在过去，我认为糖尿病和脱水之间的唯一联系是严重的高血糖(高血糖)会导致脱水，这是糖尿病酮症酸中毒(DKA)的症状之一。然而，多年来我注意到，当我因运动而没有摄入足够的水而轻度脱水时，偶尔会出现意想不到的高血糖。我认为这是道听途说，从未认真考虑过这是一个值得探讨的健康问题。
当我确实考虑到这种可能性时，我觉得这是合乎逻辑的，因为糖尿病患者被告知要喝水来帮助降低高血糖，或许缺乏水合作用会导致血糖升高。也许?
上周夏天来到了圣地亚哥，我们在四月份搬到了圣地亚哥东北部，这是我们第一次在没有空调的房子里体验到内陆的炎热。我们一直汗流浃背，浑身不舒服，尤其是周末大部分时间在家的时候。在这段时间里，我注意到尽管我吃的很健康，胰岛素剂量正常，而且经常运动，我的血糖还是很高。一个烦人的想法不断出现在我脑海中，“我脱水了吗?”我更倾向于对饮用水当我工作一周,坐在我的书桌上。在这个炎热的季节，我确实没有喝足够的水来保持水分。
我在线和瞪视,“脱水和血糖”看看我能找到信息来证实我的怀疑。哦,很棒的互联网!我找到了几十篇文章和帖子来解释，事实上，脱水会导致高血糖。其实很简单。基本上，当我们脱水时(即使是轻度脱水)，血液中的液体就会减少，这意味着葡萄糖(和其他营养物质)的浓度会更高。
在过去的几周里，南加州的炎热和潮湿让人难以忍受，我现在有意识地保持水分，结果我的血糖控制得到了改善。有时候最简单的事情也很容易被忽视!