他汀类药物是最常见的处方药之一，预防和治疗心脏疾病的支柱之一。其他支柱，不幸的是，常常被忽视。饮食的修改，增加体力活动，体重减轻，和压力管理继续的基础心血管健康金字塔然而，他们在我们的“吃药”的社会往往唾弃。常见的误解是他汀类药物服用时不需要健康的生活方式是导致不到心脏发作和中风的最佳保护。
他汀类药物是如何工作的，以降低风险
卫生专业人员开他汀类药物时，胆固醇水平失去平衡和/或一个人被认为是在为一个心血管事件的风险，如心脏发作或中风。他汀类药物通过阻断肝脏的胆固醇产生的工作，因此，降低LDL胆固醇循环在血液中。他们也有有益的效果提高高密度脂蛋白胆固醇。某些类型的他汀类药物也将重新吸收胆固醇已经形成斑块或阻塞动脉建立起来。
他汀类药物提供安全的错觉
初步研究表明，他汀类药物可以提供安全的错觉个人认为他们是免疫的心血管事件和心脏健康，一旦开始了他汀类药物治疗方案。一项研究表明长期他汀类药物的用户消耗更大量的热量和脂肪的加班，比非他汀类药物的用户有较高的BMI。另一项研究发现他汀类药物使用者不太可能在体力活动搞，并参加了比非用户更久坐的活动。为了最大限度的他汀类药物的好处，生活方式干预应大力鼓励与药物用法和谐。一起改变生活方式和他汀类药物都将产生最保护心血管。
增加与饮食和生活方式的改变他汀类药物的有效性
生活方式的改变，包括减肥，加强体育锻炼，健康饮食习惯的改变，以及改进的压力管理都证明必须对他们的最大收益，尤其是在与使用他汀类药物的配对。有意仅有5％的重量损失已被证明可以减少心血管疾病的危险。这些降低风险来改善血压，全身性炎症，血管功能和脂质措施的形式;好处，他汀类药物无法独自完成。
饮食结构的改变也是保持心脏健康的重要组成部分。对心脏健康的饮食最常推荐的饮食是地中海方法。脂肪类型的这种饮食的比例是大多数心脏健康的神奇所在。经由红色肉类，黄油，人造黄油和加工食品限制饱和脂肪，同时通过植物油，鱼和坚果增加不饱和脂肪的地中海饮食节目承诺平衡胆固醇面板。这是从他汀类药物的使用产生了这些改进胆固醇比例再加上那些可以最大限度地减少心血管疾病在未来的可能性。
体育锻炼和压力管理是最后应结合同时服用他汀类药物进行干预的。增加体力活动有许多优点，包括压力进行更好的管理。该美国心脏协会建议完成的剧烈40分钟，以每周3至4次中度有氧活动积极影响血压和胆固醇水平。
服用他汀类药物或改变生活方式不应该被认为是一种或另一种选择。为了最大限度地提高药物能提供的好处，一定要继续引领心脏健康的生活方式。你的心脏会感谢你的。