//www.lacosti.com/article/cholesterol-shrimp-crab-meat-good-bad-cholesterol.
高胆固醇

虾和蟹肉中有多少胆固醇？

    题

    马琳问道

    虾和蟹肉中有多少胆固醇，胆固醇是好的或坏的？

    回答

    嗨马琳，

    膳食胆固醇（食品中发现的胆固醇）并没有分解成好和糟糕的类别。摄入胆固醇后，肝脏将其放入包装中 - HDL和LDL。这是你得到良好和坏胆固醇标签的地方。美国心脏协会建议将膳食胆固醇限制在每天少于300毫克。如果您的风险更高（具有升高的LDL），则每天将膳食胆固醇限制为200毫克。

    虾：每4盎司〜220毫克胆固醇

    螃蟹：每4盎司〜80毫克胆固醇

    祝一切顺利，

    Lisa Nelson Rd.

    如何在8个简单的步骤中降低胆固醇

    回答Lisa Nelson，Rd，Ln
    您应该知道：上面的答案提供了一般健康信息，不旨在取代合格的医疗保健专业人员的医疗建议或治疗建议。