退伍军人已经给这个国家是“无价的礼物”，这将持续一生和超越，根据迈克·约翰斯顿的主人蒙大拿州河指南。以此来感谢退伍军人为他们的服务和牺牲，他们约翰斯顿提供免费导游游览激流滑板的礼物通过艾伯顿峡谷蒙大拿州米苏拉附近的激流险滩。
激流滑板是板运动中，参与者趴在他们的董事会对他们的脚鳍的推进和转向。你的身体靠在板的一半，而你的腿拖到后面踢转向通过激流险滩，躲避巨石同时通过电波破坏。
约翰斯顿开始通过提供肾上腺素抽水前往确诊患有创伤后应激障碍（PTSD）的退伍军人。今天，他为他们提供任何蒙大拿州的老将。在夏季结束的时候，蒙大拿州河指南已经提供前往200多个当地的退伍军人。
“我们都在谈论这些男人和女人有多大牺牲，但是当你真正看到这种牺牲零距离接触，你真的可以看到他们多么了，”约翰斯顿在接受电话采访与HealthCentral说。“这是一种荣誉，回馈那些谁对这个国家给自己的那么多。”
节奏的新的变化
他回忆起具体事件感动他本人，对他的工作提供了灵感。他分享了一个名为乔丹·刘易斯的年轻人如下：
刘易斯，30，比特鲁特谷原生谁来自科瓦利斯高中，2003年毕业，离开了人世周二，2015年5月12日，克洛维斯，新的在梅尔罗斯空军范围在训练中推翻西约35英里的小型多用途车后墨西哥。一个上士在美国空军担任飞行工程师在20特种作战中队的CV-22鱼鹰飞机，刘易斯是军队的一个12岁的老将。他支持持久自由行动部署的两次阿富汗和一次非洲之角。
几年前，他的妻子萨曼莎，出现了在我们的商店与乔丹的妈妈和她最好的朋友riverboard之旅。萨曼莎说，他们希望去一个riverboard之旅，因为乔丹已经死了大约一个月前，只是后，他们生了一个孩子，她想分享什么是他们最快乐的时光一起，约翰斯顿说。
“我想到了乔丹怎么会希望我来处理这一趟，”约翰斯顿说。“我决定尽量做到一样的乐趣，因为我曾在雷雨完成行程。我们有一个爆炸。我们看到水獭。我觉得我已经通过给他的妻子和母亲一条大河体验荣幸乔丹。那一天，我们都在船舱里参观，我还记得，我已经采取了一些照片和还送萨曼莎和约旦之行的视频旅行结束后。
我看它在YouTube上，果然，它就在那里。我在船舱里为乔丹的妈妈和萨曼莎谁只是看到它的第一次发挥它。这里是。
“这是一个压倒性的悲伤和有意义的经验看乔丹的形象在视频的能力和其对萨曼莎的影响，当天乔丹的妈妈，”约翰斯顿说。“我亲眼目睹了难以形容的损失和牺牲这些家庭作出。这帮助我了解为什么它服务于那些谁成为我国重要的。萨曼莎每年都有回跟我们运行的河流。”
在2010年，约翰斯顿与创始人合作Xsports4vets，珍娜谢里尔。什么开始作为一个项目，她的博士学位变成了现实生活中的程序与生活PTSD战争退伍军人。Xsports4vets是致力于帮助战争退伍军人通过极限运动医治他们的一些情感创伤的一个非盈利性组织。
“激流滑板是作为计划的支柱，”谢里尔说。“他们是在户外受到挑战。这项运动被赋予并要求他们充分参与“。
“这项运动有助于搭边了平民生活，”谢里尔说。“他们中的一些具有明显的伤口从战斗遗留下来的;其他伤口不一定能看到。”
如果没有约翰斯顿的慷慨，Xsports4vets很可能不存在，谢里尔说。
老兵能做的最好的事情是挂出对方，耶利米美世，谁在Xsports4vets参与说。退伍军人是彼此最好的支持系统。
如何使大部分
默瑟，36，米苏拉，曾在伊拉克作战旅从2004年至2005年他与创伤后应激障碍。
“白天，你帮助建立社区，并采取用品运到学校，晚上你袭击他们的家园和逮捕其父亲和兄弟，”默瑟说。“......你留下了所有这些想法，你不知道他们做什么。”
他说，激流滑板的肾上腺素类似于活战斗。这是一个匆忙只有等老将可以涉及到。这项运动，它有时可以是可怕的，帮助他平静，解决了主意，至少在一段时间，消除了思想，感情，和愤怒 - 战斗的普通遗迹。
蒙大拿的冬天不利于激流滑板。Xsports4vets提供退伍军人教导他们，并与他们讨论其他的方法来改善自己的心情，并得到一个繁忙的礼物。通过调焦对自己的身体以及如何感觉，因为他们锻炼，甚至还可以帮助他们的神经系统放松。提示包括：
- 运动是有节奏的，并且接合双方你的胳膊和腿 - 跑步，游泳，篮球，甚至跳舞 - 效果很好。而不是继续把重点放在你的想法，你动，把注意力放在你的身体感觉。
- 注意你的脚击中地面的感觉
- 攀岩，滑翔翼;拳击，举重训练，或武术可以更轻松地专注于自己的身体动作比在你的脑海中反复出现的想法。
- 尝试运动30分钟或每一天以上 - 或者，如果它更容易，运动的三个10分钟的苗头都一样好