当血压始终等于或大于140mM Hg收缩（顶部数）和/或90mM Hg舒张（底部数）时，诊断出高血压，称为高血压。
根据这一点疾病控制和预防的中心，大约7000万人已被诊断出具有高血压。这相当于美国每三名成年人中的一个。
血压诊断最常是基于临床血压读数。由于读数不准确的因素，这可能是有问题的。影响血压精度的因素包括在测量之前的适当休息时间，袖带尺寸适合于臂圆周和袖带通缩率。
对临床方法的额外挑战是读数是否在临床环境外反映了正常的血压水平。许多人患有被称为“白涂层高血压”，其中血压响应医疗环境的血压升高。
在家中监测血压是您可以采取的临床监测，以便更完整地表达典型的血压水平。
一种联合科学陈述从美国心脏协会（AHA），美国高血压学会（ASH）和预防性心血管护士协会（PCNA）鼓励大多数高血压患者常规自我监测血压。小马驹是提高患者的参与和管理血压的能力，并使护理团队能够提供适当和及时的治疗。
采取这些步骤开始自我监测血压：
第1步：与你的医生讨论。确认对血压的自我监测对您的情况有利。以什么形式和您的医生希望收到您的读数的形式。
第2步：选择家用血压监测器。各种设备可供选择，部分以完全自动化。AHA，ASH，PCNA推荐上臂器件，以提高精度。避免手腕和手指监视器。典型的成本将从50美元到100美元，优质的监视器。咨询您的医生或医疗供应公司，以确保您选择适当的袖带尺寸。
第3步：练习服用血压。
不要：
- 在测量前30分钟内饮用咖啡。
- 测量前30分钟内使用烟草产品。
- 测量前2小时内锻炼。
- 在读书时谈谈。
做：
- 使用洗手间确保膀胱不满。
- 在测量前静静地坐下5分钟。
- 确保支持并支撑，脚在地板上平。
- 从你的上臂中取出衣物。
- 休息桌面上的扶手，以确保支持它和心脏水平。
- 分开两个或三个读数，录制所有结果。
- 根据您的医生的建议，每天每天早晨或晚上的同时衡量。
第4步：测试您的家用血压测量技术和准确性。将您的显示器带到医生办公室，并采取一系列读数。一般做法是与家庭监视器的两个读数，然后是标准血压监测器的第三次阅读。然后是两个额外的读数，一个在家庭监测和卫生保健提供者的最终阅读。
通常，在五读数上会降低血压。没有为家庭监视器和标准监视器读数的匹配程度匹配的密切建立指南，但这为您提供了一般的准确感。每年重复以确保您的显示器继续准确。
步骤5：跟踪血压值。您有许多录制读数的选项。选择最方便的东西。
- 电子追踪器如患者门户或智能手机应用程序
- 纸跟踪器
最佳血压是读数小于120/80 mmHg。偶尔，单一高读数不会导致关注。但是，如果您连续几个高读数，请咨询您的医生。可能需要调整您的治疗计划。如果您的收缩读数（顶部数量）等于或大于180 mmHg或舒张号（底部数）等于或大于110 mm Hg，则寻求紧急护理。