几个月前，我接到一个真正伟大的问题，问我是否相信的排除饮食帮助我治疗了银屑病关节炎。这个问题的答案是一个响亮的是!但这并不是我治疗银屑病关节炎的唯一方法。
当我说这是补品时，实际上我所反驳的是——而且我会第一个承认，我吃了很多补品(想知道所有的补品吗?)看看这篇文章)。虽然我确实认为我们应该从食物中获取维生素，但还有一些特定的维生素我们根本没有得到足够的补充。
以下是补充，我建议所有的牛皮癣患者。我真的相信他们会帮助你针对疾病的根本原因，也有利于让你感觉好多了。
维生素B12的目标是增强你的中枢神经系统，同时也被我们体内的每一个细胞所利用。由于我们的身体天生不产生维生素B12，我们必须确保自己摄入足够的维生素B12。这就是为什么，对我来说，每天服用液体维生素B12补充剂是至关重要的!另外，确保你服用的是甲基钴胺和/或腺苷钴胺。这种类型的B12你的身体会使用和受益最多。
锌是伟大的免疫系统！这就是为什么人们经常把这个作为在寒冷的季节补充。免疫增强来自锌作为抗炎剂。病毒等外来入侵者可以甩开身体的反应神经毒素，锌有助于调节这种反应。
服用锌来更好地调节我们的免疫系统，可以提升银屑病关节炎和银屑病患者的免疫力，因为这两种疾病的根源都是慢性炎症和免疫系统功能障碍。
我强烈地感到我们的生活中需要欧米茄3，但考虑到人们对可能受到毒素污染的日益担忧，我开始回避鱼油。我不能完全信任那些说他们的产品是安全的公司，当我知道我们的海鲜是多么的富含金属。作为一种选择，我一直在吃纯素的omega，感觉好像从中得到了更多的好处。
我寻找继续补充Omega - 3脂肪酸的方法有几个原因:它们具有抗炎作用，有助于增强内分泌和神经系统。它们还有助于胰岛素抵抗和修复神经系统中的受损区域。
姜黄素有抗炎、抗氧化、防腐、抗抑郁的功效。一些研究表明，它可以帮助减少炎症和疼痛，加强内分泌和中枢神经系统，并支持循环系统。
作为奖励，它也可以帮助血液净化，改善肝功能，有助于防止认知疾病和加速胃肠道疾病的愈合。
但是，如果我可以卖给你只有一个姜黄方面，让它成为它可以大大提高你身体的炎症标志物的方式。
为了让我们的身体处于最佳状态，我们需要确保它能够排出所有毒素和其他废物。NAC是谷胱甘肽的前体，在这个过程中有很大的帮助。它不仅有助于解毒，还能减少炎症和减轻疼痛。最终，这是一个双赢的局面!
这是一个重要的营养重建和修复任何损伤的肠道。因为我们75%到80%的免疫系统都在我们的肠道里。采取谷酰胺可以帮助培养一个环境，在其中我们的免疫系统可以保持更冷静。
益生菌在平衡肠道生态系统方面非常有帮助。问题是有许多不同的类型，而科学还没有完全确定哪种类型有助于哪种情况。所以我的建议是选择一种包含多种菌株的。如果你吃了这些药，却感觉没有任何好处，那就去找另一种有不同毒株的药。
螺旋藻可用于帮助重建中枢神经系统，消除重金属。But overall, it’s one of the most nutritionally complete foods out there and contains many nutrients and antioxidants, including protein, complex carbohydrates, iron, and vitamins A, B complex and K. It’s also rich in chlorophyll, fatty and nucleic acids, lipids, GLA, beta carotene, iron, magnesium, trace minerals. Lastly, spirulina works to help support your gut flora by suppressing bad bacteria as well as increasing the body’s ability to absorb nutrients.
有不同的方法可以接受它。有些人会选择螺旋藻粉，并把它添加到他们的冰沙中。我更喜欢药片，因为我个人不喜欢那种味道。
香蜂草不仅是抗病毒和抗菌，同时也增强免疫系统。它通过杀死病毒，细菌和可能煽动肠道真菌和引起食物过敏做到这一点。
其中一个拿柠檬香脂的最佳途径是食用它作为一个茶。所以，自己沏了热水，滴一杯柠檬香脂茶叶袋，并享受它，而你放松。这是完美的方式来结束你的一天！
Julie Cerrone是银屑病健康中心社会大使他是一名合格的整体健康教练、ePatient倡导者、瑜伽教练、自身免疫战士和博客作者它只是一个糟糕的一天，不是一个坏的生活。朱莉强调了找到你自己的个性化治疗方案的重要性，帮助那些长期难以置信的病人意识到他们可以过上最好的生活。看看她排便饮食101课这将帮助你开始创建自己的计划。