关于体温所需的一切
什么是正常的，高或低温 - 它的意思是什么？了解您的温度计上的数字的重要性，以及时间叫您的医生。
如果是第一个当你想到体温是98.6华氏度时，你脑海中浮现的数字，你要感谢1851年的一项研究。德国医生卡尔·莱因霍尔德·奥古斯特·温德利希(Carl Reinhold August Wunderlich)测量了约2.5万人的多个腋窝温度，并根据分析确定了98.6华氏度(37摄氏度)的标准。
现实是正常体温在光谱上，而不是绝对的。体温可以取决于你的年龄，一天中的时间，以及在你嘴里弹出温度计或伸出额头之前所做的事情。
如果您想知道您的号码是否正常（以及如果您没有该做什么），甚至是您使用的是正确的方法，请考虑您对身体温度相关的所有碰撞课程。
什么是正常的体温？
尽管医生们在医学院继续了解Wunderlich的发现，现代研究人员发现，98.6华氏度并不完全准确，当涉及到确定全球平均体温。
一组斯坦福研究员分析了在三个历史时期-1860-1940期间采取的温度测量;20世纪70年代;2007-2017-他们发现健康人的平均温度略微下降。并在35,000名患者上进行的2017年英国学习发现，参与者之间的平均口腔温度为36.6°Celsius，或97.88°F。
为什么差异？目前尚不清楚人们的身体是否随着时间的推移已经变冷了，或者如果历史温度，那么就像今天那样准确。无论哪种方式，专家现在都同意，当今常温的平均范围在97.5°F和97.9°F之间，并且众所周度地接受了正常的光谱从97°F到99°F延伸。你甚至可能比那个更热或更冷，仍然是完全健康的。
高温是什么意思？
温度被认为是生命体征，也就是说它是健康的一个重要指标。你的下丘脑是保持体温正常的东西。下丘脑是大脑的一部分，它不仅控制体温，而且影响饥饿、口渴、睡眠、心率、性欲和情绪的激素(多任务处理!)例如，当你运动时感到热，下丘脑会告诉你的身体出汗，出汗可以帮助你降温。
当你的温度超过正常频谱时，它可以是你的身体在争夺感染的工作中努力的标志，或者你可能有另一种健康问题。感染触发了您的免疫系统，以使用包括白细胞和抗体的助手来反击。
发烧有两种方式：
它会让你的免疫系统对感染或其他问题做出反应。
当您感染时，提高您的身体的温度使得细菌或病毒更难，例如流感，在你的身体中活着（它们往往更喜欢更高的温度更常见的身体温度）。
“We start to qualify something as concerning over a 100.4°F,” says Avir Mitra, M.D., an assistant professor of emergency medicine at the Icahn School of Medicine in New York, Clerkship Site Director for Emergency Medicine at Mount Sinai Beth Israel, and spokesperson for the American College of Emergency Physicians.
孩子们的高温
孩子们可能更有可能刺激高烧，因为他们的未成熟的身体尚未像成年人一样轻松地汗水，以帮助他们冷却它们，所以即使正常的活动也会导致它们热身。“当一个孩子是103度，104度时，我们不会太担心，”Mitra博士说。“但如果你是一个成年人，你就像那样尖头发烧，就会发生一些事情。”
尽管如此，甚至轻微发烧也可以是婴儿或幼儿的严重感染的标志，并对儿科医生的呼吁来说是因为他们的免疫系统尚不强大来争夺细菌。
在一个孩子六个月到五岁的时候，也有可能的癫痫发作，A.K.A.发烧引起的惊厥。当孩子的温度很快变化时，这可能发生。这些是父母见证的令人恐惧，因为孩子可能会失去意识，他们的手臂和腿可以摇晃，但发热的癫痫发作通常不会引起持久的影响。
高温的更多原因
最常见的是，发烧是你的身体试图杀死感染。请记住，细菌和病毒在较温暖的身体中幸存下来较难，发热激活免疫系统。但是有许多其他发烧的原因，例如：
内分泌失调。“If you’re secreting too much thyroid-stimulating hormone, you’re going to have a higher temperature,” says Lisa Moreno, M.D., professor of emergency medicine at Louisiana State University Health Sciences Center in New Orleans and president of the American Academy of Emergency Medicine. “If you’re secreting too little, your body temperature is going to be lower.”
经期。由于孕酮的释放以准备身体以获得可能的妊娠，妇女的体温略微温暖。月经开始时它再次降低。怀孕的女性也会有稍高的温度和白细胞计数，因为他们的身体对其考虑异物的东西 - 一个婴儿反应。
某些药物。抗生素，一些血压药物和癫痫发作药物都在此名单上。服用精神病药或抗抑郁药物也可能导致您变得过热或脱水。同样的效果可能是针对利尿剂的老年人的问题。
免疫。接种肺炎球菌疫苗或百日咳疫苗(白喉/破伤风/百日咳)会导致体温升高。发烧是免疫系统对这些疫苗和其他疫苗的正常反应。
年龄。非常古老的，非常年轻人不能调节他们的温度以及其他年龄括号的人。它甚至可能捆绑一个婴儿或老年人太多，这可能导致发烧。
中风。大脑异常，如中风，可引起难以造成难度的调节温度困难。
高体温的风险
“我们对不同温度有所顾虑的原因是因为人体在我们称之为正常温度或常温的情况下，”莫雷诺博士说。“一旦进入热疗（过热），炎症反应开始，炎症反应涉及体内在体内分泌大量不同的化学物质，实际上是为了破坏细胞。”虽然如果你有短暂的发烧一般不是问题，但杀死细菌的同样的发烧也会杀死一些健康的细胞。
理解高热
热症可以发生在多种情况下，从在炎热潮湿的环境中运动的青少年到在没有空调的非常炎热的房子里卧床不起的老年人。米特拉医生说，这两种情况都很危险，需要立即进行医疗护理。体温过高会危及生命。当身体被高温(通常超过104华氏度)压得喘不过气来，不能自行调节时，就叫做中暑。
在等待医疗保健时快速冷静的方式包括：
脱掉衣服
用凉水喷洒
坐在粉丝面前
将冰块或冷藏在腋窝，腹股沟和颈部周围放置，这是可能变得非常温暖的地方
“你试图尽可能地将这种温度降低，”Mitra博士说。
如何降低发烧
如果你的热度没有高到令人担忧的程度，而且持续的时间不超过几天，你可以在家里用退烧药来缓解，比如扑热息痛或布洛芬。这些药物可以阻止身体产生前列腺素，前列腺素是一种自然产生的激素，会导致发烧等一系列反应。一定要遵照瓶子上的说明。
虽然儿童可以在发烧时服用布洛芬或扑热息痛，但重要的是咨询儿科医生的办公室，以确定适当的剂量或安排。最好不要给他们服用成人阿司匹林，这可能会导致一种叫做雷氏综合症的疾病。
“由于他们可以导致大脑可以导致的代谢损坏，因此，很重要的是，他们可以导致大脑，”莫雷诺博士说。“在长期内，任何类型的炎症反应，包括发烧，都会导致异常的功能，如细胞异常有丝分裂，这可能导致癌症。那些是研究人员正在看的东西。“
关注的原因
如果您或家庭中的其他成年人发烧，如果发烧达到103°F，请致电您的医生。可能伴随发烧绩效的一些症状，包括：
严重的头痛
当你向前弯曲时，颈部和疼痛僵硬
不寻常或迅速恶化的皮疹
痉挛
癫痫发作
呼吸困难
胸痛
持久呕吐
心理混乱
腹痛
排尿时疼痛
对强光异常敏感
“It's never wrong to check in with your doctor and say ‘I'm having these symptoms.’ And then what the doctor will probably say is wait it out for a little while, see if it goes away, and if not, come in and we'll test you,” Dr. Mitra says.
如果您的孩子发烧了任何级别和：，则致电您的儿科医生：
无精打采或烦躁
反复呕吐
头痛或胃痛
无法与您保持目光接触
发烧超过三天了吗
已留在热门车里
如果您的孩子仍然是婴儿或幼儿，请致电医生：
您的宝宝年轻超过3个月，直肠温度为100.4°F或更高。
宝宝3至6个月大，直肠温度高达102°F，似乎异常烦躁或昏昏欲睡。
您的孩子是6至24个月大的，直肠温度高于102°F，持续超过一天，即使没有其他症状。如果孩子咳嗽，寒冷或腹泻，迟早会呼叫。
身体温度是多少
就像你的下丘脑会在你体温上升时告诉你出汗一样，你的大脑也会告诉你在寒冷时该做什么。例如，它告诉你的身体收缩血管和颤抖，这有助于通过快速收缩和释放你的肌肉来保持或产生热量。鸡皮疙瘩是来自大脑的另一种温度信息，它向毛囊发出信号留住温暖的空气，从而导致皮肤上的隆起。
较低体温的原因可以从情境（你陷入暴雪）到生物（你变老）。这些是最常见的原因：
年龄。随着年龄的增长，你的身体越来越少，速度越快，导致平均气温下降。
甲状腺功能减退症。这种内分泌疾病意味着您的甲状腺受损。这导致代谢较慢，使您的温度保持在较低水平。
暴露在寒冷。没有逃离冬季暴风雪，但如果你在寒冷中延长了一段时间（一小时或更长时间），它可能导致一个称为体温过低的非常严重的病情。
“注意较低的温度，”Mitra博士说。“在可能没有强烈免疫系统的老年人中，有时候变冷是一个非常糟糕的疾病的标志。”
理解低温
体温过低，或体温极度下降，是危险的，因为它会导致你的新陈代谢减慢。这会阻止你的器官，尤其是你的心脏正常工作。如果体温降到华氏95度以下，就会致命。长时间处于又冷又湿的状态，或者在冷水中待得太久，都可能导致体温过低。婴儿甚至会因为睡在太冷的房间而体温过低。
非常古老或非常年轻，慢性病与心脏或血流问题，并且营养不良都让你更有可能发展体温过低。某些处方药或受酒精或药物的影响也可能使您更容易受到体温过低。（酒精钝了你对寒冷的反应，所以你可能不会颤抖或识别你是否变得危险。）
如果你或你身边的人体温过低，脱掉任何湿衣服，用干的、暖和的衣服裹起来，并拨打911。
怎样量体温
要想获得最精确的温度，最好的办法就是在体内测量。对于婴儿来说，那是直肠体温计，因为口腔体温计在一个非常小的孩子身上的正确位置是很难的，如果不是不可能的话。
对于年龄较大的儿童和成人来说，使用舌下下方的口腔温度计可以进行良好的阅读。
那么，那些“非接触式”温度计呢COVID-19大流行普及Zap你的额头？研究表明，从距离读取额头从距离读取的额头的温度计不如触摸皮肤的那些。如果您正在接受外围体温，重要的是要知道它可以在一定程度上消失。
从98.6°F的日子是通用温度标准的日子里，我们已经走了很长的路。当你感觉很好时，了解你的“正常”是什么，有助于你何时上升或减少值得关注。
体温变化：Elife科学．(2020年)《工业革命以来美国的人体温度下降》。https://www.elifesciences.org/articles/49555.
常温：克利夫兰诊所。（2020.）“体温：什么是（而不是）正常。”https://health.clevelandclinic.org/body-temperature-what-is-isnt-normal/
热:美国国家医学图书馆。（2020.）“发烧。”https://www.medlineplus.gov/fever.html.
大脑和温度：美国国家医学图书馆。（2021.）“下丘脑。”https://www.medlineplus.gov/cy/article/002380.htm
发烧导致：梅奥诊所。（N.D.）“发烧。”https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/symptoms-causes/syc -20352759?p=1
低温：美国国家医学图书馆。（2021.）“体温过低”。https://www.medlineplus.gov/ence/article/000038.htm.
儿童发烧：默克手册。（2020.）“婴儿和儿童发烧。”https://www.merckmanuals.com/home/children-s-health-issues/symptoms-in-infants-and-children/fever-in-infants-and-children
大脑调节温度：匹兹堡大学医疗中心。（2013.）“你的大脑和寒冷的天气。”https://share.upmc.com/2013/12/your-brain-and-cold-weather//
月经周期：statpearls。（2020.）“生理学，排卵和基础体温”。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk546686/
儿童发烧：InformedHealth.org。（2020.）“儿童发烧：概述。”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk279455/
体温和年龄：中国临床护理杂志CHINESE．《老年人体温变化的系统综述》(2010)。https://www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19886869/
过热：国家健康研究院。（2012.）“热疗：对你的健康太热了。”https://www.nih.gov/news-events/news-releases/hyperthermia-too-hot-your-health1.
发烧和疫苗:费城儿童医院。（2021.）“Frees和疫苗。”https://www.chop.edu/centers-programs/vaccine-education-center/vaccine-safety/fever-and-vaccines.
前列腺素:内分泌社会。（2018年）“前列腺素是什么？”https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-ant-hormones-a-to-z/hormones/prostaglandins.
