这篇文章是由Lene Andersen撰写的类风湿性关节炎初学者指南系列的第一篇。有一个你想看的主题?请在评论中留言
一个人平均每天放14次屁。如果你正在服用风湿性关节炎的药物，你可能会增加一倍。
药物有助于控制疾病通常有副作用，多累及身体机能和体液不能正常在上流社会中所说的。但是，如果选择的是在这么多的痛苦是你们之间不能移动或高于平均胀气，实在是没有选择的，不是吗？所以，你找到一个方法来管理它，并在这个过程中，学会少了很多自我意识。
有两种副作用:一种是你生活在一起(见此文)，另一种是你需要预约医生。如果你倾听你的身体并相信它传递的信息，你就会知道其中的区别。如果有疑问，就去看医生。
鼻窦感染
许多免疫抑制剂吃药（例如，甲氨蝶呤和生物药），让你窦更容易受到感染。它首先是鼻涕生产二十岁的有感冒，其次是炎症（防止排水），你知道它之前，有污秽的溃烂炖。服用抗生素每隔几个月是不是健康的，但有一些事情你可以做，可以减少感染的人数：
- 喝大量的水（水稀释黏液，使它更容易流失）。
- 吃多少大蒜，你 - 和你身边的人 - 可以处理（大蒜有抗菌作用）。
- 喝菠萝汁。饮酒的好东西，100％菠萝汁，每天还可以帮助。它不仅是充分的维生素C，菠萝包含抗炎酶。
- 用食盐水冲洗你的鼻窦。它可以是有帮助的。你可以滴盐水进入你的鼻孔用棉签，像你这样的孩子做一个冷，或尝试鼻壶（请参阅本文的HealthCentral的过敏网站）。
恶心
类风湿关节炎的药物是出了名难胃部，引起恶心，酸度和我们很多人需要处方药像潘妥洛克或埃索美拉唑。对气体产生的进一步帮助和管理可以在非处方药物中找到，如抗酸药(如Maalox或Gaviscon)和抗气体药片，如gas - x和Beano。
姜茶和薄荷茶有助于控制恶心，每天喝一杯加了一小片柠檬的热水，有助于缓解胃部不适。
当你厌恶的，新鲜的，生的蔬菜和水果往往更容易获得比富，辛辣和/或热的食物。随便吃每3-4小时将确保你的胃有事“工作着，”这有助于保持恶心了。当它是非常糟糕的，烤面包，饼干干燥等刺激性的食物可以帮助，直到你觉得食物不够吃真正的食物。
腹泻和便秘
RA吃药也能引起腹泻两种，或者经常便秘。我自然疗法建议服用嗜酸乳杆菌（一个有用的细菌）的补充，每天一次或两次随餐调节肠道。之后，我开始服用此，我发现它也有助于打击在我肚子里的酸，所以我把它宗教。虽然嗜酸可能是在当地的超市或药店可用，您可能要在保健食品或维生素商店买真正的好东西。记住要保持冷藏。
便秘可以通过增加饮食中的纤维含量来控制，但是记住也要喝大量的水——纤维需要水才能发挥作用。选择好的颗粒状面包，吃干麸皮片或梅干(令人惊讶的是，相当美味)，格兰诺拉麦片，什锦干果或其他高纤维零食，包括生水果和蔬菜。李子和樱桃特别擅长让东西动起来。
用鹰嘴豆泥代替三明治上的蛋黄酱，它是一种以鹰嘴豆为基础的蘸料，有许多美味的味道，可以帮助增加膳食纤维(它也比蛋黄酱健康得多)。远离便秘的食物和饮料，如白米、蓝莓、咸零食、糖、牛肉和咖啡。随着时间的推移，你会发现自己能吃什么和不能吃什么。
另一方面，如果你患有腹泻，吃大量的白米，牛肉等。如果你的腹泻很严重，告诉你的医生尝试另一种药物来防止脱水，营养流失和虚弱。
为了保持膀胱健康，减少膀胱感染的危险，喝真正的酸果蔓汁（不是混合物或鸡尾酒）。你可以找到浓缩果汁瓶在保健食品商店和许多超市水混合。
干性皮肤，嘴和眼睛和更多
干燥也可能是由类风湿类药物引起的——有时候，感觉你的身体像撒哈拉沙漠一样干燥。找一个好的保湿霜(Aveeno就很好)，喝大量的水，这对你的皮肤和口腔干燥都有好处。每天用几次人工泪液可以解决眼睛干燥的问题。
如果你是一个女人，有阴道干涩，可以使用润滑剂，如K-Y果冻，当你发生性关系。
疲劳和“大脑模糊”
服用疾病修饰药物后感到疲劳是很常见的，比如氨甲喋呤,ENBREL和阿达木单抗。试着安排好你的日程，这样当你知道自己会累的时候就少做活动，可以的时候打个盹，然后把家务分配给其他家庭成员。
同样，你的大脑也会变得模糊——我没见过很多人谈论它，但当他们谈论它时，他们会感到非常尴尬。我以前的记忆就像捕鼠器一样，现在它更像一个钢筛子——你要学会从中找到幽默感。托尼·赫斯特写的很有帮助本文就如何在HealthCentral更年期网站管理内存的问题。
避免细菌许多人对免疫系统受到抑制的想法感到紧张，但很可能生活得相当正常。尽可能避开那些处于传染病阶段的人是一个好主意——当你解释生病对你的后果时，你的家人和朋友会理解的。经常洗手是个好主意，你可能会想带一小瓶洗手液。
然而，不知所措？
看到这些都印在纸上就足以让你想把头埋在沙子里。别担心。就像你的风湿性关节炎一样，目标是控制好症状，这样你就能专注于重要的事情。经过一些尝试和错误，管理你的药物副作用将成为第二天性。