还有就是要扭转2型糖尿病没有神奇的方式。但是，对生活方式重大改变的承诺这导致超重脱落肯定能对某些人，特别是当肥胖是糖尿病的主要驱动力的工作。已经有讨论什么是“最好的饮食方法，”或“运动方针”，以扭转糖尿病很大。一个新的小型研究**证实那些使用低热量饮食来显著减轻体重，然后致力于减肥的人，可以逆转糖尿病，并无限期地控制它。**研究团队还发现，即使面对根深蒂固的问题，这种方法仍然有效2型糖尿病在患者病情的十多年的历史。
这项研究发表在杂志糖尿病护理，由纽卡斯尔大学医学和新陈代谢教授罗伊·泰勒领导.小研究的关键是充足的减肥可以帮助从胰腺，这是负责产生胰岛素专门消除脂肪。这似乎使胰腺恢复其正常功能，使得它产生并释放更多的胰岛素正常水平。泰勒教授出版了一以前的研究显示出低热量饮食可能导致糖尿病逆转。这项研究引起了人们的兴趣，但讨论的核心仍然是一个重要的问题——基于这项研究，是否糖尿病长期缓解？对这个问题的调查形成了这项新研究的基础。
重温一项研究，新跟进组件
泰勒教授和他的研究小组招募了30名志愿者与2型糖尿病（期限六个月至23岁），并把它们放在同一极低热量饮食（VLCD）以前的研究组使用的。这种饮食允许每天以3杯奶昔的形式摄入600-700卡路里的热量，也允许测量非淀粉类蔬菜的份量。这些病人平均体重减轻了14公斤或30磅。在接下来的六个月里，受试者通过在两周内缓慢地摄入控制量的常规食物，然后在六个月内进行个体化饮食来保持体重的下降。新的维护计划所含的卡路里比他们在研究之前的饮食减少了三分之一。研究人员每月也会看到一次。在六个月大的时候，40%的受试者没有糖尿病。其中12名受试者的糖尿病病程不到10年，他们成功地逆转了糖尿病。六个月过去后，又有一名受试者逆转了糖尿病。
需要明确的是，尽管消瘦，受试者仍然存在超重或肥胖的。但体重减轻的程度足以影响胰腺功能，从而逆转糖尿病。脂肪似乎并没有迁移回胰腺周围或在胰腺中沉积。
具体研究结果
- 12名受试者得分为糖化血红蛋白下面的饮食后7。
- 那十二个科目半年后维持糖化血红蛋白分数。
- 所有受试者在极低热量饮食（VLCD）中体重都减少了相似的量。
- 最好的血糖水平的受试者饮食后往往是年轻，有更短的持续时间糖尿病。
- 这些“反应者”，因为他们认定，似乎有更可行的β细胞（产生胰岛素的细胞）。
- 在肝脏和胰脏脂肪两者内容响应者和未应答者（那些谁继续有糖尿病）下降。
这项研究的消息尽管这项研究规模小且不随机，仅在40%的受试者中获得了最佳结果，但它表明，“在理想条件下，如果一个人体重减轻足够，他们可以逆转糖尿病（代谢性疾病），并保持这种逆转的长期性，即使他们已经患有糖尿病多年。**结果还表明，β细胞可以减肥在某些个体注入新的活力**.某些受试者在被确认几乎完全没有胰岛素产生后，在研究开始前被淘汰。很明显，这些人的功能不会被减肥。值得注意的是，研究对象的积极性很高，研究没有将VLCD与其他饮食方法进行比较。
由英国糖尿病基金会资助的一项涉及280名受试者的后续大型试验将确定患者能否在医生和/或护士保健提供者的指导下通过减肥努力逆转其2型糖尿病。
低卡路里饮食对你合适吗？
非常低卡路里的饮食通常每天提供600-1000卡路里。通常三餐实际上是三个奶昔，含有非常特殊的蛋白质/脂肪/碳水化合物成分。这些饮食通常是在医学监督下用于帮助病态肥胖或肥胖（BMI大于30）患者减肥的。为了快速减肥，已经有了针对消费者的商业或所谓的时尚饮食。除非有医学监督，否则这些极低密度脂蛋白饮食可能是危险的。VLCD的副作用包括肠道紊乱（便秘或腹泻）、疲劳、头痛和胆结石。
多少减肥必须扭转2型糖尿病？
在这项研究中，大约三十磅的体重损失的似乎是“引爆点”为主题，在逆转糖尿病的条款。需要反向2型糖尿病的重量损失量可以变化从人到人。
减肥往往是“容易的部分，”但你如何保持下去？我们的目标是维持体重中，一旦出现了疾病的逆转，和**维持体重是最难方面有成功的生活方式的改变方案一**这里有一些提示，以帮助防止体重增加，一旦你已经取得了显著减肥和糖尿病逆转：