7的方法来建立一个更好的医药箱背部疼痛
强直性脊柱炎疼痛和僵硬爆发时,他们可以衰弱。通过囤积巧妙地保持救灾的准备。
强直性脊柱炎(AS)是一种炎症性疾病,耀斑的条件导致关节疼痛、僵硬和缺乏流动性。即使你一般管理你的痛苦,耀斑ups和突破性的疼痛会影响你的生活质量,医学博士奈尔阿南德说脊柱创伤在cedars - sinai脊柱中心主任在洛杉矶。底线:与痛苦,最好的防御就是进攻。这是痛苦你想获得成功。“时疼痛,预防和准备可以管理的关键,”阿南德博士说。“一旦你的痛苦变得激烈,很难缓解,它往往成为衰弱。”
有鉴于此,储存你的药箱战略是一个聪明的一步。如果你有正确的药物,不要使用,您通常可以迅速减少或消除疼痛。感到控制通过保持这些补救措施触手可及。
1。有一个非处方的选择
如果痛苦是刚刚开始,还没有走到这一步,你选择一个处方地中海,场外期权可以提供重要的救济,哈里·费舍尔说,医学博士勒诺克斯山医院风湿病学家在纽约市。nsaids或非甾体抗炎药物可以降低炎症水平足以帮助缓解疼痛,他说。这些药物包括布洛芬和萘普生,开一些镇痛药和抗炎等,被认为是疼痛的首选。
一个提醒:一定要遵守剂量的指导方针,包括一天多少你可以的。超过每日剂量限制,或混合不同类型的非甾体抗炎药,可能会导致短期的问题像消化不适,长期过度使用可以提高消化性溃疡的风险,肾功能衰竭,和中风。(别狂,这些风险是长期过度使用和仍然很小。)呆在指导方针和服用非甾体抗炎药当你开始感觉到疼痛通常是有用的,费希尔博士说。如果这些不做这份工作,你要和你的医生谈谈处方止痛。
2。保持你的药物加
几个类型的药物可以缓解症状,重要的是要与你的医生讨论选项之前疼痛变得强烈,如果可能的话。这样,你可以有一个药方上的药准备好了,如果你需要它,Anand博士说。
一些治疗是通过injection-such corticosteroids-which意味着你不能使用它们在家里,但其他疗法,如janus激酶(激酶)抑制剂,作为药。你也可以规定一个疾病修饰(DRMARD)风湿性关节炎药物如柳氮磺胺吡啶或甲氨蝶呤,通常采取定期预防耀斑。
3所示。包括局部凝胶或奶油
如果你正在经历的关节疼痛或僵硬来了又走,你可能会有轻微的疼痛局部到一个特定的区域。这是当一个场外凝胶或奶油可以有用,根据药剂师Daniel Breisch Pharm.D。山景城药店的桑迪,UT。”这种类型的镇痛药物,你可以针对一个小区域,如背部,”他说。“你可能需要应用产品一天几次,但这是一个好办法救援没有总是求助于药物。”
使用产品面向关节炎是有益的,如Voltaren或Capzasin,因为那些制定降低炎症和帮助关节疼痛,Breisch说。
4所示。得到一个加热垫
交替冷热有利于患者,尤其是当疼痛伴有炎症。如果你有疼痛和肌肉僵硬-炎症,菲舍尔博士建议热疗法。实际加热垫可能最简单的方法来应用它,费希尔博士说,因为它可以直接放在网站的代理。这对于更严重的疼痛可能还不够,但是它常常可以帮助温暖的肌肉和韧带足以让你一个重要的考虑因素,因为运动往往是一个非常好的方法来缓解疼痛,费希尔博士说。温和的疼痛,15到20分钟应该足够了,和30分钟更剧烈的疼痛。
5。包括眼药水
是一种炎症状态,可以影响身体的许多部位,包括眼睛。你可能会经历轻微疼痛、红肿、流脓或者干涩的眼睛,费希尔博士说。关于一半的人将解决眼部问题在某种程度上,尤其是如果得不到及时的治疗,根据美国脊柱炎协会(SAA)。如果你有更严重的症状如疼痛,重要的是要看眼科医生,但是如果你的眼睛只是干和愤怒,考虑使用这样的产品人工泪液。
6。投资单位
经皮电神经刺激或数以千万计,通过提供一个设备发送少量的电流通过电极附着在皮肤上。这些电脉冲的想法是扰乱疼痛信号在神经系统,所以他们提供紧急救援。大系统通常使用的物理治疗师和其他康复专家,但家用你可以找到更小的单位。研究建议十最有帮助,当用于大约30分钟当你活跃,如走路,而不是躺着或坐着。
虽然这些在网上广泛使用在一些药店,Anand博士建议有一个跟你的健康提供者使用设备前。你会建议电极位置和正确的设置。
7所示。股票在一个温暖的浸泡
特别是如果疼痛会影响你的睡眠质量,添加一个袋泻盐医药箱可以派上用场。缺乏睡眠会加重疼痛和增加你的耀斑的风险,所以影响你日常的就寝添加洗个热水澡可以提高你的机会入睡,睡着了,Anand博士说。
埃普索姆是硫酸和镁的化合物,后者对体内大量的过程很重要,包括调节肌肉和神经功能,根据美国国立卫生研究院。这也是有关减少压力,尤其欢迎如果你有慢性疾病像。
很自然不愿意考虑你的痛苦时刻,你是自由的。但花时间收集供应当你感觉好的就意味着你会感觉更好当你不选择在你的指尖。可以当疼痛开始蔓延至关重要。
一般疼痛:国家研究所的关节炎和肌肉骨骼和皮肤疾病。(2020)“强直性脊柱炎”的概述。https://www.niams.nih.gov/health-topics/ankylosing-spondylitis
处方药:美国脊柱炎协会。(2019)“药物用于治疗强直性脊柱炎和相关的疾病。”https://spondylitis.org/about-spondylitis/treatment-information/medications/
眼睛的问题:美国脊柱炎协会。(2019)“虹膜炎或前葡萄膜炎”。https://spondylitis.org/about-spondylitis/possible-complications/iritis-or-anterior-uveitis/
人工泪液:梅奥诊所。(2020)“人工泪液:如何选择眼药水干眼睛。”https://www.mayoclinic.org/diseases - conditions/dry eyes/expert - answers/artificial tears/faq - 20058422
十单元:美国脊柱炎协会。(2019)“补充治疗方法。”https://spondylitis.org/about-spondylitis/treatment-information/complementary-treatments/
泻盐(1):美国国立卫生研究院的。(2021)“镁”。https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/
泻盐(2):克利夫兰诊所。(2022)“你应该把泻盐浴吗?”https://health.clevelandclinic.org/7-things-you-probably-didnt-know-about-epsom-salt/
