一个焦虑的常见的副作用是某种形式的扭曲的眼光。效果可以进一步助长焦虑，使人感到比他们已经是雪上加霜。在这篇文章中，我将专注于视力障碍的主要原因，概述了几个技术来帮助搭边脱有时痛苦症状之前。
我花了很多时间聆听到的焦虑，视觉障碍和眼睛疲劳是一些最常见的各种症状。这几乎总是与肾上腺素伴随焦虑，有花中描述发生了什么短短的几分钟没有危害的激增。
肾上腺素的作用
在慢性紧张和焦虑的情况下，肾上腺素的遗体体内的水平升高。这可能会导致对眼睛的压力，有时会导致视力模糊。隧道的愿景是过多的肾上腺素的另一特点。这往往在次高性唤起或性恐慌事件中发生。
许多人长期焦虑白天发现他们的经验眼睛疲劳。焦虑的一个共同特点是警觉和事件，这会增加压力的预期。警惕实际上会影响所有的感觉，但就视觉而言，我们的学生响应肾上腺素为了吸纳更多的周围的扩张。我们成为高致敏任何轻微的运动。随着时间的推移这和其他感官的应变能引起肌肉紧张和头痛。
光线水平的变化
在某些情况下，某些种类的光的出现更多的问题。日光灯的灯光可以是一个挑战，其中特别是银行，如商店。在商店用于显示目的，一个问题，当其他人可能会发现卤素灯，往往一次。
有些人焦虑发现戴着有色隐形眼镜或太阳镜，他们的焦虑以及降低灵敏度，并有助于阻止头痛。谁穿处方镜片有些人有永久的色彩，或使用，对光反应的类型。一方面这意味着他们有较少的问题，凡是有灯光亮度剧烈变化的环境之间移动。
我意识到自己看惯了的人都戴着墨镜天气到达。然而，这并不总是这些都被磨损，防止头痛，由于感光度的情况下。有些人穿着他们在社交场合，因为那是他们感到最难受的。在这种情况下的深色镜片充当一种社会障碍。
身穿深色镜片是不是真正的解决问题的办法，但对有些人来说，他们显然似乎有一个地方。该镜头使用，由于高觉醒，所以重点仍然应该是想办法降低觉醒的这种状态。
放松的技巧和态势感知
放松的技巧，如宽松的呼吸和运动图像，对于减少焦虑。在时间和实践中，他们可以在保持态势感知，也就是说，在活动期间，也不必闭上眼睛来完成。