你有没有被问，“你不认为这可能是一个小的人与IBD太多的体力活动？”如果你是一个积极的人，你被诊断或者你的病已经导致你需要更积极的生活之前，有机会的话，你将永远有朋友和家人谁是担心你如何努力推自己的身体。
他们不明白的是，运动和锻炼是我们在许多方面非常健康 - 不仅在身体上而且在精神上。无论我们在医院的病床上的失控走路，第一次手术后或在家越来越床出了半程马拉松训练，有成就感。作为主动给我们的宗旨，让我们感到正常。
那么，我们如何与我们的亲人的关注平衡积极的生活方式？这并不容易，但这里有一些建议，可能的帮助。
习惯于告诉别人“我知道我的身体，”并确保他们相信这一点。患有慢性疾病的一段时间生活之后，我们知道我们可以和不能做什么。我们知道，会有好天，还会有不好的时候。这是对我们确保我们的家人和朋友知道，我们不推超出了我们的限制，并会随时倾听我们的身体。一旦他们明白，我们始终都能做出一个明智的决定，他们就会给我们更多的自由。
向他们展示我们能做些什么。“你真的要运行克罗恩和结肠炎基金会半程马拉松？你确定这是一个明智的决定？”如果我们的亲人质疑我们的目标之一，确保他们都能够看到我们完成它，亲自或通过社交媒体。目睹了令人惊奇的事情，我们都能够做到让他们感受到我们的身体能力更有信心。
计划和准备的一切。我们的亲人，希望我们的生活充实的生活，但他们只是有点紧张，因为他们看到我们经历了这么多。通过确保他们都知道，我们不仅正在策划的一切，但是任何东西都准备把自己的心情舒畅。一个很好的例子是，当我为我的训练铁人三项。我所有的亲人知道，当我出上长时间骑自行车或运行我有足够的水分和营养，与我和我的任何情况已有所准备。
慢慢来。我们的家人和朋友可能会听到，我们已经注册了一个种族或正在规划一个长途跋涉而首先想到我们的头是跳跃。确保他们知道我们正在做它慢，建设我们的实力了。是的，我们可能已经注册了一个半程马拉松，但我们不只是走出去，跑在我们的训练第一天13.1英里。如果他们知道我们在正确的时间量建立我们的目标，他们会更倾向于支持我们。
公开和诚实的。最后，我们需要能够与我们的家人，谁支持我们的朋友进行交流。他们将永远守护着我们，但如果我们不推自己太远了，他们也不会被激动。沟通如何我们感觉，什么是我们在任何时候都机构回事。这将使它更容易为我们的亲人，帮助我们通过落天，我们推我们的好日子目标后去。我不断地在我的70.3英里半铁人三项训练更新我的家人和朋友。如果我没有它会把他们疯狂。分享一切与他们看到自己与他们欢呼的整个时间成功。
最后，这是我们的生活：我们可以做任何我们用它喜欢。但是，如果我们想保持我们的身体移动和享受我们爱活动，我们需要包括我们在旅途中的家人和朋友。他们喜欢我们，希望看到我们的快乐和健康越好。The important thing is taking the proper steps to communicate with them, bring them onto our team, and letting them know that not only is everything going to be okay, it’s going to be better than it would be if we sat on the couch and rested all day.