超过任何其他类型的关节炎，强直性脊柱炎呼吁制定治疗方案，结合药物和适当的锻炼。强直性脊柱炎引起脊柱炎，造成疤痕组织和钙化英寸如果没有适当的护理，脊椎僵硬可以，牺牲流动性和脊柱骨折风险增加。
刚度往往不活动恶化，与普通低冲击的体力活动改善，同时用药可减少炎症，锻炼提高关节的灵活性，改善姿态，并降低刚度。
运动具有支持心血管健康，保持在正常范围内的血压和胆固醇增加的好处。这也增加骨密度，减少压力，所以为什么不动？
该美国脊柱炎协会（SAA）推荐四种运动：运动范围，拉伸，加强和耐力（心血管）。所有四种类型应定期进行。多亏了SAA产生了一本小册子，你可以很容易地计划和保持一个合理的锻炼计划。
虽然不是很多人所说的“运动”，姿势控制是人与强直性脊柱炎的重要。更妙的是，它很容易。站直，与脊椎和颈部对齐，一天做这个自觉了很多次。深呼吸也不仅是呼吸也为它扩展胸廓的方式是有益的。
姿势相关工作涉及躺在垫子上的地板正面朝下，头转向一侧。保持一分钟左右的那个位置，然后打开在相反的方向你的头，并保持在相同的时间。最终的目标是20分钟。
游泳也是为那些与强直性脊柱炎的理想的运动，根据布莱恩R.凯，医学博士他是加州大学伯克利分校萨特东湾医学基金会(Sutter East Bay Medical Foundation)风湿病学部的主任，也是加州大学旧金山分校(University of California, San Francisco)的临床医学教授。
“游泳被普遍认为是强直性脊柱炎患者，由于产生不把紧张脊柱优秀的背屈伸炎一个极好的锻炼，”他建议。
对于不会游泳的人谁，好处是可以通过在暖池轻轻拉伸来实现。康乐中心可能有关节炎患者组水产品疗程。联系当地的体育设施，看看他们是否有一个水生计划为患有关节问题，或者请按照所提供的指导方针关节炎基金会。
谁喜欢陆上运动要人承接了低冲击运动之前询问他们的医生喜欢温和的瑜伽，其中涉及拉伸，骑车或步行。凯博士建议任何人与强直性脊柱炎，以避免高影响力的活动，如接触性运动和跳跃在蹦床上，这可能会导致有害的脊椎压缩。
维持理想的体重将根据凯博士减少对脊椎的压力，所以饮食也起着较好的保健作用。
“有迹象表明，已经在双盲的方式被科学证明，以改善或恶化的强直性脊柱炎的结局，没有营养的因素。”他建议道。“尽管如此，人们应该吃一些健康健康，均衡的饮食。”
他说:“因为我们需要了解营养对强直性脊柱炎的影响，所以我鼓励患者‘倾听自己的身体’，并在坚持的基础上避免吃那些让自己感觉更糟的食物。”
倾听你的身体，并给它需要可以走很长的方式来提高你的生活质量，不管你是有慢性疾病或不能生活锻炼和营养。如果你已经强直性脊柱炎和正在考虑加入一些这些演习到您的日常工作，这是一个好主意，先咨询你的医生。