你有没有看到这个远的边动画片？一个人在说他的狗，生姜：“好吧，姜，我已经受够了你留了垃圾出了解，姜留在垃圾出来，否则后果不堪设想。？！”但是，默然就是姜“等等等等姜等等等等等等等等等等等等等等等等GINGER等等等等等等等等等等......”
这几乎是我怎么总是反应“做你每月乳房自我检查”的消息。
他们怎么说：“为了防止乳腺癌，所有的妇女应每月检查自己的乳房。用右手的三个中指，并以打圈移动””
我听到：“等等等等乳腺癌等等等等等等等等””我一直感到内疚，但它是真实的，甚至有患过乳腺癌，我只是一时无法拿出必要的意志力，组织能力和勤奋做一个每月定期乳房自我检查（BSE）。
现在，它看起来像我可以删除内疚。加拿大癌症协会上周跟随美国癌症协会，去年三月修订了其对BSES官方立场的领先优势。在过去，ACS推荐以下的特定方法每月BSES：“躺下来，把你的右臂放在头的后面使用中间的三个手指的指垫在你的左手感觉右乳肿块使用重叠。指垫的硬币大小的圆形运动感觉乳房组织“”
现在，ACS网站上说，“这是可以接受的妇女选择不要做BSE或偶尔做疯牛病。”为什么要改变呢？
好吧，看来有研究表明，女性是否不做BSES对它们是否会死于乳腺癌没有关系。最大的研究迄今涉及270000名加拿大妇女，其中一半进行定期BSES，其中一半都没有。经过10年的密切监测，乳腺癌死亡率正是各组相同。这项研究的结果，以及其他一些长期的，大规模的研究，说服加拿大癌症协会放弃他们的BSE建议。
但是，等待的事实 - 我们没有摆脱困境。无论是ACS和CCS建议女性熟悉自己的乳房有哪一点是最适合自己的，然后监测和报告的任何变化。贝特西Steinmark，在ACS的发言人说，“我们一般鼓励妇女去了解自己的乳房，但我们告诉妇女的自我检查是一种选择。”
希瑟·洛根，癌症控制政策的主任和信息为CCS，说：“你需要知道你的正常乳腺组织是什么，并报告任何改变的时候了”妇女仍然需要他们的健康方面发挥了积极的作用。”
所以，我们要注意我们的乳房;只是没有在刻板的，一个尺寸适合所有的办法，我们已经教了过去。我做一个简单的，但我的早晨淋浴的相当彻底的检查部分：高达至于我的锁骨，在我的腋下，咋一看镜子。这样做足够的时间，和你的手指发展肌肉记忆;当什么感觉错了，你会发现。
反思乳腺癌，加拿大癌症慈善机构，鼓励“乳房TLC”的地方BSE的：“触摸你的乳房，寻找变化，检查什么异常与您的医生。”听起来像一个计划。而幸运的我，“TLC”是足够短的，它不会迷失在很多“等等等等等等。”