美国心脏协会（AHA）2018年联合高血压科学会议上发表的一项研究显示，患有高血压（高血压）的成年人通过改变生活方式，在16周内减少了对高血压药物的需求。美国心脏病学院（American College of Cardiology）和美国心脏病协会（AHA）2017年发布的高血压指南建议，改变生活方式是降低血压的第一步。
这项研究涉及129名40至80岁的超重或肥胖的高血压患者，他们没有服用降压药。研究人员随机将每个研究参与者分配到三个16周干预措施中的一个：
- DASH（阻止高血压的饮食方法）饮食结合体重管理计划（行为咨询和监督锻炼）
- 在营养学家的帮助下快速减肥
- 运动和饮食习惯没有改变
研究结束时，第一组平均收缩压16 mmHg（高位）和舒张压10 mmHg（低位）；第二组平均收缩压11 mmHg，舒张压8 mmHg；第三组收缩压和舒张压分别下降3 mmHg和4 mmHg。
根据研究人员的说法，第一组只有15%的人和第二组23%的人需要服用降压药，而第三组没有改变（接近50%），正如2017年指南所建议的那样。
来源：美国心脏协会