空气中的自由基对我们有危害吗?
专家们已经知道在一段时间内，存在于烟草烟雾中的自由基会导致细胞损伤，导致肺气肿、肺癌甚至哮喘。
是什么自由基,你问?根据维基百科，自由基是“任何在外层有一个未配对电子的分子”。我知道，这听起来有点专业。但基本上，它只是意味着一个自由基是一个分子，它缺少某种东西(一个电子)，结构不稳定。为了获得稳定性，自由基会与附近的其他分子(如DNA或气道细胞膜)相互作用，并掠夺它们以得到它需要的东西。
你的身体确实有防御自由基的机制，以抗氧化剂的形式，这些物质对健康有很多好处。抗氧化剂可以安全地与自由基相互作用，在重要细胞被破坏之前阻止自由基的活动。我们的身体不会产生抗氧化剂;它们必须以营养的方式进入人体。我们饮食中的主要抗氧化剂是维生素E、-胡萝卜素和维生素C。
好吧，你在想——这些和哮喘有什么关系?好吧,近期研究来自巴吞鲁日路易斯安那州立大学的研究人员指出，空气污染中的细微颗粒自由基的破坏性可能是烟草烟雾的300倍。这些自由基可以通过在烟囱、汽车排气管或房屋烟囱中燃烧燃料或在炎热的天气中形成地面臭氧而积累。
这些微粒自由基在空气中徘徊，并能传播很远的距离，所以它们特别可怕。我们知道空气污染会引发哮喘，所以自由基在空气中积累的想法至少是令人痛苦的。
所以，鉴于自由基可能在户外自由循环，你可能想知道，有什么方法可以让你的哮喘患者保持健康?毕竟，你可以避免吸烟，但你现在真的无法避免呼吸，不是吗?
空气污染物本身通常不会引起哮喘。但在某些情况下，它们可能是患哮喘的一个风险因素。一些研究表明，全球范围内日益严重的空气污染是哮喘发病率上升的部分原因。此外，空气污染物可能是一种刺激物，使本已发炎的哮喘气道更受刺激。
但我们没有必要为此而恐慌。即使在自由基污染的情况下，你也可以采取以下措施来保持健康：
在炎热的天气呆在室内，因为此时地面臭氧中的自由基水平可能是最高的。关上窗户，开着空调。
观看空气质量报告，并在空气质量差的日子呆在室内。
如果你住在城市环境，那里的空气质量通常比郊区和农村环境差，你可能想要考虑搬家。
即使你不能完全避免自由基，也要按照处方服用哮喘药物，以帮助控制哮喘。
健康饮食，饮食中包括抗氧化剂含量高的食物，这对你有很多好处。
需要更多的研究来进一步探索空气污染中自由基的事实。但是，如果卢西亚那的科学家们是正确的，这将大大有助于解释为什么不吸烟的人会患肺癌，为什么哮喘发病率在过去几十年里急剧上升。
我觉得讽刺的是，随着我们越来越意识到吸烟的危害，并开始从公共环境中消除二手烟，我们继续做一些提高空气污染水平的事情，比如驾驶耗油量大的汽车和燃烧化石燃料，而不是利用风能和太阳能等可再生能源。因此，我将留给你们一个想法，我们可以做的其他事情是努力为我们自己和子孙后代创造一个更健康的环境。
