你是乐观主义者、悲观主义者还是抑郁的现实主义者?
通过安妮·温德米尔湖 病人的倡导者如果你有从抑郁症中，你可能会在某一时刻被告知，你的想法是扭曲的，你对世界有不切实际的看法。这不正是认知行为疗法都是什么?改变我们的思维方式让我们感觉更好?而且在未来的某个时候，你可能还会被告知你是一个悲观主义者，或者因为你的抑郁而陷入消极思考。有些人甚至说，消极的想法是抑郁症的主要原因。但如果有人告诉你，你可能很沮丧，但你对很多事情都绝对准确呢?
比如，你说你朋友的男朋友是个坏蛋，不道德，不值得信任，你是对的。或者你对公司即将裁员的预测最终成为了现实。你是不是有一种不可思议的能力，能读懂你的肢体语言，解读你的语气，从而假设你的岳母真的不喜欢你?然后你从另一个来源发现你的“消极”假设是基于现实的。你可能会因为自己的观点而受到抨击，也可能会被指责为“半杯水”型的人。我更喜欢称之为，穿越时空，看清现实。杯子留着吧，我不需要。
这个概念有一个心理学术语，即在某些情况下，抑郁症患者拥有比快乐的同龄人更好地感知现实的能力。这个有争议的概念被称为压抑的现实主义．
许多心理学家和研究人员对这个有趣的理论有一些看法。1988年，心理学家Shelley E. Taylor和Jonathon D. Brown回顾了没有抑郁的人在三个领域持有积极错觉的证据:
不抑郁的人以不切实际的积极态度看待自己。
他们认为自己对环境事件的控制力比实际情况更强。
他们对未来的看法比数据所能证明的更加乐观。
从本质上说，这一理论提出，典型的非抑郁症患者使用快乐幻觉来维持他们的自尊，度过一天。相比之下，患有轻度至中度抑郁症的个体对自己的形象以及从外部世界解读信息的角度更为现实。有些人会警告说，不要推断所有快乐的人都有妄想症，也不是说抑郁症患者有时思维不会扭曲。然而，这个理论似乎给了拥有一些人所谓的抑郁人格的人一线希望。
根据这个理论，也许我们这些患有抑郁症的人并不是消极的，而只是在我们的自我评价和我们对环境的感知上是现实的。
当然，有很多人会质疑这种说法，因为相信任何我们认为“正常”思维之外的东西似乎都是不合逻辑的。作者Christopher Putnam在他的文章中写道透视漩涡“解释道:
＂也许，我们如此急切地拒绝背离这种我们称之为“常态”的幻想，是因为我们越来越依赖于自己舒适的错觉;没有他们，就没有什么能让我们远离现实的严寒。”
我倾向于认为，许多患有抑郁症的人都是真相寻求者。我们中有些人不想戴玫瑰色的眼镜。我们也不想以一种过于消极的方式看待世界。我们只是想了解现实，这样我们就能迎刃而解。这有那么糟糕吗?
你是怎么想的?你是否觉得你的抑郁有时会让你用更现实的眼光看待世界?当你觉得自己只是在现实时，你是否曾被指责为消极?你是否认为幸福有时需要对世界有一种不现实的看法?一定要告诉所有人。我们想听听你要说什么
