焦虑会加重过敏反应
这是过敏季节据《预防杂志》报道，今年的过敏季节应该会比平时持续更长时间，会一直伴随我们到10月份。不幸的是，对于那些患有焦虑症的人来说，过敏季节可能会更加困难。压力会加重过敏症状。
压力和过敏的研究
俄亥俄州立大学2008年进行的一项研究表明，压力和日益恶化的过敏症状之间存在明确的联系。该大学的教授简·科科尔特-格拉泽和罗纳德·格拉泽招募了28名男性和女性参与这项研究。所有的参与者都有过敏史和花粉热。
参与者在研究中心呆了两天半。研究人员对他们进行了一系列心理测试，以测量他们的压力水平，并对他们进行了数次皮肤刺痛，以测量他们的过敏反应。有一天，他们被要求向一个小组做一个10分钟的报告，并被要求在头脑中解决数学问题。另一天，他们被要求阅读杂志和其他压力较小的活动。
研究人员清楚地看到过敏症状在压力活动中增加或恶化。在进行低压力活动的那一天，症状有轻微的减轻。研究人员还指出，在压力情境之后的第二天，参与者的过敏症状水平更高，这可能是因为压力的长期影响。
结果在参与者之间有所不同，那些被认为“中度”焦虑的人，在进行压力活动后，手臂上的风团(皮肤测试中手臂上凸起的圆圈)增大了75%。然而，那些“高度”焦虑的人在压力大的那一天的风团比放松的那一天的两倍大。
后期阶段的反应
研究人员最感兴趣的结果之一是，在压力活动后的第二天，过敏反应水平更高。这被称为“晚期反应”，并“表明患者可能会对其他没有导致他们产生过敏反应的刺激产生强烈反应。”［1］
这些反应可能不会反应或改善，即使是用抗组胺等常用的过敏药物。Kiecolt-Glaser说:“抗组胺药并不能在第二天解决这些症状。当过敏开始发作时，人们可能会因为压力和焦虑而使自己有更持久的问题。“[２]
管理压力
我们都知道管理压力对我们的整体健康和身体健康很重要。高水平的压力与身体疾病有关，并可能导致抑郁症或焦虑。但对于那些过敏的人来说，控制压力可能有助于减轻你在春季和夏季几个月的痛苦，此时花粉含量高，过敏情况更严重。
在这项研究中，研究人员没有观察放松的策略但接下来，压力管理和放松不仅能减轻症状，还能缩短过敏发作时间。
引用:
《过敏:你的2013年预测》，Date Unknown, Leah Zerbe, preventon.com
《主张:压力会让过敏更严重》209,8月17日，阿纳哈德·奥康纳，《纽约时报》
“压力和焦虑如何改变过敏性鼻炎的即时和后期皮肤测试反应”2009,6月，精神神经内分泌学
［1］[２]“压力、焦虑会使过敏发作更加痛苦，持续时间更长，”2008,Janice Kiecolt-Glaser，俄亥俄州立大学研究新闻
