宽恕，或者说缺乏宽恕，在护理者的生活中会显得很突出。原谅并不意味着遗忘。这是人们在努力与家人和他们关心的人建立更好关系时要记住的第一条规则。宽恕可以给宽恕者的健康带来巨大的好处。考虑到消极的想法对你的健康是灾难性的你可能想要养成积极的宽恕习惯。以下是一些你可能需要原谅的人，以及你应该原谅他们的理由。
- 原谅自己:看护是一门不精确的艺术。我们关心的人，在大多数情况下，我们爱或认为我们应该爱。我们努力去做正确的事情，但是因为正确的事情可能会随着时间的变化而变化，或者即使在最好的情况下也是完全虚幻的，所以我们作为看护者就只能去冒险了。我们已经尽力了内疚似乎是照顾老人的内在因素。学会原谅自己不完美的照顾意味着学会原谅自己是一个人。一旦你认识到即使是最善意的人也会犯错误，你会发现你可以更放松。这不仅会帮助你作为照顾者，也会使你的照顾者受益。即使是最积极的看护者有时也会有消极的想法，但要继续前进。在你的原谅清单上，你要原谅的第一个人就是你自己。
- 原谅过去的虐待:许多人试图照顾年迈的父母，但在他们还是孩子的时候，却遭到了情感、身体或两者的虐待。然而，对许多人来说，他们仍然有这样一种感觉，即他们应该照顾年迈的父母。这是否是一个现实的目标是另一篇文章的主题，但总的来说，如果你能原谅你的父母的行为，这仍然是好的。注意，我说的是原谅，而不是忘记。大多数虐待孩子的父母都曾虐待过自己。这并不能消除他们对你所做的事的负罪感。然而，理解这一点可以帮助你足够地原谅他们，这样你就可以继续你的生活，而不用继续和你自己的孩子周而复始。通常，要到达人生的这个阶段，心理咨询是需要的。
- 原谅目前虐待:是的，一些被虐待的成年儿童试图成为他们年迈的父母的亲力亲为的看护人，即使他们的父母已经去世年迈的父母继续虐待他们。原谅虐待你的父母，然后管理他们的照顾，只有那种你可以安全地处理的互动，通常是处理这些问题的最好方法。再次强调，专业咨询通常是有帮助的。
- 原谅由疾病引起的虐待:患有某些疾病的人，阿尔茨海默氏症就是其中之一，可能会在情感上甚至身体上受到虐待。当这个人是你深爱的配偶时，这一点尤其难以接受，但对成年子女来说也很难接受。当这种行为成为一种规则时，为了家庭和人际关系的安全，通常最好将患者安置在疗养院。尽管如此，宽恕在这里还是很重要的。你可以讨厌这种疾病，但不要讨厌这个人。这种类型的虐待不是他或她的错。
- 原谅你的兄弟姐妹或配偶可能不会帮忙:如果你有兄弟姐妹和/或配偶不愿意帮助你，即使你请求帮助，你可能会觉得你有权利怨恨。然而，执着于这种怨恨对你的伤害要比它对他们的伤害大得多，所以尽你最大的努力保持这种怨恨。努力原谅你的兄弟姐妹或配偶的无能为力。认为这是他们的缺点。俗话说，怀恨在心就像喝毒药一样，希望对方死掉。
所有这些建议都是最基本的，每一条都可以用一篇完整的文章来解释为什么宽恕伤害过你的人会帮助你过上更满意的生活。然而，用这些步骤作为跳板可能会帮助你开始通向更平静的生活的道路。
卡罗尔是一个报纸专栏作家和《照顾我们的老人:护理者分享他们的个人故事》的作者。她在_运营获奖网站www.mindingourelders.com,www.mindingoureldersblogs.com。在Twitter上，f_ollow Carol @mindingourelder，在Facebook上:_想着我们的长辈