问:我母亲被诊断出患有轻度认知障碍。减缓她记忆力衰退的最好方法是什么?
一个。锻炼身体、遵循特定的饮食习惯、参与对精神和社交有刺激的活动——以及其他一些策略——都被认为是放慢生活节奏的方法轻度认知障碍(MCI)，有时会发展成阿尔茨海默病。
2016年4月发表在the阿尔茨海默病杂志证明了提供一刀切的答案的困难。
研究人员将25名患有轻度认知障碍的患者分为两个治疗组。其中一组每周进行60分钟的瑜伽和冥想。
另一组接受记忆增强训练，使用语言和视觉联想策略以及实用技巧来弥补记忆缺失。
在为期12周的试验结束时，两组人的记忆力都有所提高;瑜伽组在抑郁和空间记忆方面也有显著改善。
当我们等待更明确的研究时，证据表明人们觉得有趣的活动可以帮助提高情绪和活动水平。这意味着你应该尝试找到你妈妈喜欢的活动，无论是锻炼、讨论小组、瑜伽还是增强记忆的训练。
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