片。那天晚上，我发现我爱的人不服药。
附近那个时候，我开始在健身房训练，所以我可以得到精神上强以及身体健康。四年后，我不再会好心疼，我不能吃比萨饼。
见治疗师，如果你不能在自己的应对。
在40岁时，我决定进入谈话治疗。见我SharePosts上寻找和采访的演讲治疗师和继续与治疗师治疗结束。我没想到这个家伙我看到的是最伟大的治疗师;我只是跟他点击和值得信赖的人。我们两年多来遇到了一点点。他告诉我的事情我会永远记得。
头号外卖我会在这里结束于：倾听你的身体在告诉你，你需要做的。如果你需要休息，躺在床上几个小时。那时的你有更多的精力，做一些生产力。
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