几乎所有患有糖尿病的我们都必须处理其他医疗问题。但这些条件都不会影响我们更多的人，而不是肥胖症和它的问题。
超过85％的糖尿病成年人在美国政府的超重第三届全国健康与营养考试调查。54.8％的患有糖尿病的成年人肥胖。
这就是为什么一项研究美国医师学院出版的学习对我们来说非常重要，即使它特别排除糖尿病的人。
该研究还排除了任何心脏或肾脏疾病的人，但它确实包括119名男女体重指数30至45的男性和女性。
当人们有30或更高的BMI时，他们被认为是肥胖的。如果他们的BMI高于40，它们通常被认为是严重的或病态肥胖。
来自Tulane大学公共卫生和热带医学学院的研究人员研究了这些人一年，随机将它们分配给低碳水化合物或低脂饮食。报告的摘要内科2014年9月2日发布，在“低碳水化合物和低脂肪饮食的影响”是免费的。
不同的人不同地定义低碳水化合物，但这项研究真的很低。分配给低碳水化合物饮食的人被告知吃不到40克可消化的碳水化合物 - 每天纤维总碳水化合物少。
分配给低脂饮食的人被告知，从总脂肪的总脂肪少于30％，饱和脂肪少于7％，碳水化合物55％。这些是国家胆固醇教育计划的指导方针。
严重的问题现在参加了这些指导方针。在每个尊重的人中，在低碳水化合物饮食后，这项研究的人员都比或同样地做得那么符合那些标准的美国饮食。
在方式的每一步 - 在研究中，在3,6和12个月进入研究 - 低碳水化合物饮食的参与者比低脂肪饮食更重量。在一年结束时，低碳水化合物集团的学习队伍中的平均低于低脂肪集团的平均损失了7.7磅。
低碳水化合物组还具有更好的血清脂质水平。HDL胆固醇 - 被称为良好的胆固醇 - 在低碳水化合物组中明显更多。同样地，甘油三酯水平 - 低碳水化合物组的参与者中较低的甘油三酯水平显着降低。和响应炎症的C反应蛋白水平在吃低碳水化合物饮食中的含量显着降低。
我并不感到意外。为什么？由于我在六年前切换到低碳水化合物饮食的个人经验。我的体重达到了我目前的BMI约19，我的HDL走了起来，我的甘油三酯崩溃了。我现在有一个低的CRP水平。
从那时起，几项研究表明，没有比低碳水化合物饮食更好的重量损失所做的。也许这个随机研究将把最后一颗钉子放在低脂肪的棺材中，所以我们所有人都可以活下来生活。