社交焦虑的原因
在我的实践中,我经常发现患有社交焦虑症的人会担心一个或多个问题具体的问题。患者提到一个特别尴尬的时刻，想知道发生了什么和为什么。
例如，一位女士(我们就叫她玛丽吧)向我描述了她试图把一件衣服退到商店的一次经历。商店不是很忙，但轮到玛丽时，她意识到她找不到收据了。助手很有耐心，但玛丽越来越慌乱，感到有人在盯着她看。店员问玛丽什么时候买的东西，她脑子里一片空白。她感到越来越焦虑，嘟囔着自己的借口，抓起东西离开了商店，觉得自己既愚蠢又丢脸。
玛丽想知道发生了什么事。
通常有不止一个例子。果然，在我们的谈话中，玛丽能够举出一些其他的例子，说明她对自己的不足感到恼火的情况。玛丽的例子说明了一切社交焦虑的迹象．但社交焦虑的原因有些复杂，每个案例都略有不同。这让我们很难回答这个问题，“为什么?”
然而，我们可以概括。许多心理健康问题有生物、心理和社会基础。在社交焦虑的情况下，重要的是要明白，其他人不会导致问题，但他们做的事情可能引发症状。
生物因素
气质似乎也有影响。那些更害羞和不爱交际的人更容易经历社交焦虑。此外，我们中的一些人似乎有更容易触发并导致更强烈反应的唤醒系统。
心理因素
创伤性童年的经历比如被欺负和戏弄会对成年产生深远的影响。一些社交焦虑的人在几乎没有社会和情感支持的环境中长大。
青春期是一段艰难的时期。定义我们的身份，发现我们的性取向，学会自立，平衡个人需求和其他人的需求，这些都是一些人比其他人更容易遇到的挑战。在某些情况下，向内退缩似乎更容易。
社会因素
当社会问题发生并影响我们的心理时，它们可能是相当复杂的。我们很小的时候就学习社会关系。什么是可接受的，什么是不可接受的，被爱和被重视意味着什么，不被爱和被拒绝意味着什么。
不管实际情况如何，如果判断太苛刻、太随机或太坚持不懈，人们就会感到脆弱、不充分和被排斥。当我们成熟时，这些经历会伴随我们，它们会帮助我们嵌入别人对我们的看法和设想。
社交焦虑的人觉得别人在对他们评头论足。他们认为要达到别人设定的标准是一场斗争。有些人觉得某些情况比其他人更有问题。例如，工作场所对一些人来说可能相当困难，即使他们发现其他社交场合容易得多。
总之
有许多可能原因的问题是很难解决的。我们知道，我们的想法是理解社交焦虑的关键。社交焦虑的治疗在理解维持它的机制以及提供克服它的结构方面非常有帮助。
