问题：营养补充剂（如Boost®和sure®对你有好处吗？
回答：美国人每年花费数百万美元购买液体营养补充剂，以改善他们的健康。但这些补充剂也可能是有害的，所以确保你只是在你的医疗保健提供者的指导和建议下使用它们是很重要的。
营养补充剂对那些不能每天摄入足够热量、蛋白质、维生素和矿物质的人来说是非常有益的。日常补充使用的一些适应症包括食欲不振（由于慢性疾病）、咀嚼和吞咽困难、疾病或术后恢复，或当热量需求急剧增加时，例如癌症治疗。
可以在当地的杂货店、药店或批发俱乐部购买奶昔形式的营养补充剂。它们含有热量、蛋白质和脂肪的平衡，并富含维生素和矿物质。如果一个人不能吃足够的食物来维持他们的热量需求（或者如果由于营养不良而需要快速增加体重），它们可以作为膳食的替代品或者作为膳食的补充。
但对于一般人来说，如果没有导致营养不良的医疗条件，这些饮料摄入过量会产生有害的副作用。这些商用奶昔大多含糖量高，如果每天食用会导致体重过度增加。更重要的是，这些补充剂中的维生素和矿物质如果与常规食物一起摄入，会很快超过推荐的每日摄入量。服用处方药时，一些维生素和矿物质也会引起副作用，因此，与您的医疗保健提供者确认没有潜在的有害相互作用是很重要的。
如果你的目标只是在你的饮食中添加更多的卡路里，那么考虑通过全食来创造你自己的营养补充。给你最喜欢的水果榨汁，或者用水果和酸奶做冰沙，都可以在不添加过量维生素、矿物质或糖的情况下为你的饮食增加额外的热量。如果你患有慢性阻塞性肺病或慢性肾病，您的医疗保健提供者可以推荐一些特殊配方，帮助您满足独特的营养需求。
底线
营养补充剂可以帮助那些不能通过食物来满足他们的营养需求的人。为了改善你的营养健康，向注册营养师咨询，他们可以为你定制一个适合你自己营养需求的计划。你的营养师也可以建议你如何使用营养补充剂作为健康饮食计划的一部分。
你应该知道：上面的答案提供了一般的健康信息，并不打算取代合格医疗专业人员的医疗建议或治疗建议。