冲动是多动症的主要症状之一，往往继续造成问题到成年。一个报告说出版在国际神经心理学会的状态，“冲动...... .might是很多在日常生活中观察到的损伤的基础上”患有ADHD的成年人。据报道，有冲动的三个主要组成部分：注意力的问题，非计划和运动技能。一个地区的许多成年人患有ADHD有问题冲动是口头交流。你可能会发现你：
- 说话时打断别人
- 脱口而出不当言论或在不合适的时间说
- 独占谈话
- 小姐谈话的重要细节
- 在交谈变化议题上随机
以下是提示，帮助您提高社会沟通技巧：
在理解肢体语言和社会线索的工作。我们的交流是不言而喻的，例如，面部表情，语调和手势可以告诉你很多关于背后有人说话的意思。那些患有多动症往往会错过这些类型的社会线索的。与你的治疗师或ADHD的教练工作，以便更好地理解这个隐藏语言。
保持一个笔记本和你在一起。这是在商业谈话和会议特别有用。多动症许多成年人说，他们脱口而出的回应或评论，因为他们害怕，他们会忘记他们想后说，最终在不适当的时间将这些意见的内容。相反，写下您有任何意见，所以你可以在更适当的时间给他们带来了。
计在谈话前加入你的“冲动的水平”。你是否清盘，多收或感觉烦躁？如果是这样，你更倾向于在通话过程中陷入冲动行为。相反，在加盟的，需要一些时间来放松自己的心态：深呼吸，正念或5分钟冥想可以帮助减缓你的心在跳之前。
花一些时间在说话前看。看看谈话的参与者和需要几分钟的时间来采取一些心理笔记。观看和收听找出谈话是关于在加入前几分钟的东西。这可能需要一些练习作为您的冲动可能会接管并要马上加进去。深呼吸，听几分钟，然后加入在交谈。
小心与你分享的信息。当冲动接管和你开始散漫，你可以提供你的生活可能会更好保持自己的细节。开始泛泛而添加的细节只是作为谈话工作的需要。
使用了一句，“让我想想，一个时刻”时，问你的意见。这让你有时间形成脱口东西不当或攻击之前，你的反应。
保持心中的谈话是一个双行道。如果你正在做最会说话的，你是不是有一个对话，你给一个独白。限制多久，你说话和问问题，然后让其他人说话的习惯得到。
实践。问朋友，亲戚和心爱的人来帮助你练习会话技能。询问你是否太快垄断谈话，谈话或别人说话时打断反馈。然后，实践在特定区域改善，而不是通常试图“改善沟通技巧。”
冲动可以在你生活的其他方面显示为好。你可能会发现，你赶紧从一个活动移动到另一个，是因为财政困难冲动购物，有几个票超速或不小心驾驶或从事高危行为。治疗多动症，通常包含认知行为疗法和药物治疗，可以帮助减少冲动行为。有工作多动症教练也可能有帮助。如果这些类型的行为与你的生活干扰或妨碍你的，谈话与您的医生或治疗师约的方式来遏制冲动。
有关与多动症的症状，作为一个成年人应对的详细信息：