你的伴侣发出奇怪的声响（比打鼾等）时，他们睡着了吗？如果是这样，他们可以从一个类型是患睡眠呼吸障碍被称为catathrenia。
当有人catathrenia（也被称为夜间呻吟），他们通常深呼吸，然后呼气诱导鸣叫，或者呻吟声呻吟只要花几秒钟，长则近等一下！通常情况下，与catathrenia的人不知道他们有它 - 但是你作为合作伙伴，当然有！
调查catathrenia
发表在《自然》杂志上的一项研究临床睡眠医学2017年，人们开始更多地了解catathrenia，因为它很罕见(研究人员报告称，在睡眠诊所就诊的患者中，每200人中只有不到一人患有这种疾病)。话虽如此，该研究的作者指出，甲状汗腺症状是在a睡眠研究酷似那些中枢性睡眠呼吸暂停的 - 这也许可以解释catathrenia诊断的数量相对较少。
与所描述的患者catathrenia和问卷调查，从47个个人与catathrenia谁是通过社交媒体研究小组发现已发表的病例报告，该研究收集的数据。研究人员发现，尽管稍多的妇女报告catathrenia（57.4％）的男性相比（42.5％），这些差异无统计学显著。
catathrenia患者平均年龄40岁，BMI处于正常范围。平均而言，参与者在15年的时间里都能意识到自己发出的不寻常的呻吟声，而只有6%的人自己注意到了这个问题(剩下的94%是由诸如此类的观察者注意到的)床伴）。
同情的重要性
当你的伴侣了解到他或她晚上的行为时，他们会有很多负面情绪——所以你提供同情和支持是很重要的。
在2017年研究的参与者报道，catathrenia使他们苦恼，因为：
- 尴尬
- 自我意识
- 担心健康后果
- 担心打扰他们的床伴
- 获得质量差或睡眠unrefreshing
- 担心伴侣睡在不同的房间会对他们的关系产生影响
鼓励和支持改善睡眠
采取措施，改善睡眠可减少catathrenia的发生。研究发现，那些具有catathrenia的：
- 83％的报道unrefreshing睡眠
- 77％的报道疲劳
- 70％的报道减少白天警觉
- 62％的人报告浓度降低
- 58%的人表示异态睡眠比如磨牙，睡走和睡眠
- 45％的报道失眠
- 32％在夜里突然醒来，由于憋气，喘气或窒息
该研究的作者认为，睡姿不太可能有所作为的，当它来到夜间呻吟可能性或频率。
考虑的焦虑或抑郁的存在
焦虑和抑郁可能与catathrenia一个协会 - 研究发现，那些catathrenia的45％报道焦虑或抑郁（尽管40％的受访者没有任何医疗条件的任何）。
恳请您的合作伙伴戒烟，减少饮酒
研究发现，那些catathrenia的28％报告说，他们的历史吸烟，而13％为当前吸烟者。77％的饮用水报道醇与每周四和半饮料的平均消费。
你的伴侣是否经常游泳吗？
在美国高中学生只有2％的积极参与竞技游泳 - 但研究人员发现，参与者catathrenia的20％是谁大约游每周一次，有竞争力的游泳史中活跃游泳。这表明，有可能是游泳和catathrenia之间的联系，但还需要更多的研究之前，我们可以得到这样的结论有把握。
考虑睡眠研究
研究发现，有29人进行了夜间睡眠研究。其中，10名参与者被诊断为轻度阻塞性睡眠呼吸暂停，3名患者被明确诊断为catathrenia，并被推荐CPAP治疗，2名患者被告知他们在睡眠中表现出不寻常的发声，但未被诊断为catathrenia (CPAP被推荐)。其余的人被告知他们的睡眠研究是正常的。
文献回顾表明，正压通气(CPAP)可能在减轻夜间呻吟和改善白天生活方面有一定的效果。
是catathrenia危险吗？
这项研究的作者进行了一项文献综述，但没有发现catathrenia与身体伤害或长期疾病风险之间有任何联系。
用药物，如苯并二氮类，抗抑郁药，和抗癫痫药治疗不证明是特别有效的。一项研究发现catathrenia被羟丁酸钠（用于治疗嗜睡症的药物）加剧。
如果一切都失败了，戴上耳塞！
作为最后的手段，试图在一对耳塞的投资，所以你的伴侣的夜间噪音不会干扰你的睡眠。您也可以尝试睡在另一个房间，但因为这会破坏你的合作伙伴，并损害你的关系，你应该与他们先讨论这个选项。