用慢性荨麻疹日记发现你的触发器
在她的追求为了找到她的慢性荨麻疹的触发，霍莉·斯卡图已经尝试过。她看到了许多不同的医生，忍受过敏测试，花了一个月的“整个食物”健康饮食。多年来，她试图保持慢性荨麻疹日记，记录她的症状和潜在的触发 - 在她的情况下看起来是与食物有关的。
但是这项任务是耗时的，留下了两个幼儿感觉不堪重负的忙碌的妈妈。她经常在几个星期后放弃日记。
“我看过很多医生，我相信他们都建议我写日记。但在现实中，这并不可行。慢性荨麻疹十年。“我当然想要变得更好，但是......大多数日子，我觉得我狗划桨，只是试图通过生活。”
斯沃普并不是唯一一个感到沮丧的人斯宾塞博士霍金斯，居住在密歇根大学的皮肤病学。
霍金斯说，跟上漫步漫长以确定触发器的记录的关键是为了找到流程的方法，并帮助患者了解期刊可以是多么有用。
如何保持慢性蜂巢日记的基础知识
荨麻疹是皮肤上的红色、肿胀或风疹，通常非常痒。它们大小不一，出现迅速，几小时内就会消失。荨麻疹通常是一个人接触某些东西的反应，包括食物、药物、过敏原或环境中的某些东西。有时，它们可能是一种潜在疾病的症状。
慢性荨麻疹，也被称为荨麻疹，当这种情况持续超过六个星期时，通常让人感到悲惨和沮丧，因为他们试图确定原因。霍金斯说，慢性蜂房日记可以是一个有用的工具，可以确定触发器，可以帮助患者感到更令人兴奋地投资。
基本的蜂箱日记记录你何时有蜂箱发作，日期和大约的时间，以及蜂箱的位置。你还应该记录任何其他症状，包括血管后期这是一种类似于荨麻疹的肿胀，但位于皮肤的深层。
霍金斯说，您应该注意任何可能的触发器，您认为可能导致荨麻疹，如压力，某些食物，药物，阳光或热量，运动，昆虫叮咬和暴露在寒冷中。您还应该注意健康或疾病的变化，以及伐木治疗或药物，如果他们有用或不乐于助人。
他说:“在某些情况下，诱因可以被识别，消除后，症状可能会改善或完全消失。”
工具简化过程
有高科技选择和传统工具，可以帮助患者跟踪慢性荨麻疹症状，触发和治疗。一个工具可能会在手头上关闭：您的智能手机，更具体地说，可以在智能手机上下载应用程序。
此类应用程序包括AAD HIVES，MY HIVE DIARY和CIU跟踪器。目标我的荨麻疹是另一个应用程序，有助于连接慢性荨麻共享社区，包括跟踪日常条件，通过痛苦的延伸来获得支持。这些应用包括易于使用的模板，用户可以快速填写以跟踪症状。
开发了几个皮肤科有关的网站的霍金斯最熟悉Aad荨麻疹他喜欢它，因为它是由美国皮肤科学院。AAD HIVES允许用户添加自己的笔记;使用下拉菜单跟踪症状;在耀斑期间拍摄他们的荨麻疹的照片。霍金斯审查了该应用的利弊的杂志,(*皮肤科医生*)。
使用笔记本和照片记录症状
霍金斯说，对于那些喜欢低科技含量的人来说，纸和笔也是不错的选择。你可能会发现把笔记本放在背包或钱包里很有效。
网站，www.Uticariaday.org，一个由非营利性的爱尔兰皮肤基金会主办的国际组织可下载的工作表可以打印出来，并用于跟踪荨麻疹爆发和相关触发器。
Hawkins还建议您保留您的蜂巢的照片日记，您可以使用手机上的相机功能。他说，这将有助于您的医生在症状上获得视觉症状，但也可能有助于确定是否存在别的东西。
“我的一个患者沮丧，他在他的手腕上开发了荨麻疹，但是，他在几天内拍摄了病变的照片，实现了该网站恰好与他的新手表的乐队一致。霍金斯说，去除手表消除了他的症状。
他说，患者可能无法了解差异，但图片可以帮助显示不同皮肤条件之间的微妙差异。
让患者更多地参与他们的照顾
对于患有慢性荨麻疹的患者，保持一个症状日记霍金斯说，无论是通过笔记本电脑还是应用程序，都有其他好处。
日记可以提示你按时服药，控制症状。霍金斯说，随着时间的推移，许多患者开始偏离他们的治疗方案。此外，如果你使用带模板的日记，如果可以提醒你可能会忘记寻找的常见诱因。
霍金斯说:“我们正在寻找能让患者对自己的病情投入更多的工具。”“任何能帮助患者更多地了解自己的病情，帮助他们感到有能力控制病情的事情，都有可能改善治疗结果。”
然而，霍金斯说，即使遵循上述所有建议，一些慢性荨麻疹患者可能无法识别诱因，在这种情况下，与你的皮肤科医生合作，通过药物治疗方案来改善症状是很重要的。
有时需要反复试验
至于Swoape，即使在保持日记30天后，她仍然无法确定精确的触发器。然而，随着时间的推移，她意识到，她的荨麻疹可以与组胺，如西红柿，橄榄和鳄梨（或吃垃圾食品）相连。她发现，当她爆发时，服用盐酸香柠檬（Zyrtec）通常会使她的荨麻疹进行控制。她知道她需要从事自我照顾，以保持她的整体健康。
“我知道我真的需要好好照顾自己。我需要一整晚的睡眠，我需要锻炼和积极的心态。而且，我需要吃得好。”斯沃普说。
