关于强迫症你可能不知道的8件事
通过艾琳•贝利 健康的作家
强迫症强迫症(OCD)是一种焦虑障碍，其特征是强迫性思维和强迫行为，旨在缓解焦虑。一些常见的强迫症例子是经常洗手以缓解对细菌的恐惧，或者反复检查门以确保它是锁着的，以减少对有人会闯入你家的恐惧。
虽然这些现象很常见，但它们并不能说明强迫症的全部情况，也不能帮助解释强迫症带来的许多复杂性。以下是关于强迫症你可能不知道的8件事。
强迫症有时被称为“秘密障碍”因为许多人采取了很大的步骤来掩盖他们的强迫性想法和强迫，他们使用缓解焦虑。他们不想让自己看起来很“疯狂”，知道自己的想法是不理性的，但又无力阻止。很多人在做一些事情时会感到尴尬，比如避免人行道上出现裂缝，睡觉前必须触摸某个物体一定次数，或者需要把东西按一定顺序摆放。他们可能会私下实施强制措施。
强迫症的特征之一就是怀疑。在过去，它被称为“怀疑的疾病”。强迫经常被用来帮助应对怀疑和不确定性。强迫症患者常常怀疑自己的性取向、爱情、认知，怀疑自己是否理智，怀疑自己是否是“好人”，怀疑自己是否有暴力倾向。
强迫症是一种慢性疾病。有一些方法可以管理和控制强迫症症状，但它是一种慢性疾病。没有治愈的方法。在这种情况下，它类似于糖尿病或过敏症，你可能会用药物或认知行为疗法(CBT)来控制它，但它仍然会在后台存在。如果你停止治疗或停止使用CBT策略，那么很有可能，你的症状会复发。
例行公事和强迫性行为每天会消耗掉几个小时。强迫症可以而且经常干扰一个人的日常生活或活动。完成仪式和强迫的需要会干扰工作、人际关系和社会活动。有些人可能会发现很难集中精力完成任务，因为需要完成这些例行公事。
强迫症是一种常见的精神疾病，影响着大约230万美国人。不管你的社会经济地位，宗教信仰，国籍。强迫症遍布世界各地，影响着数百万人。大多数人在19岁之前就被确诊，但35岁之后也可能被确诊。
治疗强迫症最有效的方法是认知行为疗法。抗焦虑药物可以帮助减轻症状，但是CBT，特别是暴露和反应预防(E&RP)，被发现在长期更有效。
强迫并不总是一种明显的行为。当你想到强迫症时，你可能会想到身体上的，行为上的强迫，比如洗手。但是，有些强迫是通过仪式来实现的，这些仪式可以很好地隐藏在外部世界之外。这有时被称为“纯粹的O”，然而，这不是强迫不存在，而是它们是隐藏的或思想驱动的。
侵入性想法是强迫症的另一个组成部分。这些想法会在你的大脑中形成一个不会停止的“循环”。有时你的思想使你无法集中精力于任何任务或活动。有时候这些想法是非常令人不安的，比如你想伤害别人。即使你不会将这些想法付诸行动，你也会担心这些想法表明你是一个暴力和不安的人。
更多信息:
《强迫症:你需要知道的东西》
管理强迫症的自助小贴士
人际关系中的强迫症:你应该参加仪式来帮助缓解焦虑吗?
儿童强迫症
引用:
强迫症:国家心理健康研究所
克服强迫症需要知道的十件事:BeyondOCD.org
