仅仅复述林恩·朱利安·克里斯奇的故事就会让你不禁要问:“她是怎么做到的?”Lynn is an accomplished actor and the former vocalist, Cookie Cutter Girl, a self-styled "21st-Century Pop Superhero" who released her own CD in 2005. She suffered a devastating onstage fall in 2006, severely injuring her head and neck. Lynn was bedridden, then in a wheelchair, for almost three years. She walked with a cane until the summer of 2012.
不到一年后，熊黛林是一个路边的旁观者在波士顿马拉松赛2013年4月15日，臭名昭著的轰炸发生时，在许多其他严重伤害了她。她遭遇了额叶创伤性脑损伤(TBI)爆炸造成的创伤，现在的慢性腰背损伤，永久性听力丧失，以及严重的创伤后应激障碍(PTSD)。
在这期间，她还在治疗纤维肌痛症，这是20世纪90年代诊断出来的。在一次电话采访中，41岁的林恩坦率地向健康中心讲述了她是如何在过着愉快的生活的同时处理她一直存在的疼痛的。
HealthCentral（HC）：你的大脑已经输得很惨，林恩。什么是与现在机构的关系如何？
林恩:没有已知的“事业”为纤维肌痛，但我们知道，我们的中枢神经系统和我们的神经末梢可以长期过度刺激。脑与脊髓沿中枢神经系统的一部分。我常带我的大脑是理所当然的，但现在我相信这是整个身体最复杂，最重要的器官。
我的大脑并没有达到100％的工作，我认为我可以对纤维肌痛“胡作非为”。我只是觉得我的大脑是无法控制我的身体，以及它使用的。所用的是由我的大脑潜意识控制身体的功能，比如让我知道我是否炎热，寒冷，饥饿，悲伤，或恼怒现在对延迟。我不觉得他们直到它已经太迟了，届时我已经错过了一顿饭，我太热或太冷，或者已经哭或愤怒 - 所有这些都增加我的痛苦。
慧聪网：哪里你PTSD配合到这一切？
林恩:研究表明，许多遭受创伤性脑损伤的人也可能会患上PTSD，而且症状有时会重叠。我的脑损伤使我无法处理纤维肌痛症的慢性疼痛。当我有新的疼痛时，它会强迫我恐慌，就像火警警报响起一样。
我不得不开发并使用了许多新的应对技能。这些措施包括接地，或保持自己的本，用呼吸技巧和冥想一起。我也用分心 - 一个非常有趣的活动采取的注意力从疼痛或不适。还有压缩，这是压力均匀地施加在疼痛或疼痛的部位，具有柔软牙套，软凝胶冰袋，消炎保健品，药物，和高压氧疗法一起。我用半打种心理健康治疗还有物理治疗，还有我无价的服务犬的无条件支持。
我的两个脑损伤创伤后应激障碍引起失眠而反过来，增加了我的疼痛程度，降低我的认知能力，因为研究表明。我说话比较慢，走路慢，不能认为正确的话尽快。每个这些症状可以每天都变化，通常是增加或同时减小
慧聪网：你果然没有让这一切让你从“活动”。给我们讲一讲。哦，还有路要走！
林恩:我工作了，几乎每一天，我喜欢走路。我做的椭圆形（心）的机器上30〜60分钟，以3个分钟的间隔起重5吨的重物。人们似乎惊呆了，我不跟我的体重挣扎，因为我是意大利和爱吃。我选择的日常锻炼和行走在骑生活方式的选择。
哦，我不用节食。我想我有足够的应对，所以我不喜欢自己的剥夺和不希望你要么。我想剥夺是否会导致暴食，所以我让自己有一块巧克力蛋糕每周一次的。其实，我是谁在开玩笑吧？我有甜点的每一天。生活简直是太短，巧克力的一部分我的均衡的饮食。
我展开了激烈的确定轰炸后愈合。我从来就不是一个亚军，但我在2013年12月开始训练，之后我的医生说我的大脑和背部已恢复足以让我这样做安全。我仍然有每天的慢性疼痛和恐慌。我6.5分结束2014年的波士顿马拉松赛。现在，我觉得我可以做，如果我确实想这样几乎所有的东西！
林恩，你还有什么自我护理的秘诀吗?
林恩:正如我上面提到的，我需要一些草药补充剂，我的医生的指导下。他们大多有抗炎性质如姜黄和槲皮素，以及-3和辅酶q10。我得到按摩,肌筋膜释放还有针灸，还有泻盐排毒浴。
我个人发现大麻二酚(cannabidiol)大麻油可以减轻炎症和恶心，调节我的睡眠周期，减轻我的疼痛和焦虑。在极度疼痛的日子里，我有时会在锻炼前通过喷雾器使用微量的大麻CBD含量高的油。
*（请注意，CBD还没有被作为一种治疗批准的食品和药物管理局（FDA）。Vaping可能会出现呼吸道的风险。）
你的日程表已经满了。告诉我们你现在还在做什么，有很多。
林恩:作为一个病人提倡的是对我很重要，给我的目的感。我有慢性疼痛的日常斗争启发了我自愿担任马萨诸塞州大使美国疼痛基础和前马萨诸塞州弹性中心的咨询小组，这为那些由爆炸影响的免费服务。我医用大麻倡导Leaftopia，数字营销公司为大麻主任。住在波士顿的后湾，我很投入当地的电影项目，慈善事业和社会活动每个星期。我的消息是灵感和希望的一个。我打我的出路是轮椅，我跨过终点线打我的方式。如果我能做到这一点，你也可以。