当你从焦虑遭受许多症状可以是物理。有些人遇到各种各样的躯体症状，包括任何从头痛到心脏心悸。在这个系列中，我们将探讨多方面焦虑可以在身体和精神症状表现，你可以做些什么。我以为我们会通过讨论作呕的症状开始这个系列。
多年来，我们已收到来自成员这个特殊的症状多的问题想知道他们可以做他们的焦虑引起作呕的东西。例如，构件雅各问：“我怎样才能阻止作呕？“
我的“全面爆发”的恐慌涉及作呕和干起伏。当我开始变得紧张，我可以告诉大家这是即将发生（惊恐发作），我开始无法控制地作呕。它毁了我的生活！
和成员迈克尔写信来告诉我们，“我觉得，做插科打诨时，我感到紧张。“他接着来形容，那是多么的困难做的事情一样去看牙医：
今天，我要去看牙医，以及去那里，并把这些X射线的东西在我嘴里只是想法让我插科打诨。如果我周围的某些人，有时我做同样的事情。有什么我可以做什么？我从来没有见过一个医生商量一下，觉得挺正常，严重的尴尬。
通过跟进评论的数量来看很明显地看到，雅各布和迈克尔不是一个人在处理这个问题作呕。在研究这个现象，我发现人们谁在各种论坛，包括那些耳，鼻，喉，胃肠道，并寻找某种补救的焦虑健康网站的编写。它可以是一个非常困难的症状对付，尤其是你不知道是什么原因造成它摆在首位。
什么是咽反射？
咽反射实际上是对我们的生存是非常有益的，因为它有助于防止我们窒息或摄入有害物质。当咽反射被触发，喉咙开始，以便回合同的肌肉击退有毒物质或阻止我们吞咽东西，否则会损害我们的呼吸。堵嘴，干眼帘，腹泻，恶心，呕吐都可以被认为是神经系统的防御行为，具有从我们的身体摆脱潜在的有害物质同样的目的。
对于某些人来说，这咽反射被认为是活跃的，并通过比正常环境触发其他的东西就出发了。一个用于过反应性呕反射可能的触发器可以是焦虑应力断火化学信号来刺激神经系统的反应，包括作呕或干马气喘。
是可以引起作呕的症状有医疗条件？
如果你正在处理慢性作呕的感觉，你真的需要这种症状签出由医生第一。焦虑可能加剧已经不及时治疗已经存在的医疗条件。它始终是明智的，以排除任何医疗事业的身体症状，你可能会遇到这样的适当的治疗给出。
以下是这可能会导致一些封口令的医疗问题：
- 多发性硬化症：有些MS患者经历了被称为吞咽困难，这会导致吞咽困难。此人可能窒息或饮用液体或吃某些食物后插科打诨。此人的讲话也可能受到影响。
鼻后滴流：有时鼻滴造成带有病毒或喉咙过敏会刺激导致你必须不断地清除你的喉咙，甚至插科打诨。
酸返流问题也可能是背后的作呕症状的罪魁祸首。甘比诺月，我们的反酸网站的专家，介绍了酸反流或GERD症状：
“如果你有常见的症状，如胃灼热，消化不良，烧灼感，咽喉疼痛，吞咽困难和刺激你的食道，医生可以诊断摹astroe sophageal [R eflux d isease或GERD。”
有可能是过度反应性咽反射的症状等医疗原因，所以要允许医生先调查，假设它是由焦虑引起的了。在一个案例中我读到，患者的插科打诨是由于有一个超大的“鼻甲”或鼻甲的物理异常。鼻甲控制通过你的鼻腔气流，当它流入滋润空气。在这个人的情况下，扩大鼻甲被限制气流以及按下进入鼻咽部和软腭，触发他的咽反射。它采取了一个耳，鼻，喉专家发现这种结构性原因。
我的医生已经确定，我作呕不是由医疗原因造成的，现在怎么办？如果你已经彻底检查了由医生和/或任何专家排除一个物理或医疗事业你作呕的症状，有很大的可能性，你的活跃的咽反射可以由焦虑引起的。
在阅读我们的一些焦虑连接部件的这个问题，它似乎是一个非常困难的问题，以应付特别是当它与日常生活干扰。事情是这样吃出来的或看牙医可能会引发一个作呕的反应。你可能会觉得失去控制，不知道在哪时，可能会出现症状。它发生的恐惧实际上可能比症状本身更糟糕。有些人可能会觉得失去了控制自己的呕吐反射正在摧毁他们的生活的能力。
那么，可这样做吗？
在研究这篇文章，我发现谁拥有这个作呕的症状，很多患者的焦虑可能一直在处理这一点，因为一个非常年轻的年龄。有些人用补救措施，如喝大量的液体，吸吮糖果，口香糖强口味的口香糖，如薄荷，或吃咸味小吃。但是，对于许多人来说，土布的补救措施没有所有的时间很好地工作。
如果你觉得你作呕和/或干眼帘是由焦虑引起的是有意义的对待你的焦虑。这里有一些事情可以做：
找出哪些衬托你的呕吐反射触发器。您可能要记日记，记下哪些情况似乎为了寻找模式挑起此症状。我们有一个文章以帮助您了解恐慌和触发器。
一项弛技术，它可以帮助是学习如何控制自己的呼吸。我们Walcutt博士教如何使用呼吸技巧感到平静和放松。
另一种放松的方法可以减少焦虑，这是造成你插科打诨被称为渐进性肌肉放松。心理学家珍妮弗·L.费走我们走过的一步绷紧和放松肌肉，以达到幸福和平静感的步骤。
寻找一个合格的心理健康治疗师的帮助可能是治疗你的焦虑相关症状的最好方法之一。也有许多选择焦虑的药物这可以缓解焦虑症相关的躯体症状。
有研究显示，催眠疗法可用于治疗由反射引起的焦虑过度反应插科打诨的有效方法。在题为2002年的报告，“与临床情况下连接的过度活跃的咽反射（作呕）的心理方面“我们建议，催眠疗法可扩充设计，减少焦虑引起作呕的行为任何治疗的有效治疗。催眠似乎与特别是对于那些谁在牙科手术作呕遭受了良好的效果可以使用。在发表在案例研究的2005年问题国际临床与实验催眠，hypnopuncture（一个联合治疗催眠和针灸）被成功地用于治疗由严重的呕吐反射的患者。
现在，我们想从我们的会员的来信。你从一个过度反应的呕吐反射由焦虑引起的痛苦吗？你怎么用这种症状应对？让我们听听你的故事，因为它可以帮助别人谁是经历同样的事情去。你的想法，故事和意见对我们来说非常重要。