您的成人“返校”医疗保健清单
在流感大流行期间，你有没有把定期检查推到后台？这里有一个计划，让你的健康回到正轨。
如果你一直你不是唯一一个因为疫情而推迟常规医疗预约的人。虽然大流行还没有结束(我们盯着你看，德尔塔变种)，重要的是保持其他的健康维护，以确保你尽可能的好，特别是如果你有慢性疾病。
“人们一直呆在家里(在大流行期间)“我们一直在努力保持安全，但不要远离医疗保健，这真是太好了，”NM M.D.新墨西哥大学医学院家庭医学教授和副主席Jennifer Phillips说。“在我们的医疗体系中，不仅新冠病毒增多，而且由于人们停止了治疗，其他疾病也失去了控制。”根据疾病控制和预防中心（CDC）的数据，这是一种全国性的趋势，每10名成年人中就有4人在流感大流行期间延迟或避免医疗。延迟护理的后果是严重的。例如，一项关于美国心脏病学会杂志报告称，在大流行期间，与心脏病相关的死亡人数有所增加。
这就是为什么现在是时候重新开始重要的检查和治疗了，她说。
值得庆幸的是，现在比以往任何时候都更容易与医疗保健提供商联系。“COVID-19大流行的一线希望是，它确实导致了大多数疾病(医疗系统)为患者提供虚拟护理选项，因此您可以安排视频或虚拟就诊，”北卡罗来纳州达勒姆杜克大学家庭医学和社区健康助理教授约翰·B·安德森医学博士说。虽然并非所有的医疗需求都可以虚拟管理，但这是一个很好的起点，有助于将您的个人风险降至最低。安德森博士说，对于其他必须做的事情（下文有更多内容），在流感大流行的这个时候，你通常可以安全地长途跋涉到你的医生办公室，大多数医疗办公室都简化了他们的安全协议，以帮助保护患者。
因此，如果您在医疗保健维护方面出现失误，并希望回到正轨，以下是首先要解决的问题。把这当作你的成人“重返学校”健康检查表。
接种COVID-19疫苗(以及其他你需要的疫苗)
如果你正在列出一个要处理的医疗保健问题清单，那么这个问题应该排在最前面。菲利普斯博士说：“如果你是一个能够获得新冠病毒疫苗的人，那么第一件事就是获得新冠病毒疫苗。”。诚然，新冠病毒-19肯定还没有结束，注射疫苗有助于保护你的整体健康以及社区居民的健康。
不知道该去哪里?搜索你附近提供疫苗的地点Vaccines.gov，或者询问你的常规医疗服务提供者。
一旦你做到了这一点，你还需要检查其他疫苗是否过期。“我们正在为流感季节做准备，所以流感疫苗很重要，肺炎和带状疱疹疫苗对于那些需要它们的人，”安德森博士说。
做年度体检
那是什么?上次检查时你的血压读数完全正常吗?好吧，我们不想告诉你，但那是在2019年大流行爆发之前。在家工作一年半、增加外卖和住在沙发上对你的血压、体重和胆固醇的影响是惊人的。这就是为什么在你的年度检查清单上第一件事应该是去看你的初级保健提供者。你的医生可以让你知道这些数字现在的位置，以及你需要做些什么。
“我们知道有一个初级保健提供者真的很有帮助(减少)下游的医疗成本，”菲利普斯博士说。根据美国国立卫生研究院(National Institutes of health)的说法，这意味着定期去看医生——无论是家庭医生还是护士——进行预防护理和定期检查，可以帮助你保持健康，避免今后出现更严重的健康问题。
如果你去找以前见过的初级医疗保健提供者，他们可能会在你的年度健康检查中告诉你，你是否过期了任何特定的检查、检查或其他维护。
菲利普斯博士说：“成年后每年进行一次体检并不是一个坏办法。”。她说，在这次检查中，医生可以检查你的生命体征、血压，并要求实验室检查你的胆固醇、糖尿病筛查等。这也是一个很好的机会来检查你在过去一年里一直忽略的事情，比如你背上的那个讨厌的痣，你担心它会变成癌症。每年一次的体检可以帮助你及早发现问题，并在问题变得更严重之前加以控制，比如高血压或胆固醇等可能导致心脏病的问题。
得到筛选
一旦你与初级保健提供者重新建立联系，就开始安排那些过期的筛查和检查，比如乳腺癌和结肠癌。您需要什么以及何时需要，将根据您的性别、年龄和健康史而有所不同。“大多数医疗系统现在都有电子医疗记录[或患者门户网站]那里会有警报和方法来检查你是否应该进行某些健康维护干预，比如你是否需要乳房X光片或结肠镜检查，”安德森博士说。
菲利普斯博士补充说，另一个很好的选择是使用一个方便的工具美国预防服务工作组的免费应用程序查询您可能需要的最新健康服务建议。她说:“你可以输入你的年龄和性别，然后确定是否应该做乳房x光检查，是否应该做巴氏试验，或其他测试。”
根据美国癌症协会，向医生询问的常见常规筛查包括以下内容：
乳腺癌筛查:乳房x光检查通常从45岁开始每年做一次，尽管这可能会因你的个人风险．“多长时间[你被屏蔽了]这应该是你和你的医生之间的共同决定，”菲利普斯医生说。
子宫颈癌筛查：宫颈癌筛查应在21岁开始，使用人乳头瘤病毒（HPV，一种有时会导致宫颈癌的病毒）检测或巴氏试验。通常，筛查每三到五年进行一次。
结直肠癌筛查:那些平均患大肠癌风险的人应该在45岁时开始定期进行筛查。筛查包括粪便测试、血液测试或结肠镜检查。和你的医生谈谈你应该多久做一次筛查。
前列腺癌:从50岁开始，男性应该讨论他们是否应该接受前列腺癌检测与他们的医生。筛查可以通过血液测试来完成。菲利普斯博士说，尽管如此，一些专家还是建议不要定期进行筛查，因为还没有证据表明筛查有什么好处。“如果你感觉有问题或者你很担心，你可能会被筛查，但不是每个人都需要进行这些检测。”
肺癌筛查:某些肺癌高危人群被建议每年接受低剂量计算机断层扫描(CT)扫描。
甄别性传播感染及其他感染:菲利普斯博士说，性传播感染筛查——如衣原体、淋病、艾滋病和梅毒的检测——建议所有性活跃过的人，无论年龄大小。一般成年人每年都应该做大多数性传播感染测试，但要和你的医生谈谈他们对你的具体建议。美国预防服务工作组还建议你一生中至少进行一次丙型肝炎筛查。
记住:根据你的个人健康状况和环境，你会得到什么样的检查以及多久检查一次都有所不同。与你的医生一起对你的检查计划做出明智的决定。
照顾你的眼睛和牙齿
安德森博士说，在大流行开始时，最先被搁置的事情之一是对牙齿和眼睛健康的非紧急检查。事实上，有一项研究临床与转化研究研究发现，近一半接受调查的成年人在疫情期间推迟去看牙医或接受牙科护理。“我相信，大多数地方都制定了适当的安全协议，所以病人现在可以与牙医和眼科医生保持预约，以确保他们能完成这些工作。”
菲利普斯医生说，一般来说，经验法则是每年去看眼科医生(尤其是戴眼镜或隐形眼镜的人)，每六个月去看牙医进行一次清洁。
她补充说，这些预约对于患有某些慢性疾病的人来说尤其重要，因为这些疾病对身体其他系统有潜在的影响。“例如，糖尿病患者可能需要更频繁地去看眼科医生。”
不要忘记心理健康
你的初级保健医生应该每年检查你是否患有抑郁症，但如果没有，确保在你需要的时候寻求支持。安德森博士说:“COVID无疑是一个压力很大的时期，所以如果你有心理健康问题，向初级保健提供者咨询是一个很好的开始。”“他们可以帮你找到合适的资源。”这些资源可能包括治疗师、精神病学家或其他行为健康支持。
他补充道：“当然，如果你有行为健康问题，你绝对希望与定期的心理保健提供者保持联系。”。“大多数心理健康服务提供者都进行了大量虚拟访问，这使得患者更容易保持联系。”
底线
赶上过期的医疗任务可能会让人不知所措，所以先从上面最紧迫的需求开始。如果你正在努力弄清楚这些是什么，与初级保健提供者重新联系，并与他们合作，优先考虑你逾期的保健需求，这是一个很好的开始。
“你的医生办公室是开放的，我们想要见你，无论是面对面还是虚拟的，”菲利普斯医生敦促道。“不要置身事外——保持药物治疗和检查需要检查的东西是非常重要的。”
美国成年人在大流行期间延迟或避免医疗护理:疾病控制和预防中心(2020年)“因covid -19相关担忧而延迟或避免医疗护理——美国，2020年6月。”https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/69/wr/mm6936a4.htm
大流行期间心脏病死亡人数增加:美国心脏病学会杂志．(2021年)“美国COVID-19大流行期间的心血管死亡。”https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacc.2020.10.055
癌症筛查指南：美国癌症协会。(2021)《美国癌症协会癌症早期检测指南》。https://www.cancer.org/healthy/find-cancer-early/american-cancer-society-guidelines-for-the-early-detection-of-cancer.html
丙型肝炎测试:疾病控制和预防中心(2020)《丙型肝炎病毒感染检测建议》。https://www.cdc.gov/hepatitis/hcv/guidelinesc.htm
每年考试频率:国立卫生研究院(2020)《体检频率》。https://medlineplus.gov/ency/article/002125.htm
大流行期间牙科护理延误:临床与转化研究（2021），“美国成年人因新冠病毒-19大流行而推迟牙科护理的特征。”https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32985322/
