假期的5种方法，RA风格
抛出不再适合您的传统是一个不错的起点。
传统是有意义的。他们将我们与过去联系起来，并在我们每年重新创造假期的魔力时，为美好的回忆做出了贡献。但是传统也可以扼杀增长，使我们无法转变为庆祝版本，可能对您和周围的每个人都更好。而且，当您有类风湿关节炎（RA）进行传统的假期习俗修补可能是必要的 - 这是使您能够参与并享受而不必最终享受传统的节后耀斑的事情。
如果改变传统的想法使您感到焦虑，请记住，随着孩子或伴侣的发展，您已经适应了过去的其他变化，随着下一代接管托管的家庭。尝试查看将RA作为需要转变的另一个生活事件而不是批发革命的变化。这五个假期的调整灵感来自我的书慢性圣诞节：度过慢性病的假期可以帮助您无需付出代价而陶醉于本赛季。
使您的喜悦 - 不是传统 - 您的优先事项
您可能没有使用Marie Kondo的极简主义方法来整理房屋，但是您可以采用它来整理您的假期。领导这个问题“它给我带来欢乐吗？”可以帮助您拒绝对强制性但不愉快的任务和事件。
Eliminating that party hosted by your third cousin twice removed, skipping the gift for that person who always vaguely sneers at your efforts, or ditching the cards to people you don’t know anymore can get rid of a lot of stress, leaving more space for the things that bring you comfort and joy. Admitting that your strength and stamina are finite may give others permission to open up about their own limitations (exhaustion, not really enjoying the usual cherry pie, and so on).
保留对每个人真正有意义的一两个传统，并脱掉那些不必需的传统，有可能大大减少您的任务列表。
计划耀斑而不是对它们做出反应
当您与RA一起生活了一段时间后，您会开始看到Flare Triggers和我们许多人的模式，其中包括大事件和相关的过度工作。如果今年您已经提前计划了，那该怎么办？
提前致电您的风湿病医生，讨论如何提供帮助。对于某些人来说，这可能包括类固醇射击，以防泼尼松爆发的“恰好”处方或其他类型的调整处方。您还应该为家人和朋友准备新的假期方法。提前谈论事情可以帮助大家一起改变自己的观点和传统。
步伐自己
尽早开始为假期准备，理想情况下，邻居们正在设置千斤顶的灯塔。它可能会感到被迫，但请记住：准备准备工作是您可以给未来的最大礼物之一。
我的家人在万圣节左右开始，创建了杂货店的清单，并每周一次去超市的旅行一次添加了几件不可腐烂的物品。我们的目标是在11月底之前将所有东西都放在家里。我自己的节奏还包括在我的计算机上放一个文件，我全年添加了完美礼物的链接，因此我在最后一刻不会惊慌。
如果您喜欢在夏天完成圣诞节购物的想法，请记住，纪律和笔记本是您的朋友。如果您在八月份完成了所有礼物，那么您不应该在十二月的大日子之前两周内看到的那个非常酷的理想礼物，这会吹您的预算并否定了提前准备的努力。如果像我一样，您有大脑雾，可能有必要准确地写下您为谁购买的东西以及隐藏这些礼物的位置。这将使您不必在圣诞节前夕的两天内撕裂房屋，以便找到它们。当然，这并不是说这曾经发生过。
使用团队方法而不是这样做全部
如果您最成熟的假期传统是自己照顾最后一个细节，那么您的RA正在打电话，它希望您离开热胶枪。毕竟，假期是分享的时间。当每个参加庆祝活动的人都会做出贡献时，您会分享工作并降低RA耀斑和疲劳的风险。但这也比这更重要：它通过了继续重要的传统所需的课程和技能。
将您的孩子包括在团队中，以完成适合年龄的任务。当我和姐姐已经足够大的时候，我的母亲承担了装饰树的责任。每年我们炫耀自己的努力时，她都会说这是她见过的最美丽的树。我不再记得每棵树的外观，但是我记得当母亲说这些话时的感觉。将购物，烘烤和烹饪分配在团队中不仅仅是公平。它还创造了一个情况，每个人都是整体重要的一部分，并创造了持久的回忆。
放慢脚步并享受季节
如果您决定不再等到重要的一天开始享受这个季节怎么办？令人愉悦的假期喧嚣与疯狂的压力混乱之间有一条很好的界限。提前计划和提前开始可以使您开始较慢，但是很难不陷入期望和繁忙的氛围。通过安排常规时间进行休息或与一些Mulled Wine或Cocoa的经典度假电影来抵抗。
创建仅接受这么多邀请或削减您的礼物，卡和假日访问的列表的规则也可能会有所帮助。在我的家人中，我们称其为“时间的礼物”。也就是说，通过从我们各自的购物或强制性访问列表中互相删除，我们创建了完成其他事情的空间。专家提示：重新安排那个假期的聚会到一月，当时什么也没发生，您欢迎您访问。
假期可能是一个特殊的时间，但也可能是一个特别压力的时期。开始关于如何使每个人更令人愉悦的对话可能是关于什么是有意义的传统以及什么是浪费时间和精力的宝贵讨论的第一步。使用这五种策略来容纳您的RA可能是创建新传统的关键，该传统对整个家庭来说更加神奇，也可以让您享受它。
