莫非酸奶-A-日帮助保持乳腺癌拒之门外了吗？

如果它的运行效益，帮助消化，免疫助推器，列表骨建设者，地图无法足够说服你，还有另一个原因，成为酸奶的忠实粉丝。

虽然它仍然是未经证实的，新的证据支持这样的想法，有害的细菌可能引发可能导致乳腺癌的身体有炎症，根据公布的研究医学假说。而来自英国兰开斯特大学的研究人员认为他们已经想出了一个简单的方法来防止这种情况：酸奶。

“有一个简单，廉价的潜在预防补救措施，这是对女性每天食用原味酸奶，”研究人员写道。

为什么？因为酸奶中含有所谓的“好细菌”，称为乳糖发酵菌，或菌群，根据新闻发布。这种好细菌也在谁已母乳喂养母亲的乳房发现。研究人员认为，细菌是保护，因为母乳喂养的4.3％逐年降低患乳腺癌的风险。

其他研究也表明，吃酸奶是与乳腺癌的风险较低，可能是因为有害菌的位移，当你吃的好东西出现。

另外，众所周知，炎症会导致身体的其他主要问题。例如，炎症会导致牙龈疾病，而牙龈疾病与几种癌症有关——包括乳腺癌。

研究人员说:“通过分裂来补充乳腺导管内壁的干细胞受到了微生物菌群的影响，而某些微生物菌群的组成部分已经在其他器官中被发现，比如结肠和胃，会增加患癌症的风险。”“因此，类似的情况很可能会发生在乳房中，即乳房内的微生物群会影响干细胞分裂，进而影响癌症风险。”

其他的方法来预防乳腺癌

虽然抛回酸奶一天，以防止乳腺癌是有希望的，它不是100％证明。这里有一些尝试和真正的方法来减少你患乳腺癌的风险，根据美国癌症协会（ACS）：

• 获得足够的体力活动。不足为奇的是，研究表明，适度剧烈的体力活动与乳腺癌的风险较低。目的所推荐150分钟中等强度的身体活动（如快走）或75分钟的剧烈强度的活动（如远足上坡或去跑步）每周。

• 限制或避免饮酒。另一件事情研究清楚：酒精UPS你患乳腺癌的风险。在ACS建议妇女每天喝不超过1饮料（意味着12盎司啤酒，5盎司葡萄酒或烈酒1.5盎司）。

• 如果你能够并且愿意母乳喂养。研究表明，选择母乳喂养至少几个月的女性患乳腺癌的风险较低。

• 吃地中海式饮食。是的，以减少你患乳腺癌的风险的另一个某种程度上这是正在研究的涉及到你的饮食。有研究表明，一个完整的水果和蔬菜，鱼和低脂肪奶制品的饮食可能有助于降低您的风险。虽然数据并不如明确对这种战术，还有很多其他的研究支持的原因，采取健康的饮食习惯，所以肯定有在做的是一个目标，也是没有坏处。酸奶可以肯定是它的一部分。