七年前，桑德拉•霍洛威(Sandra Holloway)以为自己已经度过了难关。她在20多岁时战胜了乳腺癌。她在30多岁时做了胃旁路手术，但在出现并发症后，手术又被逆转。
当她的体重增加到365磅的新高时，她终于可以再次开始减肥了。通过每天步行和使用专为减肥设计的送餐服务，她已经减掉了60磅。
然后，在2013年的春天，她像往常一样在她位于麻萨诸塞州汤森德(Townsend)的农场里散步，突然病倒了。“我知道的下一件事是，我在心脏病监护病房醒来，被诊断为舒张性心力衰竭，”52岁的霍洛威说。“非常可怕。她需要轮椅、辅助供氧和六个多月的护理。
心脏舒张性心力衰竭发生在左心室失去正常的放松能力时，因此心脏在两次心跳之间的休息期间很难充满血液。医生们不确定是什么导致了桑德拉的心脏衰竭，但他们怀疑她接受的癌症化疗(化疗有时会导致心脏损伤)和她的肥胖可能起了作用;根据2016年的一项研究综述，超重或肥胖被认为是一段时间内发生心力衰竭的危险因素发表于循环。
她的儿子扎卡里(Zachary)今年29岁，高中毕业时曾打算参军，但在母亲生病后改变了主意。但是，Holloway说，“我告诉他，‘这是你应该做的，你要去。我会努力的。’”她还有一个23岁的女儿凯莉(Kaleigh)。
霍洛威遵守了她的诺言。当Zachary在新兵训练营的时候，她完成了一个有监督的心脏康复计划，然后开始与一位营养学家和一位教练一起工作。她吃了更多的水果和蔬菜，严格限制了盐的摄入量。“我知道我只能做一点点，所以我只会走一点点或者骑五分钟的自行车，然后我开始和一个专业的健身团队做自由举重。”
在一年之内，她减了200多磅，变得更强壮了。
一定要和你的医生讨论减肥，因为这个极端的例子可能不适合你的个人健康。
当Zachary的部队在她最初的诊断后一年半被部署时，Holloway出乎意料地出现在胡德堡(他驻扎的地方)，并在身体准备训练时排队。起初扎卡里没认出她来。当他这么做的时候，他很激动。“他对我的转变非常兴奋，”她说。霍洛威最终成为一名注册私人教练，并参加了整体营养课程。
2016年，Holloway参加了由World Beauty Fitness & Fashion Inc.赞助的年度比赛，比赛隶属于Transformation部门。她说:“我绝不会穿着超过300磅的比基尼走上舞台。”“我从头到脚都瘦了100多英寸。但这与名次或获胜无关。和这么多了不起的人一起站在舞台上，听他们喊我的名字，我就知道我赢了。”
Holloway开始被要求在小组中讲述她的减肥经历，尤其是她为改善心脏健康所采取的措施。对她来说，最重要的是允许自己照顾好自己。然后你可以设定目标并完成它们，她说。
2018年，她在一年一度的“马萨诸塞州国际夫人”(Mrs. Massachusetts International)大赛中荣获桂冠，该大赛展示了该州杰出的已婚女性。她利用这个平台来倡导女性心脏健康。这导致她在波士顿美国心脏协会(American Heart Association)赞助的“为女性而红”(Go Red For Women)运动中向议员发表讲话。
“我能够在马萨诸塞州议会大厦分享我的故事的想法是不真实的，”Holloway说。“如果七年前我想到自己会成为别人的榜样，我会很激动。”
心力衰竭的挫折
然而，当她的父亲去年死于癌症时，霍洛威面临着一个新的挑战。在治疗和临终关怀期间照顾他付出了代价。她增重了40磅，然后她的心脏健康每况愈下。
2月的一天，她突然感到肺里充满了液体，呼吸短促，血压极高，还伴有严重的头痛。她最终住进了医院，出院后又坐上了轮椅。她还曾两次短暂性脑缺血发作(TIAs)，这是指流向大脑的血液短暂中断，导致暂时性中风样症状。
“过去的六个月是一个挑战，”Holloway说。“我的心脏衰竭周围有很多焦虑和压力，我试图把东西放回原位，回到我以前的位置。”
听从她内心的建议
但另一场健康复苏似乎是可能的。Holloway在2019年6月重新开始了心脏康复治疗，恢复了良好的饮食，开始支持弹性素食饮食——主要是植物性食物，偶尔也会有肉和鱼。她把钠的摄入量控制在最低水平，用草药给食物调味。
这一次，她知道该怎么做了。霍洛韦说:“关键是要知道如何计划和饮食，因为营养、水分、药物以及对自己诚实是控制心力衰竭的关键。”“对于其他疾病，你可以为自己时不时的疏忽找借口。但是你不能玩弄你的心。用你的心去打一场剑战，你输了。”
Holloway说与医生密切合作是很重要的，他会和你交谈，你也能理解。“永远不要走出你的心脏病医生的办公室说，‘我只是不确定，’”她说。
决心改善她的健康，Holloway听她给别人的建议:“倾听你的身体。把你的药物。尊重你的健康状况，尽你所能做到最好。”“现在我正在从危机中恢复过来。但这只是另一个障碍。”