在决定停止驾驶时，最重要的是你的健康，而不是你的年龄。但越来越多的证据表明，一个两难的问题是:尽管健康状况下降会限制驾驶能力，但停止驾驶可能会导致身体和情绪健康状况的恶化。
放弃车钥匙的后果
就像之前的研究一样美国老年医学会杂志2016年2月研究表明，在55岁及以上的人群中，无论自愿还是非自愿，停止驾驶都会对他们的身心健康产生负面影响。
纽约哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究人员报告说，与目前年龄相仿的司机相比，以前的司机出现抑郁症状的可能性是现在的两倍。
研究人员还指出，他们分析的16项研究中的一项发现，以前的司机的朋友和亲戚的社交网络规模缩小了51%。女性比男性更容易出现这种情况。
“不仅是驾驶视为必要的个人自由,独立,和控制,但停止开车也有可能对身体健康产生影响,使其更难以执行实际的卫生任务,喜欢去医疗预约或处方,”David r .上货速度说,博士,公共卫生学硕士,主任的加州大学伯克利分校,安全运输研究和教育中心。
他补充道:“研究表明，停止开车会导致认知能力下降和抑郁症状，因此找到对抗这些影响的方法很重要。”
拉格兰说，不再开车也会导致自发性的丧失。“突然之间，你不得不根据别人的计划来安排自己的时间。这需要额外的计划和对他人的新的依赖，这可能是令人痛苦的。”
作为一名前司机保持健康
根据2002年的一项研究，男性和女性在不能安全驾驶后，预计分别会多活7到10年。
然而，放弃车钥匙并不意味着你注定要失败。在你还能安全驾驶的时候就开始考虑退休吧。一些准备可以帮助你保持身体上和社交上的活跃。你可能已经对自己的驾驶施加了限制，比如天黑后不开车或避开高速公路。
研究表明，那些逐渐放弃开车的人比那些没有时间适应就被迫停下来的人表现得更好。这里有几个步骤，你可以采取轻松进入非驾驶的生活方式:
1.考虑一下如何在户外活动。当人们停止开车时，他们倾向于用室内活动代替室外活动，而室外活动通常对身体健康没有好处。
看看为老年人提供交通服务的地方项目或社区中心;公共交通;出租车、优步(Uber)和Lyft等汽车服务;或拥有权。
拉格兰说:“要了解你所在社区的选择，可以向当地老龄机构的流动顾问咨询。”你可以拨打老年人护理定位电话800-677-1116找到最近的机构。
2.想想你的位置。如果你住的地方交通选择有限，考虑是否搬到一个更集中的地区或一个高级社区的加强设施，如购物步行距离，将是一个很好的适合。
3.了解公共交通。“问问熟悉当地公共交通的朋友，让他们参加一个速成班，看看他们是否会陪你旅行一两次，”拉格兰说。“知道如何识别正确的公交或火车、支付和请求停车，可能有助于缓解使用该系统的担忧。”
练习自己乘坐公共交通工具，这样当你没有选择的那一天到来的时候，你会感到很舒服。
4.对抗抑郁症状。驾驶在一个人的身份和满足感中起着不可或缺的作用，因此认识到这种影响并解决抑郁症状是很重要的。寻找保持社交联系的方法:邀请一个朋友来喝咖啡，参加一个课程，加入一个读书俱乐部。
5.保持活跃。体育活动已被证明可以改善认知功能，减少跌倒的风险，预防或改善慢性疾病，并帮助你保持独立。
6.挑战你的大脑。以前的司机往往比现在的司机认知能力更差。除了有规律的体育活动和健康的饮食外，多和朋友在一起，做一些刺激大脑的活动，比如玩游戏和阅读，有助于对抗认知能力下降。